Grâce à vous, je viens de passer le cap des 20 000 visiteurs sur mon blog.
Maintenant je suis en moyenne à 130 visites par jour, ce qui est fabuleux.
Ce blog est fait pour vous afin que vous puissiez avoir toutes les informations que vous recherchez.
Merci infiniment de me lire et de suivre mes aventures au travers de mon blog.
Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé avoir autant de visiteurs.
Je trouve ça vraiment génial de pouvoir faire partager mon vécu dans ce pays du sourire.
Pour moi, c'est un exploit auquel je ne m'attendais pas.
MERCI MILLE FOIS
J'avoue que je passe du temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 1 an, des magnifiques choses à voir en Thaïlande.
J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.
Depuis peu, j'y rajoute des gifs animés, des bannières qui défilent et beaucoup de photos pour rendre mon blog attractif et vivant.
Vous pouvez visualiser de magnifiques vidéos afin de vous projeter dans ce pays magnifique.
Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 20 000 visiteurs atteints.
Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.
ENCORE BRAVO ET MERCI
A CHAQUE PERSONNE
AYANT PARTICIPÉ A CE RÉSULTAT
Le but de ce blog est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se rendre en Thaïlande pour la première fois d'avoir les bases pour passer un agréable séjour.
On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.
RÉACTIVITÉ : Je réponds à vos messages et à vos interrogations dans la journée
ACTION - RÉACTION : Ne pas faire attendre les personnes qui ont besoin de réponses immédiates
Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.
- Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?
- Connaissez vous un blog équivalent auquel je peux me comparer et prendre des idées ?
- Merci de répondre à ces questions afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les futurs touristes.
Donnez moi vos idées sur ce que vous voudriez lire ou sur un thème que je n'ai pas encore abordé.
Diffuser mon blog le plus largement possible autour de vous.
Partagez le sur les réseaux sociaux.
Faites le connaître afin que ça fasse un effet boule de neige.
C'est grâce à vous et à vos échanges que l'on a obtenu ce résultat.
J'espère maintenant que beaucoup d'autres personnes vont nous rejoindrent afin d'échanger et de faire partager ses expériences.
Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et échanger les uns les autres.
Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.
Montrer mes vidéos à vos amis et à vos proches.
Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.
Il y a un 1 an déjà, nous étions en Thaïlande avec Claire ou nous avons passé de sublime vacances.
15 jours de pur bonheur que je vous invite à découvrir au travers de mon blog sur la Thailande.
C'était 4 mois après mon opération de la Sleeve et cela s'est très bien passé niveau repas.
Mercredi sort le film "PATTAYA" qui va nous rappeler de bon souvenir.
Voici quelques photos concernant la nourriture, c'est frais et c'est sain
C'est le paradis pour être pris en photos avec les animaux
Bilan des 3 semaines du 19 octobre au 8 novembre 2015
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 9 novembre 2015
Poids : 77,2 kg
Perte : - 1,8 kgPerte cumulée : - 37,8 kg
Tour de ventre : 102 cm
Perte : - 2 cm Perte cumulée : - 34 cm
De très bon résultats, ce qui est encourageant et de bonne augure pour la suite.
Sur les 3 dernières semaines, j'ai perdu environ 500 g par semaine et 1 cm de tour de ventre en moyenne.
Cela grâce à une motivation retrouvée et à des efforts consentis.
Dans la vie on n'a rien sans rien.
J'ai fais très attention à ce que je mangeais et surtout pas trop de sucré (chocolat) et de salé (cacahuètes).
J'ai aussi évité le gazeux autant que possible.
Enfin depuis le 1er novembre 2015, je me suis inscrit avec Claire à une nouvelle salle de sport
FITNESS PARK.
Elle est flambant neuve avec un matériel haut de gamme.
Cela m'a boosté et j'y passe 2 h tous les jours dont 1 h de Cardio.
Je me force à boire 1 litre d'eau à chaque séance, c'est bon pour le transit.
Le vélo et la marche, j'en fais beaucoup moins, vu qu'il fait nuit de bonne heure.
On va se remotiver pour faire la piscine 2 fois la semaine car ça fait énormément de bien aux articulations.
Il y a de plus en plus de nouvelles personnes qui se sont inscrites sur le blog et avec qui j'échange régulièrement.
Ces échanges sont très enrichissants et je vous en remercie.
Merci à SERGE qui m'a indiquer qu'après avoir fait une opération bariatrique, il est conseillé de voir un Ostéopathe.
Celui-ci vous fait un massage des viscères et travaille sur l'élimination des adhérences et la mise en place des organes.
Car lorsqu'on enlève un organe (l'estomac) ou un bout d'organe, les autres se dilatent afin de combler la place.
Je ne me suis pas fait prier et la semaine dernière, j'ai été voir mon ostéopathe qui m'a fait un massage assez fort pour essayer de retravailler tous les organes et de voir s'il n'y avait pas de noeud ou de tension à certains endroits.
