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LA SLEEVE DE MICHEL

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LA SLEEVE DE MICHEL
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10 août 2015

UN GRAND MERCI A CYRIL ET A JEAN PIERRE

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Après plusieurs conversations à travers mon blog, nous avions décidé de nous rencontrer car mon épouse et moi-même étions en vacances à coté de chez eux.

Chose promise, chose due. Aussitôt dit, aussitôt fait.

Je tenais à remercier très chaleureusement CYRIL et JEAN-PIERRE qui nous ont fait le plaisir de nous accueillir avec leurs épouses respectives lors de nos vacances lorqu'on est passé près de chez eux.

CYRIL qui habite tout près de Montpellier, nous a réservé un charmant accueil avec son épouse à son domicile.

Nous avons fait connaissance et échangé sur la Sleeve autour d'un verre.

Malheureusement nous n'avons pas pu passer la journée ensemble car CYRIL partait travaillé et je l'ai prévenu un peu tard.

CYRIL ne regrette en rien son opération lui qui a toujours été fort et qui a perdu 40 kilos en à peine 3 mois.

Son poids de départ est de 147 kilos et aujourd'hui il revit du tout au tout.

J'ai trouvé CYRIL très attachant et son épouse très douce et très gentille.

Sa femme l'a beaucoup épaulé et il s'est adapté au niveau des repas avec son petit estomac.

Avec ma femme on discutait avec eux comme si l'on se connaissait depuis longtemps et j'ai trouvé ça vraiment génial.

Des gens simples et attachants comme on les aiment.

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JEAN-PIERRE qui habite tout près de Perpignan, nous a invité à déjeuner le midi dans sa très belle maison.

Il nous avait préparé une superbe paella maison et ensuite nous avons profité de sa piscine pour nous rafraichir.

Nous avons passé une très belle journée ensemble avec son épouse Christine.

Jean-Pierre ne s'est pas encore fait opérer de la Sleeve mais pense le faire très prochainement.

Il fait 1,82 m pour 120 kg et à 56 ans, il est bien décidé avec l'aide de son épouse à se refaire une deuxième jeunesse.

Nous avons échangé longuement sur les bienfaits de la Sleeve et je l'ai rassuré quand il a vu que j'ai mangé un peu de tout.

J'ai quand même bu 2 Ricard à l'apéro et je ne me suis pas laisser abattre.

Il m'a donné de bon endroit à visiter pendant mes vacances et ses conseils étaient très judicieux.

Ma femme et moi-même avons très apprécié cette rencontre avec des gens que l'on ne connaissaient pas du tout et qui ont été d'une extrème gentillesse avec nous.

Ils nous ont fait un accueil que l'on est pas pret d'oublier.

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Bien entendu si JEAN-PIERRE ou CYRIL passent sur Paris, c'est avec la plus grande joie que mon épouse et moi-même, nous vous recevrons à notre domicile avec vos épouses respectives.

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Faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout. 

Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.

BANNIERE THAILANDE

 

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la sleeve de michel

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C'EST SUPER GENIAL NON

     

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Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

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10 août 2015

MERCI AUX 25 000 VISITEURS DE MON BLOG

merci 5 langues

Grâce à vous, je viens de passer le cap des 25 000 visiteurs sur mon blog.

Maintenant je suis en moyenne à 100 visites par jour, ce qui est fabuleux.

Beaucoup de pays différents sont très présents sur mon blog.

Merci infiniment de me lire et de suivre mon évolution au travers de mon blog.

Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé perdre autant de poids aussi vite d'une part et avoir autant de visiteurs en si peu de temps d'autre part.

Pour moi, c'est un exploit dans les 2 cas.

MERCI MILLE FOIS

J'avoue que je passe énormément de temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 9 mois, semaine après semaine de l'évolution suite à mon opération et de mon suivi de poids tous les lundis.

J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.

Depuis peu, j'y rajoute des gifs animés, des bannières qui défilent et beaucoup de photos pour rendre mon blog attractif et vivant.

Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 25 000 visiteurs atteints.

Cet objectif de 25 000 visiteurs était pour fin septembre mais vous avez été tellement nombreux à consulter mon blog que l'on a réussi à l'atteindre au début juillet.

Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog chaque semaine et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.

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ENCORE BRAVO ET MERCI 

A CHAQUE PERSONNE 

AYANT PARTICIPÉ A CE RESULTAT

Le but de ce blog par le biais de mon parcours est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se faire opérer d'avoir la possibilité de suivre un parcours de sleeve le plus complet possible sur la durée.

On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.

REACTIVITÉE : Je réponds à vos messages et à vos interrogations dans la journée

ACTION - REACTION : Ne pas faire attendre les personnes qui ont besoin de réponses immédiates

BLOG ACTUALISÉ CHAQUE SEMAINE

Chaque semaine, je vous informe sur mon suivi de poids ainsi que sur les évènements marquants.

Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.

- Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?

- Connaissez vous un blog équivalent auquel je peux me comparer et prendre des idées ?
- Pensez-vous qu'il est utile de le continuer maintenant que j'ai atteint mon objectif ?
- Merci de répondre à ces questions afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les autres sleevés et futur sleevés.
 
25 000 VISITEURS

 

merci

OBJECTIF 30 000 VISITEURS

Diffuser mon blog le plus largement possible autour de vous.

Partager le sur les réseaux sociaux.

Faites le connaître afin que ça fasse un effet boule de neige pour atteindre cet objectif.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

On est passé d'une première étape de 27 inscrits à 53 en 15 jours.

On vient de passer à une deuxième étape de 53 inscrits à 74 en 30 jours.

FELICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 100 abonnés sans problèmes.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

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Thank-You 

Mon nouveau blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog afin de vous faire découvrir

les facettes de ce beau pays du sourire.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon nouveau blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

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Ce blog est fait pour vous.

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Je réponds très rapidement.

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10 août 2015

JE SUIS DE RETOUR

Bonjour à tous

 

Après 4 semaines de vacances, je vous annonce mon retour parmi vous.

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Je vous invite à découvrir mes nouvelles parrutions.

Bienvenue à tous les nouveaux abonnés de ma Newsletter.

 

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A très bientot sur mon blog.

N'hésitez surtout pas à échanger avec moi pour ceux qui le souhaite.

Cordialement.

MICHEL

 

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9 juillet 2015

BONNE VACANCES A TOUS

BONNE VACANCES A TOUS

Bonjour mes amis blogueurs

Je serai en congé du 11 juillet au 2 août inclus.

Je pars cette année entre Narbonne et le Cap d'Agde.

Si vous êtes dans le coin, on peut se contacter afin de boire un pot et faire connaissance.

Et si vous êtes amateurs de pétanque je suis votre homme.

Ce sera un réel plaisir de vous rencontrer.

Je ne ferai pas de parution sur mon blog pendant mes congés.

Prochaine parution lundi 3 août 2015.

Pour me contacter perso cliquer sur le lien "contacter l'auteur"

On pourra échanger nos portables.

Je lis mes mails tous les jours et je consulterai mon blog pour répondre aux messages.

Je vous souhaite à toutes et à tous d'excellentes vacances.

A très bientôt.

Cordialement

MICHEL

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9 juillet 2015

MA COURBE DE POIDS SUR 9 MOIS

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C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

On est passé de 27 inscrits à 53 en 15 jours.

FELICITATIONS on a doublé le nombre d'adhérents.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 100 abonnés sans problèmes.

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6 juillet 2015

MA 43EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan des 2 semaines du 22 juin au 5 juillet 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 6 juillet 2015

Poids : 75,5 kg    

Perte : - 1,0 kg      Perte cumulée : - 39,5 kg

Tour de ventre : 100 cm

Perte : - 0 cm        Perte cumulée : - 36 cm

Après avoir regrossi de 1,5 kg lors de ma dernière parution, j'ai tout fait pendant ces 15 derniers jours pour garder une forme olympique malgré la canicule.

Je n'ai pratiquement pas été à la salle de sport ces derniers temps car il fait trop chaud et je préfère pratiquer en extérieur.

Sur les 15 derniers jours, j'ai fait beaucoup de sport en forêt.

Du vélo en foret de Sénart et en foret de Rougeau entre 30 à 40 km par jour.

Et il y a surtout un challenge que je viens de réussir avec mon épouse et dont on est très fier tous les deux.

Cela fait 15 jours que l'on s'entraine pour faire le circuit des 25 bosses dans la forêt des 3 Pignons près de la forêt de Fontainebleau.

Cette randonnée qui est considéré par les pros comme difficile fait 17 km de long avec 1000 m de dénivelé.

Tout le trajet est fait de montées et de descentes avec de gros rochers.

C'est dur et difficile mais de toute beauté.

Les gens qui ont l'habitude de le faire le réalise en 6 h, nous pour la première fois on l'a fait en 7 h 10.

Plus on fait du sport et plus on a envie d'en faire.

Pour les gens qui veulent découvrir cette randonnée, cliquer sur le lien ci-dessous

LE CIRCUIT DES 25 BOSSES

Je suis très content d'avoir perdu 1 kg sur la semaine malgré tous les écarts que j'ai pu faire.

Pendant ces 15 jours j'ai énormément bu de gazeux et maintenant il y a en plus du Schweppes et de mon jus de pamplemousse, une boisson que j'aime par dessus tout et que je viens de découvrir c'est la TOURTEL AGRUM (bière sans alccol) bien fraiche c'est un régal. 

Voici en photos les 4 boissons que je déguste dans la journée sans oublier l'eau bien sur quand je fais le sport.

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Avec la chaleur, il y a eu pas mal de barbecue ou j'ai mangé plus que d'habitude.

Hier dimanche, nous étions invité à un repas de famille en plein air midi et soir.

J'ai pu pratiquer l'une de mes passions qui est la pétanque. On s'est régalé.

L'apéro était très copieux en amuse bouche et j'ai quand même pris 3 verres de Ricard.

J'ai pu boire et manger en même temps, ce qui n'est pas toujours le cas.

Pendant le repas, j'ai bu du Rosé et c'est bien passé.

Pendant ces 15 jours j'aurai pu être à 74 kg si je le voulais vraiment.

Mais je ne veux pas trop me priver car la vie ne vaut rien mais RIEN NE VAUT LA VIE.

Et moi je suis et je resterai UN BON VIVANT.

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Beaucoup de gens ont dialogués avec moi suite à leurs opérations de la Sleeve survenues en juin et en cours sur juillet.

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

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Notre randonnée en images 

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29 juin 2015

MON BILAN DES 9 MOIS

PREAMBULE

Etre obèse et devenir mince en quelques mois n'est pas une chose anodine : cela demande une bonne constitution cardiaque, respiratoire, des sacrifices à faire à vie et un psychisme équilibré car il faut "s'accepter" mince, se "voir" mince, prendre conscience de tous ces changements rapides dans le temps et dont on a rêvé depuis des années.

Mais au final, il n'y a pas de miracle : tu devras arrêter le grignotage, rééquilibrer ton alimentation, t'y tenir à vie. 

Bref, il y a forcément un investissement perso qui t'es demandé mais je t'assure que le jeu en vaut réellement la chandelle.

