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La semaine prochaine, comme chaque année, je serai en vacances vers NARBONNE.

Et croyez moi les amis on va pas se stresser la vie.

Ce sera détente et farniente.

Repos et bronzage.

En plus cette année, on part avec la décapotable que j'ai offert à Claire, il y a 3 mois.

Je l'ai gâté mais elle le mérite largement.

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Mais les vacances, c'est aussi manger et boire.

Petit resto dans les endroits touristiques.

Barbecue, rosé bien frais, poisson, melon et pêche etc etc.

Les bonnes glaces à la plage et bien sur l'APERO.

Le Pastis avec les olives, la Sangria avec les graines de mais, le rosé pamplemousse

ou le Muscat de Saint Jean issue de la région ou l'on sera en vacances avec une bonne tapenade maison.

Alors voici mon poids avant de partir et on verra celui d'après les vacances.

Bilan de mon poids après 2 ans et 10 mois

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Et aujourd'hui j'ai fait une exception au dimanche.

Mon suivi de poids de ce matin à 9 h :

Pesée du dimanche 2 juillet 2017

Poids : 77,3 kg    

Perte : + 0,4 kg      Perte cumulée : - 37,7 kg

Tour de ventre : 104 cm

Perte : 0 cm        Perte cumulée : - 32 cm

Je suis très fier de mon poids de ce matin

Voila mon nouveau poids de ce matin après plusieurs semaines écoulées.

Je suis très content de ce résultat car je me maintien et ça c'est top.

J'avais très envie de faire une parution ce matin pour vous exprimer ma joie du jour.

Comme vous le savez tous, je me pèse depuis maintenant plus de 2 ans et 10 mois, chaque semaine.

Et ce matin, le fait de voir que je suis entre 77 et 77,5 kilos m'a donné une pêche d'enfer pour la journée.

Je tenais à vous faire partager mon état d'esprit du jour.

Mon ordinateur ayant toujours un problème d'internet, je suis sur celui de Claire.

Je suis passé du Mac d'Apple au portable Windows, mais ça marche et c'est le principal.

En ce moment, je ne suis pas trop sérieux car je mange un peu n'importe quoi.

Tablette de chocolat LINDT extra fondant quand je suis stressé, j'adore avec un bon expresso, What Else.

Apéro chaque soir avec Claire, Rosé pamplemousse avec des toasts au Tiptiky c'est trop bon.

et un bon Sweepches avec des glacons quand il fait chaud.

Voila c'est tout pour le reste je fais attention.

Donc à chacun ses plaisirs et ses envies.

Tous ça pour dire que l'on peut manger de tout après une Sleeve, même si on ne fini pas ses assiettes.

Vous connaissez tous ma joie de vivre et je ne me prive de rien.

Depuis ce début d'année, je n'ai plus le temps d'aller trop au sport (je sais ce n'est pas bien)

mais je compense en bougeant, en marchant et en étant dynamique et en action.

La preuve en est que j'arrive à me maintenir au niveau poids entre 75 et 80 kg qui est mon but.

Et cela tout en mangeant plus et en allant au restaurant plus souvent du à mon travail.

Je suis très satisfait car après 2 ans et 10 mois de Sleeve, c'est un excellent résultat qui se mesure dans la durée.

En effet, après avoir perdu 40 kg en 6 mois, je n'ai repris que 2,3 kg sur une durée de 2 ans et 10 mois.

Cela doit rassurer les gens qui veulent se faire opérer et qui douterai encore.

Si on fait attention et que l'on arrive à se contrôler, ÇA MARCHE.

Bravo aux nouvelles personnes qui se sont manifestées sur mon blog pour la première fois.

Ce n'est pas toujours facile et je les félicite d'avoir passé le pas.

On a dépassé largement mon objectif des 200 000 visiteurs et c'est le TOP.

Je suis trop content, c'est trop fort.

Je tiens à remercier l'ensemble des personnes qui font vivre mon blog quand j'y suis moins présent.

C'est très sympa de votre part.

Continuez à parler entre vous, je trouve ça génial et motivant pour les autres.

Ne soyez pas timide et n'hésitez pas à vous exprimer et à échanger entre vous.

Nous sommes là pour aider et non pour juger.

Je souhaite à tout le monde

de passer d'excellentes vacances

en famille ou entre amis. 

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La Sleeve m'a complètement transformé et je la conseille fortement à tous sans aucune hésitation. 

Et pour les futurs Sleevés, fini la peur de ne pas savoir quoi manger.

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ENFIN DES REPAS TOUT FAIT ET TOUT PRÊT

UNE RÉVOLUTION POUR LES FUTURS SLEEVÉS

UN VRAI PLUS QUI FACILITE LA VIE

Vous n'êtes pas sans le savoir et moi le premier, que la nourriture juste après avoir été opéré est notre obsession ultime au quotidien.

Tout comme vous, je suis passé par là, et le STRESS monte très vite à l'idée de savoir ce qu'il faut manger, comment le manger, à quel moment, à quelle vitesse, à quelle endroit etc etc.

Faut-il manger liquide, semi-liquide, mixé, haché, en petit morceaux, ce n'est pas évident car l'on est en manque de repère.

La réponse avec ce lien : 

www.goodsante.fr

En plus, on mange et on boit la peur au ventre car on se dit, est ce que ça va passer, est ce que je vais pouvoir l'avaler, est ce que j'avais le droit ou pas d'en manger.

Et le STRESS arrive et tout se mélange dans notre tête, car on a peur de ne plus pouvoir manger, de se laisser dépérir, voir déprimé.

On a peur de vomir, de s'étouffer, que la nourriture reste coincée et je ne sais quoi encore.

On craint aussi de ne plus pouvoir manger en famille, avec les amis et le plaisir de manger peut vite devenir une contrainte, voir un dégoût.

Certains ont été suivi, d'autres pas, par des diététiciennes nutritionnistes, soit à l'hopital, soit en cabinet privé.

Cela nous apporte une aide et peut nous rassurer sur les quantités à absorber, en règle générale cela correspond à un pot de yaourt de 125 cl.

L'alimentation après une sleeve avec ce lien : 

www.goodsante.fr/regime-alimentation-repas-sleeve-gastrectomie

  jhkl 

Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.

Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.

Montrez ma vidéo à vos amis et à vos proches.

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un peu d'humour pour bien débuter la semaine   

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J'espère de tout coeur que tous les anonymes qui lisent mon blog chaque semaine vont se manifester en laissant un petit mot.

N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.

Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.

Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.

  jhkl

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Dimanche 9 avril 2017 : Record absolu avec 583 personnes 

qui ont visités mon blog sur la journée 

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362 abonnés à ce jour, c'est grandiose 

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FÉLICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents et on vient d'atteindre les 362 abonnés. 

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 400 abonnés sans problèmes et c'est pour cela que je vous demande vraiment un effort sur ce point car rien ne me ferait plus plaisir d'atteindre cet objectif pour la fin décembre. 

Ce serait pour moi un beau cadeau pour mon blog et cela me prouverait que mon blog gagne à être connu et reconnu. 

Je pense vraiment qu'avec 210 000 visiteurs et 350 visites par jour, je peux avoir les 40 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif. 

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment. 

 

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Mon blog sur la Thaïlande prend de l'épaisseur et vos visites seront les bienvenues. 

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