Je lui ai aussi expliqué que ma circulation sanguine n'arrivait pas à mes extrémités des mains et des pieds
ce qui provoquait chez moi de la froideur et elle a essayé de faire des points de pression pour y remédier.
On verra bien avec le temps comment ça évolue.
Merci à VALÉRIE qui m'a fait connaitre un site génial ou l'on trouve d'excellentes recettes à faire après une chirurgie bariatrique.
Le site vous propose des recettes de soupes et de veloutés, puis de mixé, puis de normal.
Excellent pour les personnes qui viennent ou qui vont se faire opérer.
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 25 janvier 2016
Poids : 75,7 kg
Perte : - 0,5 kgPerte cumulée : - 39,3 kg
Tour de ventre : 101 cm
Perte : 0 cm Perte cumulée : - 35 cm
Je suis assez content de moi d'avoir perdu 500 g sur ces 3 dernières semaines.
D'autant que cela fait maintenant 5 semaines consécutives que je ne fais plus de sport, c'est donc pas mal du tout.
76 kg est un poids qui me convient bien et surtout qui me va bien physiquement.
Mon objectif reste les 75 kg mais je n'en fais pas une fixation non plus.
Je suis très heureux de voir que mon poids se stabilise et c'est très rassurant pour la suite.
A partir de ce jour, lundi 25 janvier 2016 et malgré mes nouvelles activités professionnelles, je m'engage à aller à la salle de sport tous les matins à l'ouverture de 8 h 30 à 10 h sauf cas exceptionnel.
45 mn de cardio pour garder la forme et 45 mn de musculation pour avoir les formes.
J'ai un petit peu peur que le fait de reprendre le sport me fasse reprendre un peu de poids au niveau des muscles.
Mais le sport c'est la vie et ça entretient le corps tout en dégageant de l'endorphine qui donne un sentiment de bien-être.
Concernant la nourriture, je trouve que j'arrive à manger un peu plus qu'avant et je me suis surpris à manger une bonne entrecote charolaise grillée avec du thym que j'ai aprrécié en la dégustant doucement et délicatement. (150 gr)
Car je n'oublie pas que je suis et que je resterais un BON VIVANT.
De plus en plus de personnes viennent de se faire opérer ou vont se faire opérer dans les jours ou les semaines à venir.
Nous leur souhaitons que du bonheur dans leur nouvelle vie.
Même si c'est un cap difficile à passer, tous les gens disent qu'après ce n'est que du bonheur.
Alors pour ceux qui hésite encore, FONCEZ à 100% car sur 2016 on sera là pour vous aider.
Mon objectif de 60 000 visiteurs à fin février 2016 est déjà atteint et je vous en félicite. MERCI.
Mon blog n'a jamais été autant visité que ces dernières semaines et c'est fabuleux.
Je suis actuellement entre 250 et 350 visites par jours, ce qui est énorme et je vous en remercie.
Le record absolu a été battu le 4 janvier 2016 avec 527 visites sur la journée. INCROYABLE
Par contre sur 2016 il faut impérativement mettre l'accent sur le dialogue et la communication.
Mon blog est lu mais ne vit pas suffisamment à mon goût et c'est vraiment dommage.
A part une dizaine de personnes qui s'expriment en laissant des messages, les autres personnes le lisent mais ne partagent pas leurs expériences, leurs émotions, leurs doutes, leurs peurs, leurs opérations etc etc
EXPRIMEZ VOUS - LACHEZ VOUS - ON N'EST PAS LA POUR JUGER MAIS POUR AIDER LES GENS
Les gens ont énormément de mal à dialoguer entre eux comme sur un forum ou le libre échange est autorisé.
Sur mon blog je n'interdis rien, je ne fais aucune censure, vous pouvez donc vous exprimer librement.
PASSEZ CE CAP - FAITES NOUS PARTAGER VOTRE EXPERIENCE - C'EST TRES ENRICHISSANT POUR LES AUTRES
N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.
Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.
Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.
C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.
Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.
Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.
Mon blog sur la Thaïlande a de plus en plus de succès et vos visites n'ont jamais été aussi nombreuses.
Les départs en vacances approchent car c'est la pleine saison, et samedi 23 janvier 2016 j'ai battu le record
avec 219 visites sur la journée et le seuil des 16 000 visiteurs à été dépassé.
Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.
Aujourd'hui je tenais à vous faire partager ma joie au vue des résultats de mon blog à ce jour.
Quand je l'ai démarré en septembre 2014, jamais je n'aurai imaginé un tel engouement de votre part.
Je viens d'atteindre les 200 abonnés à ma Newsletter que j'attendai depuis si longtemps.
J'en suis vraiment ravi. MERCI A VOUS.