ÉDITION SPÉCIALE POUR MES 9 MOIS

Le but de cette édition spéciale est d'essayer de répondre à l'ensemble des questions que vous vous posez.

J'aborde tous les thèmes afin de vous donner un ordre d'idée de mon ressenti après ces 9 mois qui viennent de s'écouler.

J'ai essayé d'être le plus précis possible dans les différentes rubriques afin de vous donner des faits précis et tangibles.

Ces 9 mois écoulés ne sont pas de la théorie ou de la fiction mais bien une expérience vécue point par point.

Je vous en souhaite une bonne lecture et je suis bien sur à votre disposition pour les questions éventuelles. 

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J'aimerai bien avoir plus de gens qui s'inscrivent sur la NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

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22 juin 2015

MA 41EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 15 au 21 juin 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 22 juin 2015

Poids : 76,5 kg    

Perte : + 1,5 kg      Perte cumulée : - 38,5 kg

Tour de ventre : 100 cm

Perte : - 0 cm        Perte cumulée : - 36 cm

Il y a 2 semaines je vous annonçais fièrement que j'avais atteind mon poids objectif de 75 kilos.

Et aujourd'hui patatra, la balance remonte en flèche.

J'ai regrossis de 1,5 kg en 15 jours.

Comment l'expliquer ?

Je ne vois que 2 explications à ce jour.

1) Après avoir fait beaucoup de sport sur les 15 derniers jours, j'ai pris du muscle et tout le monde sait que ça pèse plus lourd que la graisse.

2) J'ai tout simplement trop mangé et trop bu de conneries.

Il ne faut pas se voiler la face, le moindre écart se paie cash.

Et la je repense tout de suite à Bernard qui est passé par la et qui m'avait prévenu.

Sur les 15 derniers jours, j'ai fait beaucoup de sport en forêt.

Du vélo en foret de Sénart et en foret de Rougeau entre 30 à 40 km par jour.

De la marche sportive en foret de Fontainebleau ou on monte et on descend les rochers.

Je pense que ces 2 activités m'ont fait gagné en muscle.

Plus on fait du sport et plus on a envie d'en faire.

Concernant les conneries que j'ai mangé, j'entends par la, les sucreries (chocolats, madeleines, boisson sucrés, monaco et apéro)

Et certains fruits qui font gonfler commme les cerises que j'adore particulièrement etc etc

Il y a eu aussi pas mal de barbecue ou j'ai mangé plus que d'habitude.

Coté loisirs, j'en ai profité avec mon épouse pour visiter le salon du Bourget que j'ai beaucoup apprécié.

Je prépare une édition spéciale pour faire le bilan des 9 mois après mon opération que je vais bientot publier.

A ce sujet, j'aimerai bien avoir plus de gens qui s'inscrivent sur la NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

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J'ai 27 inscrit à ce jour et j'aimerai passer à 50, alors je compte sur vous.

Ma semaine en images 

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Un peu d'humour

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15 juin 2015

MERCI AUX 20 000 VISITEURS DE MON BLOG

merci 5 langues

Grâce à vous, je viens de passer le cap des 20 000 visiteurs sur mon blog.

Maintenant j'ai entre 100 et 150 visites par jour, ce qui est fabuleux.

La semaine dernière, j'ai même eu 200 visites sur la même journée.

La Belgique, les Etats-Unis, le Canada, La Réunion et d'autres sont très présents sur mon blog.

Merci infiniment de me lire et de suivre mon évolution au travers de mon blog.

Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé perdre autant de poids aussi vite d'une part et avoir autant de visiteurs en si peu de temps d'autre part.

Pour moi, c'est un exploit dans les 2 cas.

MERCI MILLE FOIS

J'avoue que je passe énormément de temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 9 mois, semaine après semaine de l'évolution suite à mon opération et de mon suivi de poids tous les lundis.

J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.

Depuis peu, j'y rajoute des gifs animés, des bannières qui défilent et beaucoup de photos pour rendre mon blog attractif et vivant.

Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 20 000 visiteurs atteint.

Cet objectif de 20 000 visiteurs était pour fin juin mais vous avez été tellement nombreux à consulter mon blog que l'on a réussi à l'atteindre au début juin.

Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog chaque semaine et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.

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A CHAQUE PERSONNE 

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Le but de ce blog par le biais de mon parcours est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se faire opérer d'avoir la possibilité de suivre un parcours de sleeve le plus complet possible sur la durée.

On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.

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Chaque semaine, je vous informe sur mon suivi de poids ainsi que sur les évènements marquants.

Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.

Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?

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10 juin 2015

MON OBJECTIF EST ATTEINT

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Mon poids de départ : 115 kg 

Mon objectif à atteindre : 75 kg

Soit une perte de : 40 kg

  

Les différentes étapes que je m'étais fixée

 

Opération réalisée le 8 septembre 2014

 

Étape Numéro 1 : 99 kg

Arriver en dessous des 100 kg 

afin de ne plus voir que 2 chiffres sur la balance au lieu des 3 habituels

Challenge réussi le 22 septembre 2014 

 

Étape Numéro 2 : 95 kg

Cela fera une perte de 20 kg

ce sera très encourageant et je serai à la moitié de mon objectif

Challenge réussi le 6 octobre 2014

 

Étape Numéro 3 : 90 kg

Cela fera une perte de 25 kg

mais ce sera surtout dans ma tête 10 kg de moins que 100 kg et pour moi ça me parle

Challenge réussi le 10 novembre 2014

 

Étape Numéro 4 : 85 kg

Cela fera une perte de 30 kg

et ça vaut tous les plaisirs du monde

Challenge réussi le 24 novembre 2014

 

Étape Numéro 5 : 80 kg

Cela fera une perte de 35 kg

et ce sera de toutes les manières l'étape la plus dure à atteindre, je le sais déjà

Challenge réussi le 12 janvier 2015

 

Étape Numéro 6 : 75 kg

Cela fera une perte de 40 kg

qui est mon objectif final et qui sera pas facile à atteindre.

