Bilan des 2 semaines du 22 juin au 5 juillet 2015
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 6 juillet 2015
Poids : 75,5 kg
Perte : - 1,0 kg Perte cumulée : - 39,5 kg
Tour de ventre : 100 cm
Perte : - 0 cm Perte cumulée : - 36 cm
Après avoir regrossi de 1,5 kg lors de ma dernière parution, j'ai tout fait pendant ces 15 derniers jours pour garder une forme olympique malgré la canicule.
Je n'ai pratiquement pas été à la salle de sport ces derniers temps car il fait trop chaud et je préfère pratiquer en extérieur.
Sur les 15 derniers jours, j'ai fait beaucoup de sport en forêt.
Du vélo en foret de Sénart et en foret de Rougeau entre 30 à 40 km par jour.
Et il y a surtout un challenge que je viens de réussir avec mon épouse et dont on est très fier tous les deux.
Cela fait 15 jours que l'on s'entraine pour faire le circuit des 25 bosses dans la forêt des 3 Pignons près de la forêt de Fontainebleau.
Cette randonnée qui est considéré par les pros comme difficile fait 17 km de long avec 1000 m de dénivelé.
Tout le trajet est fait de montées et de descentes avec de gros rochers.
C'est dur et difficile mais de toute beauté.
Les gens qui ont l'habitude de le faire le réalise en 6 h, nous pour la première fois on l'a fait en 7 h 10.
Plus on fait du sport et plus on a envie d'en faire.
Pour les gens qui veulent découvrir cette randonnée, cliquer sur le lien ci-dessous
LE CIRCUIT DES 25 BOSSES
Je suis très content d'avoir perdu 1 kg sur la semaine malgré tous les écarts que j'ai pu faire.
Pendant ces 15 jours j'ai énormément bu de gazeux et maintenant il y a en plus du Schweppes et de mon jus de pamplemousse, une boisson que j'aime par dessus tout et que je viens de découvrir c'est la TOURTEL AGRUM (bière sans alccol) bien fraiche c'est un régal.
Voici en photos les 4 boissons que je déguste dans la journée sans oublier l'eau bien sur quand je fais le sport.
Avec la chaleur, il y a eu pas mal de barbecue ou j'ai mangé plus que d'habitude.
Hier dimanche, nous étions invité à un repas de famille en plein air midi et soir.
J'ai pu pratiquer l'une de mes passions qui est la pétanque. On s'est régalé.
L'apéro était très copieux en amuse bouche et j'ai quand même pris 3 verres de Ricard.
J'ai pu boire et manger en même temps, ce qui n'est pas toujours le cas.
Pendant le repas, j'ai bu du Rosé et c'est bien passé.
Pendant ces 15 jours j'aurai pu être à 74 kg si je le voulais vraiment.
Mais je ne veux pas trop me priver car la vie ne vaut rien mais RIEN NE VAUT LA VIE.
Et moi je suis et je resterai UN BON VIVANT.
Beaucoup de gens ont dialogués avec moi suite à leurs opérations de la Sleeve survenues en juin et en cours sur juillet.
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