MON BLOG A CE JOUR
58 000 visiteurs
165 000 pages vues
250 visites par jour en moyenne
Record battu de 527 visites sur 1 journée
1650 commentaires
1425 photos
102 parutions
200 abonnés Newsletter
Suivi par 15 pays dans le monde
Inscrit au Golden Blog Awards
Ma vidéo vue 2000 fois sur YouTube
Blog interactif et convivial
Merci infiniment de me lire et de suivre mon évolution au travers de mon blog.
Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé perdre autant de poids aussi vite d'une part et avoir autant de visiteurs en si peu de temps d'autre part.
Pour moi, c'est un exploit dans les 2 cas.
MERCI MILLE FOIS
J'avoue que je passe énormément de temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 1 an et 4 mois, semaine après semaine de l'évolution suite à mon opération et de mon suivi de poids les lundis.
J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.
Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 58 000 visiteurs atteints.
527 visiteurs sur la journée du 4 janvier 2016, ce qui est le record absolu jamais atteint.
Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog chaque semaine et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.
ENCORE BRAVO ET MERCI
A CHAQUE PERSONNE
AYANT PARTICIPÉ A CE RÉSULTAT
Le but de ce blog par le biais de mon parcours est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se faire opérer d'avoir la possibilité de suivre un parcours de Sleeve le plus complet possible sur la durée.
On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.
RÉACTIVITÉ : Je réponds à vos messages et à vos interrogations dans la journée
ACTION - RÉACTION : Ne pas faire attendre les personnes qui ont besoin de réponses immédiates
BLOG ACTUALISÉ CHAQUE SEMAINE : Chaque semaine, je vous informe sur mon suivi de poids ainsi que sur les évènements marquants.
Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.
- Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?
- Connaissez vous un blog équivalent auquel je peux me comparer et prendre des idées ?
- Pensez-vous qu'il est utile de le continuer maintenant que j'ai atteint mon objectif ?
- Merci de répondre à ces questions afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les autres sleevés et futur sleevés.
Donnez moi vos idées sur ce que vous voudriez lire ou sur un thème que je n'ai pas encore abordé.
Diffuser mon blog le plus largement possible autour de vous.
Partager le sur les réseaux sociaux.
Faites le connaître afin que ça fasse un effet boule de neige
Nous avons atteints les 1650 commentaires.
C'EST ÉNORME. BRAVO A TOUS
C'est grâce à vous et à vos échanges que l'on a obtenu ce résultat.
Une dédicace à l'ensemble des personnes qui dialoguent avec moi depuis le début de cette aventure.
Je pense qu'ils se reconnaitront.
J'espère maintenant que beaucoup d'autres personnes vont se joindrent à cette liste afin d'échanger et de faire partager leurs expériences.
Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.
Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.
Montrer ma vidéo à vos amis et à vos proches.
Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.
Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.
Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant :
Je vous annonce que je participerai après-demain mardi 10 novembre 2015 à partir de 19 h
à la 6ème édition des GOLDEN BLOG AWARDS qui se dérouleront à l'hotel de ville de Paris.
Je ne connaissais pas jusqu'à présent et je suis tombé là-dessus par hasard.
Je me suis inscris le 15 octobre 2015 dans la catégorie Science et Santé mais il fallait mettre un lien sur le blog afin que mes lecteurs votent directement, ce que je n'ai pas fait.
La cloture des votes était au 31 octobre 2015.
Malgré cela, j'ai reçu une invitation car je fais parti des 50 premiers de ma catégorie.
Une cérémonie à lieu en grande pompe à la Mairie de Paris et j'y vais donc par curiosité car seul les 10 premiers de chaque catégorie peuvent gagner.
Ce sera un moment très fort qui peut me permettre de découvrir de nouveaux blogs intéressants.
Je vous en informerai si c'est le cas.
Bonjour,
Depuis maintenant six ans, Les Golden Blog Awards récompensent les meilleur(e)s blogueuses et blogueurs pour leur talent, dans plus de 20 catégories.
Nous avons décidé cette année dinviter, en plus des shortlistés, les 50 premiers de chaque catégorie, dont vous faites partie, à la cérémonie qui se tiendra le 10 Novembre 2015 à l'Hôtel de Ville de Paris, de 18h30 à minuit.
Afin de générer votre invitation, valable pour 2 personnes, merci de cliquer sur le lien suivant :
Si vous avez une question n'hésitez pas à nous contacter à l'adresse suivante, en indiquant la référence de votre billet : contact@golden-blog-awards.fr
Les Golden Blog Awards récompensent pour la 6ème année consécutive les meilleurs blogueurs et blogueuses pour leur talent et leur passion dans plus de 20 catégories.
A l’occasion de cette 6ème édition, proposez votre blog ou votez pour vos blogs préférés sur le site, ou notre application mobile.
La remise des prix aura lieu le 10 novembre dans les salons de l’Hôtel de Ville de Paris, et en direct sur le web.