Je me suis fixé jusqu'au 31 décembre 2015 pour réussir ce challenge.

Challenge réussi le 8 juin 2015

        

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 8 septembre 2014

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 8 juin 2015

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Mon accouchement a pris pile 9 mois comme une femme enceinte. 

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C'est quand même plus sympa avec de l'humour 

 

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Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.

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8 juin 2015

MA 39EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 1 au 7 juin 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 8 juin 2015

Poids : 75,0 kg    6ème objectif atteint

Perte : - 1 kg      Perte cumulée : - 40,0 kg

Tour de ventre : 100 cm

Perte : - 1 cm        Perte cumulée : - 36 cm

Rappel de mon objectif final que je m'étais fixé il y a 9 mois

Étape Numéro 6 : 75 kg

Cela fera une perte de 40 kg, qui est mon objectif final et qui ne sera pas facile à atteindre.

Je me suis fixé jusqu'au 31 décembre 2015 pour réussir ce challenge.

Une semaine fabuleuse dans tous les domaines.

Cette semaine a été consacré principalement au sport et à l'effort physique.

Plus on fait du sport et plus l'on a envie d'en faire.

J'ai été à la salle de sport tous les matins pendant 1 h 30 (45 mn de cardio et 45 mn de muscul) 

J'ai été 2 soirs à la piscine avec mon épouse ou nous avons fait 30 longueurs de brasses.

Mais le clou de cette semaine a été les après-midi en vélo.

J'ai réalisé tous les jours de la semaine 7/7, 35 km de VTT en forêt de Sénart et en forêt de Rougeau.

J'adore faire du vélo quand il fait beau, cela me calme et me détend et j'éprouve un grand plaisir à pédaler dans la nature.

Mais attention ça reste du VTT sportif avec un rythme soutenu.

J'ai toujours un oeil sur le compteur pour voir les kilomètres parcourus ainsi que la vitesse moyenne et la vitesse de pointe.

Cette semaine j'avais une motivation à toute épreuve et je pense que le temps magnifique avec ce soleil radieux y était pour beaucoup.

L'objectif de 75 kg que je m'étais fixé a été atteint car cette semaine j'ai mis le paquet et toutes les chances de mon coté pour réussir ce challenge qui me tenait à coeur.

Questions nourritures, j'ai mangé 2 fois chez des amis avec un barbecue ou j'ai mangé doucement une merguez et une chipo avec un peu de salade avec de la glace en dessert.

Avec mon épouse on s'est fait au barbecue électrique le soir, une cote échine et des pilons de poulets avec une petite salade de tomate.

On se prend un petit apéro avant que l'on apprécie au calme.

Par contre pendant les repas, je ne bois pas et je ne mange jamais de pain pour éviter le trop plein. 

Ma semaine VTT en images

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Un peu d'humour

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5 juin 2015

CAMPING PARADIS - LA SLEEVE DE LAURENT OURNAC

Je me suis permis de publier l'opération de Laurent OURNAC que tout le monde connaît sur TF1.

A lire et à méditer pour les sceptiques.

L'incroyable perte de poids de Laurent Ournac :

il a subi une opération ! 

 

Par Elsa Minot Le 04 juin 2015 à 16h05 - Mis à jour le 04 juin 2015 à 17h50 

Laurent Ournac est méconnaissable.

L'acteur a perdu 45kg en quelques mois.

Pour Téléstar.fr, il est revenu sur ce grand changement.

Laurent Ournac

Laurent Ournac est méconnaissable. L'acteur a perdu 45kg en quelques mois. Pour TéléStar.fr, il est revenu sur ce grand changement.  

Cela n'a échappé à personne. Laurent Ournac est métamorphosé. Le comédien fait son grand retour dans des épisodes inédits de Camping Paradis. Et en quelques mois, il a bien changé. Au cours d'une interview qu'il nous a accordé Laurent Ournac est revenu sur son incroyable perte de poids.

"Je ne m'attendais pas à ce que ça fasse le buzz, nous explique-t-il. C'est quelque chose de personnel, que je vis depuis quelques mois. Moi je l'ai intégré, mais je comprends la surprise". Depuis le mois de décembre, l'acteur a perdu 45kg, nous apprend-t-il. Mais ce n'est pas seulement grâce au sport.

"A 145kg, on parle d'obésité morbide"

"En réalité, je n'ai pas fait de régime. Je me suis fait opérer. Je me suis fait aider parce que j'étais arrivé à 145kg, nous révèle-t-il. A ce niveau là, on ne parle plus de surpoids mais d'obésité morbide. Le mot fait un peu peur. Mais quand on atteint ce stade-là, il faut réagir".

Avant de se faire opérer, Laurent Ournac avait essayé de nombreux régimes. "J'ai essayé le protéiné, le Dukan, celui où on ne mange que des carottes râpées et de la salade..." Et d'expliquer : "J'étais arrivé à un point où les régimes que j'ai essayés ne marchent que le temps du régime. A partir du moment où l'on a réintégré ce que l'on aime dans notre alimentation, ça fait yoyo et on reprend tout ce qu'on a perdu".

"C'est une renaissance"

Il a donc entrepris de rencontrer un médecin. Celui-ci lui a fait comprendre que son surpoids était une maladie. Et lui a alors proposé de faire "une Sleeve gastrectomie, le principe est d'enlever 80% ou 75% de l'estomac et donc de créer un estomac qui ne fait plus une grande poche mais qui fait juste un petit tube et qui en contenu fait l'équivalent d'une petite briquette de jus de fruits" raconte celui qui tient à préciser qu'il s'agit d'une "opération irréversible donc la décision ne se prend pas à la légère".

