Bilan de la semaine du 6 au 12 octobre 2014

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 6 octobre 2014

Poids : 94,6 kg     2ème objectif atteint

Perte : - 3,1 kg      Perte cumulée : - 20,4 kg

Tour de ventre : 123 cm

Perte : - 3 cm        Perte cumulée : - 13 cm

 

Je suis trop content car je viens de réussir mon deuxième objectif qui était le suivant :

étape Numéro 2 : 95 kg

Cela fera une perte de 20 kg, ce sera très encourageant et je serai à la moitié de mon objectif

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Cette semaine a été pour moi un changement très bénéfique sur mon moral.

Déjà d'avoir perdu 20 kg ça m'a donné une pêche d'enfer.

Perdre 20 kg en 1 mois est au delà de mes espérances et m'a déjà permis d'atteindre mes 2 premiers objectifs.

Alors c'est sûr que ça motive.

J'ai stoppé tous les cachets qui m'abimait l'estomac et qui me donnait envie de vomir sauf mes vitamines version liquide.

Depuis je me sens beaucoup mieux et je n'ai plus le stress des cachets.

 

Niveau repas, terminé les soupes et les purées qui m'écoeurait.

Cette semaine j'ai décidé de manger et boire ce que j'ai envie et de me faire plaisir.

Bien sur en quantité modérée c'est à dire comme un piaf.

J'ai donc fait pas mal d'essais pour voir si ça passe où pas.

 

Niveau boissons, j'ai fait les essais suivants :

- Schewppes indian tonic (3 gorgées mais quel pieds) et impeccable.

- Sunny Delight doux et ça passe sans problème. 

- Jus de fruit Innocent mangue fruits de la passion sans souci aussi.

- Jus d'orange préssée mais en ce moment les oranges à jus sont pas terrible.

- Badoit finement pétillante (2 gorgées seulement) et impeccable.

- Et enfin j'ai pu boire un café court Nespresso "what else" sans sucre.

 

Niveau nourritures, j'ai fait les essais suivants :

- Semoule avec légumes pour couscous

- Taboulé oriental

- Saumon en papillotte

- Steak haché de veau et de boeuf (ça a du mal a passer)

- Lerdammer

- Jambon blanc

- Poire bien mure sans la peau (un régal)

- Pâte mini alphabet

- Blanc de poulet

- Clémentines et raisins ( un pur régal mais je n'avale pas la peau et les pépins, juste le jus)

 

J'ai pu manger tout cela sans aucune douleur à l'estomac.

Mes quantités sont minimes et j'écoute mon estomac, à la moindre alerte j'arrête de manger ou boire.

J'ai pris du plaisir en mangeant ce que je voulais.

Cette semaine je n'ai pas eu de signe de fatigue comme avant et j'ai repris une petite marche journalière.

 

Avec 20 kg en moins au compteur, j'ai été obligé de m'acheter un pantalon et une chemise car tout est trop grand.

Ce week-end on a commencé à faire le tri dans mes affaires et plus de la moitié ne me va plus.

 

Voici quelques photos afin de voir ce que cela donne avec 20 kg en moins.

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avant et après

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 avec 20 kg en moins

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j'ai été obligé d'investir 

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voici le nouveau Michel

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nouveau look

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Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.