Nous le savons, sourire est bon pour la santé. Des études scientifiques ont même porté sur le sujet. Malgré tout, les rues ne débordent pas encore de passants souriants et de citadins marchant le coin des lèvres jusqu’aux oreilles. Pourtant c’est un acte gratuit, facile, à la portée de chacun et qui détient des pouvoirs presque magiques!
Alors, pour vous, pour vos amis, votre famille, vos collègues et pour le bien de la planète: SOU-RI-EZ!
1. Sourire amène les autres à nous sourire
Qui peut résister à un sourire? Vous voulez faire sourire quelqu’un? Souriez-lui. Le phénomène est contagieux et, attention, se propage à une vitesse folle! En une journée, un sourire sincère que vous offrirez à votre épicier, se transmettra peut-être à vingt clients qui eux-mêmes souriront chacun à leurs amis, leurs collègues et leur chauffeur de bus! Ce qui pourrait faire plus de 500 sourires partagés grâce à vous!
2. Sourire est une langue universelle
Tout le monde ne sourit pas de la même manière à travers le monde, et le sourire revêt parfois des codes et des significations particulières dans certains pays ou contextes. Mais le sourire rapproche les hommes et se comprend dans toutes les langues. Nul besoin d’être trilingues, sociologue ou grand sage, sourire est à la portée de chacun. C’est un geste simple et universel, un cadeau que vous faites à quelqu’un, n’importe qui sur la terre, et à vous-même.
3. Souriez, votre corps vous remerciera!
Quand nous sourions, tout notre visage, voire tout notre corps sourit! La bouche, les paupières, les joues, les oreilles, le menton, le front… Sourire détend notre peau, nos muscles, empêche les rides creusées de la frustration et laisse place aux petites ridules de l’expression du bonheur! Avec plusieurs sourires par jour, nous réduisons le stress et augmentons même notre espérance de vie. Rien de tel que d’être heureux pour être beau!
4. Souriez, vous relativiserez!
Tentez l’expérience: face à une personne agressive, ennuyeuse ou mal dans ses baskets, tentez l’arme du sourire! L’effet est immédiat sur votre interlocuteur qui réalise alors que ses tentatives de déstabilisation ne fonctionnent pas, mais aussi sur vous-même qui relativiserez soudainement toute la situation. Sourire aide à prendre de la distance avec les grignoteurs d’énergie et à se rapprocher des ambassadeurs du respect, tentez!
5. Souriez parce que vous avez le choix
Face à un événement joyeux, frustrant ou triste, nous avons toujours le choix du sourire. Une fois les larmes ou la colère échappées, nous pouvons choisir de sourire à la suite de notre histoire, au bonheur à venir une fois les épreuves surmontées. Commencez par sourire à la vie et la vie vous sourira! C’est un choix que nous avons à tout moment, prenons-le rapidement.
6. Sourire augmente votre bien-être
Quand nous sourions, c’est aussi notre coeur qui sourit. En regardant la nature qui vous entoure, une personne que vous aimez ou le fruit de votre travail, si vous souriez c’est un message pour tout votre corps. Vous souriez pour vous remercier, pour transmettre votre reconnaissance. Un sourire intérieur peut simplement dire combien vous aimez être là, ici et maintenant. Un sourire pour soi-même se multiplie, s’accompagne d’un sentiment de bien-être et fait grandir l’estime de soi.
7. Souriez, vous serez plus heureux!
Parfois, il faut prendre le taureau par les cornes. Ou plutôt le bonheur par le sourire! N’attendez pas d’être heureux pour sourire, souriez à la vie et le bonheur, alors attiré comme un aimant, frappera à la porte. Souvent l’intention d’être heureux et de rendre les autres heureux engendre elle-même le bonheur. Le bonheur est une énergie en mouvement que vous pouvez créer et appeler d’un simple sourire!
Un peu d'humour pour bien démarrer la semaine
Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.
C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.
Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 20 octobre 2014
Poids : 92,1 kg
Perte : - 1,3 kgPerte cumulée : - 22,9 kg
Tour de ventre : 120 cm
Perte : - 2 cm Perte cumulée : - 16 cm
Cette semaine a été pour moi une belle semaine car j'avais une pêche et un moral au top.
La perte de poids n'est pas extraordinaire mais je ne pense pas pouvoir perdre 3 kilos chaque semaine.
Cette semaine était importante car j'avais mon rendez-vous avec mon chirurgien.
Après une radio de l'estomac pour voir si tout est ok et s'il n'y a pas de fuite, le chirurgien m'a confirmé que mon estomac est OK et qu'il n'y a pas d'agrafe qui a pétée depuis l'opération.
Il a trouvé que mes cicatrices étaient parfaites et que la cicatrisation était normale et qu'avec le temps on ne les verrait pratiquement plus.
Suite à ma demande, il m'a confirmé que je pouvais reprendre la piscine et m'inscrire dans une salle de sport sans problème.
Il m'a aussi dit qu'il ne voyait pas de contre-indication à ce que je parte en vacances en Thailande en février car c'est dans 3 mois et que d'ici là je mangerai beaucoup mieux et je serai donc en forme pour supporter la chaleur et les 15 h d'avion.