Ce choix, il ne le regrette en aucun cas. "C'est un peu une renaissance. Je suis en pleine forme. J'ai accouché de mon estomac", s'amuse celui qui confirme que "tout s'est très bien passé". "On se retrouve après à réapprendre à manger mais avec des quantités moindres. Aujourd'hui je mange un peu moins que ma fille de trois ans. Mais je n'ai aucune privation".

Celui qui s'est fait remonter les bretelles par Adeline doit sa perte de poids à sa famille. "J'avais envie de changer pour ma femme et pour ma fille. Elle galope déjà donc j'ai envie de pouvoir la suivre. De faire du vélo avec elle. J'ai envie de pouvoir courir après elle sans être essoufflé au bout de quatre mètres..." confie-t-il avec émotion.

Propos recueillis par Isabelle Dhombres

La silhouette amin­cie de Laurent Ournac a surpris tout le monde.

Si le comé­dien avait jusqu’ici évoqué son addic­tion au sport, il vient de révé­ler qu’il a subi une impor­tante opéra­tion.

Entre le mois de décembre et aujourd’­hui, Laurent Ournac a perdu 45 kilos. Une baisse impor­tante et spec­ta­cu­laire que le comé­dien doit avant tout à une opéra­tion chirur­gi­cale, comme il l’a expliqué à TéléS­tar.fr. Il y a six mois, il pesait 145 kilos, et il était en situa­tion « d’obé­sité morbide ». « Le mot fait un peu peur, recon­naît l’ac­teur, mais quand on atteint ce stade-là, il faut réagir. » Le héros de Camping Para­dis a eu beau multi­plier les régimes (« le protéiné, le Dukan, celui où on ne mange que des carottes râpées et de la salade », a-t-il précisé), il repre­nait inva­ria­ble­ment du poids au terme de la diète. Au quoti­dien, cela deve­nait de plus en plus diffi­cile pour lui : « J’avais envie de chan­ger pour ma femme et ma fille », a-t-il confié.

Aux grands maux les grands remèdes : Laurent Ournac a consulté un méde­cin qui lui a recom­mandé de recou­rir à une « sleeve gastrec­to­mie ». « Le prin­cipe est d’en­le­ver 80% ou 75% de l’es­to­mac et donc de créer un esto­mac qui ne fait plus une grande poche, mais qui fait juste un petit tube et qui en contenu fait l’équi­valent d’une petite briquette de jus de fruits », a docte­ment indiqué Laurent Ournac. Cette opéra­tion étant irré­ver­sible, son esto­mac ne retrou­vera jamais ses dimen­sions d’an­tan. Mais le comé­dien n’a pas le moindre regret : « C’est un peu une renais­sance, s’est-il réjoui. Je suis en pleine forme. J’ai accou­ché de mon esto­mac. On se retrouve après à réap­prendre à manger mais avec des quan­ti­tés moindres. Aujourd’­hui, je mange un peu moins que ma fille de trois ans, mais je n’ai aucune priva­tion. » Il est surtout privé de kilos.  

Une preuve de plus que la SLEEVE fonctionne très bien et pas que chez les autres.

Le fait que ce soit une personne connue qui à fait cette opération cela est d'autant plus médiatisé.

Alors OUI ça marche et on y croit pour ceux qui réfléchissent encore à passer le cap. 

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1 juin 2015

MA 38EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 25 au 31 mai 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 1 juin 2015

Poids : 76,0 kg    

Perte : - 0,3 kg      Perte cumulée : - 39,0 kg

Tour de ventre : 101 cm

Perte : 0 cm        Perte cumulée : - 35 cm

Petite semaine tranquille sans tralala.

Beaucoup de gens viennent de se faire opérer au mois de mai et aux dernières nouvelles, elles vont bien.

J'en suis très heureux et je persiste et signe que la Sleeve marche très fort et que de plus en plus de gens franchisse le pas.

J'ai eu beaucoup de messages de personnes qui vont se faire opérer sur le mois de juin et qui sont un peu anxieux.

J'essaye de vous rassurer par rapport à mon expérience personnelle mais qui sera peut-être différente de la votre.

Me concernant tout va pour le mieux et je suis content de mon évolution.

Ca va dans le bon sens et petit à petit, je me rapproche de mon objectif final de 75 kg.

Cette semaine sans faire de sport à part 2 promenades vraiment cool, j'ai perdu 300 grammes.

Je suis plus qu'à 1 kilo de mon objectif final.

Cette semaine je vais me donner à fond dans le sport afin de me donner les moyens de mon objectif.

A partir de jeudi le beau temps arrive et je vais en profiter pour faire du vélo en foret l'après-midi.

J'étais tout content et fier car depuis 2 mois, je n'avais pas vomi une seule fois lors de mes repas.

Malheureusement cela m'est arrivé 2 fois la semaine dernière car j'ai voulu trop forcé ou manger trop vite.

Et pourtant je maitrisais bien la question mais il faut vraiment être à l'écoute de son estomac et stopper avant qu'il ne soit trop tard.

Radieux et en pleine forme

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A méditer

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26 mai 2015

MA 37EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 18 au 24 mai 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 25 mai 2015

Poids : 76,3 kg    

Perte : - 0,4 kg      Perte cumulée : - 38,7 kg

Tour de ventre : 101 cm

Perte : - 1 cm        Perte cumulée : - 35 cm

Bonjour à tous, me revoila après 11 jours de congés avec mon épouse.

J'étais un peu moins réactif que d'habitude pour répondre à vos messages mais vacances oblige.

Beaucoup de gens viennent de se faire opérer dernièrement et aux dernières nouvelles, tout le monde va bien.

J'en suis très heureux et je persiste et signe que la Sleeve marche très fort et que de plus en plus de gens franchisse le pas.

J'ai eu beaucoup de messages positifs, de personnes qui vont se faire opérer sur le mois de juin et septembre.

Et d'autres qui attendent avec impatience leurs dates définitves et pour certains c'est déjà fait.

Vous avez été nombreux à me demander conseil ou tout simplement pour échanger avec moi.

J'essaie de vous répondre le plus rapidement possible et avec sincérité et sérieux.

Me concernant tout va pour le mieux et je suis content de mon évolution.

Ca va dans le bon sens et petit à petit, je me rapproche de mon objectif final de 75 kg.

Après mes 11 jours de vacances sans régimes et sans sports, j'ai encore perdu 400 gr et 1 cm de tour de ventre.

Afin de rassurer les gens qui vont se faire opérer et qui ont peur de ne plus pouvoir manger, voila ce que j'ai mangé pendant mes congés.

- Moules frites

- Galettes de sarrazin

- Sardines grillées

- Bulots aioli

- Pizzas

- Calamars à la romaine

- Vin blanc au verre à tous les repas avec cacahuettes

- Crèpes aux sucres

- Glaces à l'italienne

- Beignet aux pommes

- Eclair au chocolat

- Monaco et Schewppes indian tonic

Concernant les plats, j'en mange un quart, voir la moitié et c'est ma femme qui fini le reste car pour moi c'est trop.

On peut manger de tout et se régaler mais en petites quantités car l'estomac est tout de suite plein.

Mais je ne suis pas frustré car c'est quand même l'objectif final de ne plus remanger comme on le faisait auparavant.

On est obligé de privilégier la qualité à la quantité et c'est très bien ainsi.

J'espère arriver à mon objectif final de 75 kilos pour la fin juin, ce qui me fera une perte totale de 40 kilos.

Je souhaite aussi arriver à 100 cm de tour de taille et pour cela il va falloir que je travaille les abdos avec insistance.

J'ai passé des vacances sublimes ou j'ai pu découvrir toute la Bretagne sud que j'ai adoré.

J'ai visité en 1 semaine les villes suivantes pour ceux qui connaisse :

- Sarzeau et son centre ville

- Arzon et le port du Crouesty avec la ballade du petit mont

- Quimper et sa cathédrale

- Bénodet et sa plage

- Beg Meil et son coté sympa

- Le village médiéval de Locronan

- La Trinité sur mer et son port

- Carnac et ses alignements de menhirs

- Vannes et ses remparts

- Quiberon et ses falaises

- Port Navalo et l'ile aux moines

- La pointe du Raz et sa vue à couper le souffle

- Concarneau et sa ville close

- Saint Gildas de Rhuys et la ballade du grand mont

Et en prime

- La Rochelle

- Royan

- Ile de Ré

Avec restaurant midi et soir car nous étions à l'hotel.

Nous avons découvert une région magnifique avec des gens avenants et très serviables.

Ce coté sauvage avec des vues magnifiques sur l'océan et ses falaises.

Ne pas écouter la météo car nous n'avons eu que 1 h de pluie au total sur tout le séjour.

Sur l'ensemble nous avons eu un très beau temps avec du vent par moment.

Je n'ai pas regrossis mais nous bougions beaucoup.

Nous faisions quand même entre 8 et 12 km par jour de marche car nous ne faisions que des grandes et belles ballades.

Cela aide drolement a éliminer les repas pris au restaurant.

Merci à tous de me suivre sur mon blog.

Voici de belles photos afin de vous faire partager nos vacances en Bretagne.

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11 mai 2015

MA 35EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 4 au 10 mai 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 11 mai 2015

Poids : 76,7 kg    

Perte : - 0,4 kg      Perte cumulée : - 38,3 kg

Tour de ventre : 102 cm

Perte : - 0 cm        Perte cumulée : - 34 cm

Une semaine toute simple et sans tralala.

Comme prévu, j'ai repris doucement le sport toute la semaine.

Ma douleur à la cuisse et à la fesse gauche a diminuée et me fait pratiquement plus mal.

Je n'ai pas forcé et si je sentais la moindre douleur, je stoppais avant de reprendre.

Cette semaine je me suis consacré uniquement à la salle de sport et rien d'autre.

Pas de vélo, pas de marche, pas de nage, je me suis ménagé.

Je n'ai perdu que 400 g sur la semaine, mais cela me va très bien.

Ca va dans le bon sens et petit à petit, je me rapproche de mon objectif final de 75 kg.

J'ai eu l'occasion de dialoguer cette semaine avec beaucoup de personnes sur le blog.

Parmi eux, il y a ceux qui se sont fait opérer dernièrement et tout va bien pour eux, j'en suis ravi.

Et d'autres qui ont eu leurs dates pour se faire opérer prochainement et ils attendent avec impatience.

Je suis satisfait que mon blog soit interactif et permette l'échange en temps réel.

A partir de jeudi, je pars en vacances avec mon épouse pour 10 jours.

4 jours à Tours dans la famille pour cette fin de semaine et toute la semaine prochaine en Bretagne afin de visiter cette région magnifique.

Merci à tous de me suivre sur mon blog.

C'est bien moi mais avant l'opération

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4 mai 2015

MA 34EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 27 avril au 3 mai 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 4 mai 2015

Poids : 77,1 kg    

Perte : - 0 kg      Perte cumulée : - 37,9 kg

Tour de ventre : 102 cm

Perte : - 0 cm        Perte cumulée : - 34 cm

Une semaine pas folichonne du tout.