Cette semaine j'ai aussi vu ma diététicienne, qui a vu que j'allais beaucoup mieux et qui m'a donné une liste des aliments à tester et d'autres à éviter selon ma tolérance digestive.
Cette semaine j'ai fait mon premier Mac Do avec des amis et j'ai réussi a manger 3 nuggets et 4 frites, pas plus.
J'ai aussi essayé d'aller avec ma femme et ma fille manger un couscous.
J'ai pu manger la semoule avec des légumes et du jus en petite quantité.
C'est agréable de pouvoir retrouver ces moments conviviaux car on ne se sent pas délaissé.
Question sport, j'ai été 3 fois à la piscine faire 20 longueurs mais en prenant mon temps.
Et je continue toujours ma marche tous les jours.
Quelques photos de ma semaine
look jeans avec blazer
mon premier Mac Do
mon premier couscous
Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.
un joyeux Noël ainsi qu'un excellent réveillon avec vos proches.
Message à tous les sleevés LÂCHEZ VOUS
et profitez de ce moment de convivialité avec votre famille et vos amis.
Que la magie de Noël vous apporte
joie et gaieté dans vos foyers.
qu’elle soit le prélude d’une nouvelle année
emplie de bonheur, de paix et de sérénité
pour vous et ceux qui vous sont proche.
Que la magie de Noël transforme votre foyer
en un havre de paix, où règnent bonheur et gaieté !
Je vous souhaite un excellent Noël,
rempli d’amour et d’amitié.
Je vous souhaite tout le bonheur, la joie,
et une très bonne santé.
Joyeux Noël !
Merry Christmas !
A ECOUTER SANS MODERATION
C'EST BEAU ET ÇA BOOSTE LES COEURS
C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.
Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.
Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.
Je pense vraiment qu'avec 50 000 visiteurs et plus de 250 visites par jour, je peux avoir les 21 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.
Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.
Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant :
Partagez là à vos amis, famille, collègues, entourage etc
1 AN DE SLEEVE EN FRANCAIS
LA SLEEVE DE MICHEL
THE MICHEL'S SLEEVE ENGLISH VERSION
C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.
Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.
Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.
Je pense vraiment qu'avec 49 000 visiteurs et plus de 250 visites par jour, je peux avoir les 23 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.
Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.
Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant :
Cette semaine, j'ai décidé de vous parler des problèmes de santé du à l'excès de poids.
Les personnes obèses savent de quoi je parle.
Avant mon opération, j'avais un peu tous ces problèmes et c'est pour cela que j'ai décidé de faire la Sleeve.
Aujourd'hui, 1 an plus tard, tous mes problèmes de santé ont disparus et je suis très fier de ce résultat.
Je vais vous en parler dans cette publication qui j'espère vous sera utile.
MERCI LA SLEEVE
LA CIGARETTE
Comme beaucoup de monde, j'ai fumé dans ma vie.
J'ai commencé à fumer quand j'avais 15 ans et j'ai augmenté sans cesse mes quantités jusqu'à passer à 2 paquets par jour de Marlboro longue light.
Pas bon du tout pour la santé et encore moins pour le porte-monnaie.
Après plusieurs essais qui ont échoués, j'ai réussi a arrêter définitivement de fumer en 1996 après avoir fumé pendant 20 ans.
Depuis je n'ai jamais retouché à une cigarette et l'odeur me dérange au plus haut point.
Les anciens fumeurs sont les plus chiants et on ne fume pas chez moi, car l'odeur s'imprègne de partout et Claire et moi sommes non-fumeur.
Voici un article intéressant à lire
Pourquoi fume-t-on ? Par curiosité, imitation, intégration… Puis par plaisir, par habitude… Mais surtout par envie ! Car le tabac et la nicotine créent un besoin artificiel et installent un état de dépendance, comme toutes les drogues.
Les origines du tabac
Le tabac, originaire d’Amérique centrale, était autrefois associé à des rituels ou à des fêtes. Christophe Colomb en rapporta quelques plants au XVe siècle comme plante d’ornement. Jean Nicot, ambassadeur de France au Portugal, est à l’origine de son nom : « Nicotiana tabacum », et de l’attribution de vertus médicinales
À la fin du XVIe siècle, le tabac est connu dans le monde entier. En France, le produit est fortement taxé par l’Etat qui s’enrichit avec d’énormes bénéfices. Mais les premiers soupçons de relation entre tabac et cancer apparaissent en 1775, et en 1868 naît la première association française contre l’abus du tabac.
La fumée de cigarette est nocive pour la santé
Pourquoi ? Tout simplement parce que c’est de la fumée… C’est surement bête comme idée, et un peu ridicule de le rappeler, mais le bon sens veut qu’on évite d’inhaler la fumée de notre cheminée ou de notre barbecue non ? Et si par hasard le vent la projette sur les invités, ces derniers fuiront rapidement pour éviter de tousser ou d’avoir les yeux qui piquent… Car c’est tout simplement irrespirable.