Cette semaine à été très calme pour moi et j'étais frustré de ne pas avoir pu reprendre le sport de toute la semaine.

Ma douleur à la cuisse et à la fesse gauche a perduré toute la semaine et je suis resté au repos.

J'ai du me rendre à Paris 2 fois dans la semaine et avec les bouchons cela était très douloureux pour ma jambe gauche avec l'embrayage.

Résultat, j'ai été obligé d'aller voir jeudi mon ostéopathe pour qu'elle me remette d'aplomb.

Elle m'a dit que j'avais une cruralgie suivi d'une tendinite.

Elle m'a remis la L3 L4 L5 car pour elle le nerf était coincé.

Aujourd'hui lundi c'est décidé, j'arrète les anti inflammatoire et les anti douleur car ça m'abime l'estomac.

Je reprends doucement le sport des ce matin.

Je n'ai pas perdu de poids la semaine dernière mais j'ai surtout eu de la chance de ne pas en avoir repris.

Car au vu de mon état et du déroulé de ma semaine, cela aurait pu être pire.

J'ai quand même pu aller visiter la foire de Paris dimanche ou il y avait plein de choses intéressantes à voir surtout au niveau des inventions.

Le hasard a fait que j'ai rencontré Sylvain qui est la personne qui m'a donné l'envie et le désir de faire cette opération.

On a discuté rapidement car lui tenait un stand et n'avait pas trop le temps.

2 ans après son opération, il est nickel et stabilisé dans son poids après avoir perdu 60 kilos.

Il était classe et élégant dans son beau costume de commercial et ça change un homme.

Il était heureux et détendu et la SLEEVE y est pour beaucoup dans cette transformation.

un peu d'humour

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un peu de psychologie

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1 mai 2015

SPECIAL 1 MAI

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A tous mes amis blogueurs
Voici un petit brin de muguet qui vous portera chance,
Je vous souhaite un merveilleux 1er Mai.

On dit que le brin de muguet porte chance à celui qui le reçoit durant toute l’année…
Mais le mien, il n’est pas comme les autres : c’est un muguet magique!
Il apporte le bonheur, la santé, la joie et l’amour pour l’éternité
Et en plus, il n’est pas prêt de se faner !!!

Une clochette de bonheur,
Une clochette de joie,
Une clochette de bonne humeur,
Pour toute ta famille, et bien sur pour toi 
Je t’offre ce joli muguet et je te souhaite un merveilleux 1er mai

Je vous souhaite un très joyeux 1er mai
Voici quelques petites clochettes,
pour vous apporter
Chance et Bonheur
Santé et Joie
tout au long de cette année.

En ce jour du 1er mai, que tous ces brins de muguets vous apportent tout le bonheur que vous méritez.

Passez une excellente journée.

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Il parait que trouver un brin de muguet à treize clochettes porte chance pour toute la vie ! Bien sûr, on peut passer des heures en forêt à la recherche de ce brin magique. Mais comme le résultat me semble un peu hasardeux, j'ai décidé de provoquer la chance en te l'envoyant virtuellement. J'espère que l'effet sera identique et que le bonheur sera au rendez-vous pour toi et tous ceux que tu aimes ! Bisous et joyeux 1er mai à toute la famille."

Je t'envoie cette carte ornée d'un brin de muguet en souhaitant qu'elle t'apporte du bonheur ! Je sais que tu aimes beaucoup les signes de renouveau printanier, tout comme moi. A ce joli muguet, il ne manque que le parfum suave, mais pour le reste, il est porteur d'espoir et de chance comme le vrai ! Je t'embrasse et te souhaite un Joyeux Premier mai."

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28 avril 2015

MERCI AUX 15 000 VISITEURS DE MON BLOG

merci 5 langues

Grâce à vous, je viens de passer le cap des 15 000 visiteurs sur mon blog.

Merci infiniment de me lire et de suivre mon évolution au travers de mon blog.

Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé perdre autant de poids aussi vite d'une part et avoir autant de visiteurs en si peu de temps d'autre part.

Pour moi, c'est un exploit dans les 2 cas.

MERCI MILLE FOIS

J'avoue que je passe énormément de temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 7 mois, semaine après semaine de l'évolution suite à mon opération et de mon suivi de poids tous les lundis.

J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.

Depuis peu, j'y rajoute des gifs animés, des bannières qui défilent et beaucoup de photos pour rendre mon blog attractif et vivant.

Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 15 000 visiteurs atteint.

Cet objectif de 15 000 visiteurs était pour fin juin mais vous avez été tellement nombreux à consulter mon blog que l'on a réussi à l'atteindre à fin avril.

Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog chaque semaine et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.

ENCORE BRAVO ET MERCI 

A CHAQUE PERSONNE AYANT PARTICIPÉ A CE RESULTAT

Le but de ce blog par le biais de mon parcours est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se faire opérer d'avoir la possibilité de suivre un parcours de sleeve le plus complet possible sur la durée.

On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.

BLOG ACTUALISÉ CHAQUE SEMAINE

Chaque semaine, je vous informe sur mon suivi de poids ainsi que sur les évènements marquants.

Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.

Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?

Merci de répondre à cette question afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les autres sleevés ou futur sleevés.

 

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merci

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 Mon nouveau blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Bonne visite à tous.

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LA THAÏLANDE DE MICHEL

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BANNIERE FONCEZ EN THAILANDE        

 

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27 avril 2015

MA 33EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 20 au 26 avril 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 27 avril 2015

Poids : 77,1 kg    

Perte : - 0,4 kg      Perte cumulée : - 37,9 kg

Tour de ventre : 102 cm

Perte : - 1 cm        Perte cumulée : - 34 cm

Voici le déroulé de ma semaine dernière.