Par ailleurs, si vous brûlez des feuilles ou du papier dans votre jardin à l’automne (ce qui est grosso-modo la composition d’une cigarette), il est fort possible que vous ne trouverez aucun plaisir à respirer les émanations de ce feu…
Sachez également que les professionnels du feu n’ont de cesse de se protéger des fumées en général, en portant des masques et des combinaisons, car en cas d’intoxication, l’agression des voies respiratoires est touchée sur trois niveaux :
thermique : brûlures des muqueuses.
physique : dépôt direct de particules.
chimique : gaz toxiques, substances irritantes et molécules agressives.
La fumée de cigarette contient des composés cancérogènes
La fumée de cigarette contient 4 000 à 5 000 composés différents, dont au moins 60 sont cancérogènes !!
Voici les principaux composants cancérogènes :
La nicotine
Elle passe rapidement dans le sang et arrive au cerveau pour se fixer sur des récepteurs spécifiques au niveau des neurones. La dopamine (l’hormone du plaisir), est alors libérée et provoque une sensation de satiété analogue à celle que l’on éprouve après avoir mangé. C’est elle qui est responsable de la dépendance au tabac…
Les goudrons
Ils sont formés lors de la combustion du tabac et contiennent majoritairement des hydrocarbures aromatiques. Parmi eux, les benzopyrènes sont les plus représentatifs de l’effet cancérogène et athérogène (plaques de lipides se fixant sur la paroi interne des artères).
Le monoxyde de carbone (CO)
Il est produit à chaque fois qu’une combustion manque d’oxygène. Inodore, incolore et très dangereux, il est responsable des décès par inhalation dans les habitations aux poêles et aux cheminées encrassées. On le trouve aussi dans les gaz d’échappement automobiles. Il se fixe dans le sang sur chaque globule rouge, occupant ainsi l’espace disponible pour l’oxygène dont il a besoin.
L’acroléine et les irritants
On la trouve aussi dans les matières plastiques et dans certains parfums, comme l’ammoniac, le toluène, le dioxyde d’azote, le cyanure d’hydrogène… Elle est particulièrement agressive sur les muqueuses.
Les métaux lourds
Le cadmium par exemple, est toxique pour la santé cardiovasculaire et rénale, et persiste plus de 70 ans dans l’organisme ! Citons également le plomb, le mercure, le nickel…
Les additifs
Les humectants (glycérol, sorbitol), les agents de combustion (nitrates), l’ammoniac (irritant et augmente la dépendance), les liants (colles), le DDT (insecticide)…
Les radicaux libres et oxydants
Il y a plus de 1 000 radicaux libres par bouffée de cigarette. L’inflammation chronique de la muqueuse respiratoire génère aussi une surproduction de radicaux libres. Cette accumulation d’oxydation détruit les cellules et favorise l’ensemble des maladies.
Le polonium 210
Présent en traces, il est mutagène et cancérogène, et reste radioactif bien au-delà de la durée de vie humaine…
Les arômes
Le menthol et l’eugénol (clou de girofle) favorisent l’accoutumance à la nicotine, le cacao et le réglisse facilitent l’inhalation de la fumée et dilatent les bronches (augmente la toxicité), les sucres et le miel, pour une saveur caramel, sont transformés en substances irritantes et cancérogènes.
Bien sûr, cette liste n’est pas exhaustive. On peut citer aussi : L’arsenic, la dioxine, le butane, le méthanol, les toluènes, le chlorure de vinyle, le cyanite d’hydrogène… Ils sont tous aussi toxiques les uns que les autres !
Gad Elmaleh - La cigarette
Un moment clé de la vie peut motiver les fumeurs à renoncer au tabac
L'ALCOOL
Je ne suis pas ce qu'on peux appeler un buveur d'alcool.
J'en bois comme tout le monde mais avec modération.
Pour l'apéro principalement concernant les alcools doux comme Martini, Ricard, Malibu ou Soho.
Jamais d'alcool fort comme un digestif ou un Whisky car je n'ai jamais pu en boire de ma vie, beaucoup trop fort pour moi.
Le vin et le champagne uniquement en présence d'invité mais en petite quantité.
Une bonne bière de temps en temps.
Mes habitudes sur ce sujet n'ont pas changé avant et après l'opération.
Voici un article intéressant à lire
L’alcool : définition et repères de consommation
Qu'elle soit régulière ou occasionnelle, la prise d’alcool peut se révéler néfaste pour le corps. Pour préserver votre santé, essayez d’évaluer votre consommation de boissons alcoolisées.
L’alcool (également appelé "éthanol", "acide éthylique" ou "alcool pur") est une substance contenue dans les boissons alcoolisées, obtenue par la fermentation de :
fruits (ex. : raisins pour le vin, cerises ou poires pour les eaux de vie) ;
grains (ex. : houblon servant à produire la bière) ;
tubercules (ex. : pomme de terre, utilisée dans la production de la vodka).
La quantité d’alcool pur contenue dans une boisson alcoolisée est indiquée sur l’étiquette de la bouteille, en degrés (°) ou en pourcentage (%) pour 100 ml. Ainsi, pour une boisson à 12 ° ou 12 %, 100 ml contiennent 12 ml d’alcool pur. Plus le degré est élevé, plus la boisson est concentrée en alcool pur.
Que se passe-t-il dans l’organisme quand on ingère de l’alcool ?
Après consommation, l’alcool passe directement dans le sang, au niveau de l’intestin grêle. De là, il est transporté en quelques minutes dans tout l’organisme (notamment le cerveau). Puis, il est éliminé peu à peu :
à 95 % par le foie ;
à 5 % par les reins (urine), la peau (sueur), la salive et les poumons (expiration).
L’analyse de l’air expiré permet de mesurer le taux d’alcool dans le sang (ou "alcoolémie"), exprimé en grammes d’alcool pur par litre de sang (g/l). Pour effectuer cette mesure, on utilise un petit appareil nommé "éthylotest".
Les effets de l'alcool
Il faut 2 h 30 pour éliminer un verre d’alcool
Quand on consomme un verre d’une boisson alcoolisée, l’alcoolémie atteint son maximum au bout d’une heure (ou 30 minutes, si l’on n’a rien mangé depuis plus de 2 heures). Ensuite, elle commence à baisser, et l’alcool est éliminé 2 h 30 après l’ingestion de ce verre.
Contrairement à certaines idées reçues, cette durée ne peut être réduite en buvant du café salé, de grands verres d’eau ou une cuillerée d'huile.
Comment évaluer votre consommation ?
Une bière, un verre de whisky, un verre de vin ou encore une vodka orange tels qu’on les sert dans les bars contiennent tous approximativement la même quantité d’alcool pur (environ 10 g). C’est ce que l’on appelle un verre standard ou encore unité d’alcool.
Toutefois, cette équivalence est valable seulement si chaque boisson est servie dans le récipient prévu à cet effet (verre à vodka, à cognac, etc.), conçu pour un certain dosage. Par exemple, si vous remplissez de porto un verre à vin (10 cl) au lieu d’un verre à apéritif (6 cl), cette règle ne s’applique pas.
Les prémix (ou "pre-mix") sont des boissons contenant 5 à 7 % d'alcool, mélangé à un soda très sucré. Prêts à l’emploi, ces produits ciblent directement les adolescents, qui apprécient pour la plupart leur saveur douce. Or, ce goût est trompeur : il masque celui de l’alcool et peut amener à boire de grandes quantités de prémix, créant un risque d’alcoolodépendance.
De même, les boissons énergisantes (contenant des excitants comme la caféine, des vitamines, etc.) entraînent parfois un abus de boissons alcoolisées. En effet, elles diminuent la perception de l’impact de l’alcool sur l’organisme.
À quoi correspond une consommation d’alcool excessive ?
La frontière entre, d’un côté, une consommation d’alcool qui serait sans risque pour la santé et, de l’autre côté, une consommation dangereuse ou excessive n’est pas établie. Cependant les experts de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) ont défini des repères qui permettent de distinguer une consommation à faible risque d’une consommation à risque plus élevée.
À partir de ces chiffres, on a défini des seuils limite de consommation, soit :
pour les femmes, 2 verres standard par jour ;
pour les hommes, 3 verres par jour ;
4 verres pour les événements particuliers.
Par ailleurs, l’OMS conseille de s’abstenir de boire de l’alcool au moins un jour par semaine.
Si votre consommation habituelle dépasse les seuils conseillés, elle peut présenter un risque pour votre santé physique et/ou mentale. N'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin traitant.
Sachez aussi que :
le risque de développer certains cancers augmente avec la quantité d'alcool absorbée, dès le premier verre ingéré ;
la prise de boissons alcoolisées est nocive dès le début de la grossesse, quelle que soit la dose bue ;
une consommation ponctuelle excessive, même sans prise quotidienne, peut avoir des retentissements sur la santé, par exemple :
une diminution des capacités d’apprentissage et de mémorisation, à long terme,
une impulsivité accrue,
un impact sur les émotions et l’humeur,
une augmentation du risque d’alcoolodépendance.
Kev Adams La campagne contre l'alcoolisme - ONDAR
Alcool et calories - Santé - Télématin
LE DIABETE
L'une des raisons qui m'ont incité à me faire opérer de la Sleeve est le diabète.
J'avais un diabète de type 2 et mon taux de glycémie ne cessait de monter.
Je suis monté jusqu'à 2,16 g/l et depuis mon opération mon taux de glycémie s'est stabilisé entre 0,94 g/l et 0,97 g/l sur mes 4 dernières prises de sang sur 1 an.