Lundi je profitais de Honfleur et de Deauville où avec ma petite femme on s'est régalé.

Mardi, mercredi, jeudi et vendredi j'ai fait 4 jours de sport intensif, motivé comme jamais et boosté par ce super soleil.

Mon programme sportif était le suivant :

Matin : 1 h 30 à la salle de sport (45 mn de cardio et 45 mn de muscul)

Après-midi : 1 h 30 de VTT en foret

Soirée : 20 longueurs à la piscine

Et la le clash de vendredi soir, où après avoir fortement forcé en vélo, m'apparait une douleur intense à la cuisse et à la fesse gauche.

Dans la nuit de vendredi à samedi, la douleur était tellement intense que je me suis rendu aux urgences car je n'arrivai pas à dormir et a trouver une position ou je n'avais pas mal.

Verdict : Déchirure musculaire avec un traitement anti douleur et anti inflammatoire pour 10 jours.

Cela m'a arrêté net dans mon élan car j'avais la pèche et j'étais très motivé pour la fin de semaine.

Résultat : J'ai passé la journée de samedi et de dimanche au repos total sans rien faire et shooté par les médicaments qui me font dormir.

J'ai quand même réussi à perdre 400 g malgré tout avec une diminution de 1cm de mon tour de ventre.

Ça reste très bien mais je vous garantie que j'aurais pu faire beaucoup mieux si j'avais gardé le rythme sur la semaine pleine.

Je suis quand même très content de ce résultat.

Malheureusement concernant la semaine qui démarre, je suis bloqué à rester tranquille jusqu'à mardi soir au minimum et l'on verra après si je peux reprendre progressivement.

Rayonnant et en pleine forme avec mon épouse.

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Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.

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21 avril 2015

MA 32EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 13 au 19 avril 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 20 avril 2015

Poids : 77,5 kg    

Perte : - 0,5 kg      Perte cumulée : - 37,5 kg

Tour de ventre : 103 cm

Perte : - 1 cm        Perte cumulée : - 33 cm

Une superbe semaine vient de se passer et avec ce super soleil ça m'a boosté le moral.

Une perte de poids de 500 g malgré un week-end bien rempli.

Mon tour de ventre à aussi diminuer de 1 cm et ça faisait longtemps qu'il stagnait.

Je suis très content de ce résultat.

J'ai vu mon chirurgien pour mon bilan des 6 mois après l'opération.

Il m'a dit que tout était OK et que le changement était visible.

Il m'a posé tout un tas de questions sur ma manière de m'alimenter et sur mon ressenti vis à vis des aliments.

Il voulait savoir ce qui passait et ce qui bloquait au niveau de l'estomac.

Il m'a dit aussi que les patients qu'il avait opérés ne regrossissaient pas en règle générale s'ils faisaient attention.

Il m'a dit que je n'avais pas besoin de chirurgie réparatrice car ma peau ne pendait pas.

Il m'a dit aussi que j'étais un faux gros car j'avais tout le surpoids au niveau du ventre et que si j'avais stoppé les boissons gazeuses et les quantités astronomiques que j'ingurgitais, j'aurais pu éviter cette opération en me prenant en main.

Je lui ai répondu que j'avais essayé à plusieurs reprises ces 15 dernières années et que je n'y étais pas parvenu, soit par manque de volonté ou par le stress qui me poussait à dévorer.

Ce qui m'a fait plaisir c'est quand il m'a dit qu'il regardait mon blog, pas tous les jours mais qu'il le suivait discrètement.

D'ailleurs à ce sujet, il m'a dit que je faisais preuve parfois de légèreté car mon cas où tout s'est bien déroulé et où tout va bien sans aucune douleur n'est pas toujours le cas de tout le monde et il faut le préciser. 

Avec ce beau temps, je me suis éclaté en vélo dans la forêt les après-midi. 

J'ai quand même continué à aller à la salle de sport même s'il faisait une chaleur étouffante.

Mon édition spéciale sur le parcours pré-opératoire pour les personnes intéressées par la chirurgie bariatrique à du succès.

Cela me fait plaisir de voir que je ne l'ai pas fait pour rien et que ça peut-être une aide à la décision.

Je n'ai absolument pas eu le temps cette semaine d'avancer sur mon édition spéciale concernant mon bilan après mes 6 mois d'opération.

Je viens de rentrer d'un long week-end de 3 jours à Deauville et ses environs et c'est pour cela que je ne publie qu'aujourd'hui.

Je me suis régalé avec ma femme car le plein soleil était présent pendant ces trois jours et la Normandie c'est très beau.

C'est relaxant et vivifiant à la fois avec en plus la beauté des paysages.

On s'est régalés avec des noix de saint jacques fraiches acheté sur le port de Trouville, cuisiné avec de l'ail et du persil et des succulentes fraises gariguettes, vendues sur le marché de Deauville par un petit producteur.

Et bien évidement l'incontournable moules frites face à la plage sous un soleil radieux. Un vrai plaisir sans le stress parisien.

A Cabourg on a dégusté une belle gaufre avec de la chantilly. (il faut se faire plaisir)

Sur le port de Honfleur un plateau de fruits de mer avec un verre de Chablis bien frais. Un régal.

Je vous laisse découvrir quelques photos de notre séjour qui nous a fait le plus grand bien. Un vrai bonheur.

On est rayonnant et en pleine forme.

Merci encore pour vos messages sur le blog, cela me fait très plaisir de vous lire.

Mon blog à 100 visiteurs par jour en moyenne, de pays différents, et je vous en remercie.

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