Je suis très heureux de vous annoncer qu'en accord avec mon généraliste, j'ai stoppé mon traitement depuis 9 mois maintenant car je n'ai plus du tout de diabète.
MERCI LA SLEEVE.
Voici un article intéressant à lire
Le diabète de type 2 est une maladie qui altère la manière dont l’organisme utilise le glucose ; l’insuline est sécrétée par le pancréas, mais elle n’accomplit pas sa fonction de façon normale, ce qui entraîne une augmentation excessive du taux de sucre. Cependant, en suivant quelques simples conseils d’alimentation et en ayant recours à certains compléments alimentaires naturels, beaucoup de gens arrivent à contrôler leur taux de glucose de manière naturelle.
Il faut savoir que les états émotionnels peuvent avoir une influence sur l’état général et sur le diabète. Selon Louise Hay, un diabète peut cacher un sentiment de nostalgie et des regrets, de même qu’un grand besoin de contrôle ou une tristesse profonde. Les anomalies du taux de glucose mettraient en évidence un manque de sentiment de plénitude dans notre vie.
Principe
Le diabète non insulino-dépendant, diabète de type 2 ou DNID, est le diabète de la maturité (généralement après 45 ans).
L'alimentation constitue avec l'exercice physique et les médicaments antidiabétiques les 3 piliers du traitement.
Ce régime s'inscrit dans la durée, c'est une nécessité pour éviter les complications du diabète qui sont graves.
Les personnes qui sont atteintes de DNID sont généralement en surpoids. La conséquence est donc la mise en route d'une alimentation hypocalorique, c'est à dire entre 2000 et 2500 calories par jour.
Par ailleurs il faut limiter les sucres « rapides », c'est à dire les sucres qui sont absorbés rapidement par l'organisme, ainsi que l'alcool, fort pourvoyeur en sucre, et préférer les sucres lents.
Enfin il faut limiter les graisses, car elles se stockent et donc participent à l'augmentation du poids.
Les sucres
Deux points sont importants à comprendre : la rapidité d'ascension de la glycémie, et l'index glycémique.
Rapidité d'ascension de la glycémie
La rapidité d'ascension de la glycémie après une ingestion de glucides . Plus rapidement le sucre se retrouve dans le sang, plus le pancréas sera mis en difficulté, et donc plus la glycémie va augmenter puisque le pancréas ne pourra que difficilement faire baisser le taux de sucre dans le sang. Tout ce qui favorise donc l'absorption des glucides est donc déconseillé. Ainsi :
La rapidité de la vidange de l'estomac est diminuée par la présence de protéines et par les fibres alimentaires. Donc, il faut favoriser les protéines dans l'alimentation et les fibres végétales présentes dans le pain et les céréales.
Manger plus solide que liquide (les liquides sont absorbés plus rapidement).
Mangez plus froid que chaud ou tiède (absorption plus lente des aliments froids).
Mangez des fibres végétales.
L'index glycémique
C'est l'importance de l'élévation de la glycémie provoquée par un aliment.
En fait on considère qu'il existe 3 types d'aliments : Les aliments à index glycémique élevé : pain, pomme de terre, semoule, carottes. Ils sont fortement hyperglycémiants.
Les aliments à index glycémique moyen : riz, sucre et tous les aliments au goût sucré. Ils sont moyennement hyperglycémiants.
Les aliments à index glycémique bas : fruits, laitages, légumes sec (haricots blancs, fruits, lentilles, pâtes…). Ils sont peu hyperglycémiants. Il faut donc privilégier les aliments à index glycémique bas.
LE CHOLESTEROL
Avant mon opération, j'avais un taux de Cholestérol total entre 2,50 g/l et 3,00 g/l.
Aujourd'hui mon taux de Cholestérol total se situe en dessous des 1,80 g/l.
Mon taux de Cholestérol HDL est de 0,43 g/l.
A ce jour je n'ai plus de Cholestérol à proprement parlé et plus de traitement.
MERCI LA SLEEVE
Voici un article intéressant à lire
Diminuer votre taux de mauvais cholestérol
Le bon et le mauvais cholestérol
Si vous n'avez pas de problème avec votre taux de cholestérol, il est fort probable que vous ne sachiez pas quelle est la différence entre le bon et le mauvais cholestérol. Par contre si vous avez un problème qui a été récemment diagnostiqué par votre médecin, il est probable que vous n'en sachiez pas plus, mais que vous soyez très intéressé par la question. Rassurez-vous, vous êtes au bon endroit. Nous vous expliquerons la différence, leurs rôles et aussi les solutions possibles pour diminuer votre taux de mauvais cholestérol.
D'abord, le cholestérol est une substance ''lipidique'' que l'on retrouve dans la plus grande quantité dans le règne animal et c'est aussi la plus importante du point de vue du métabolisme, car c'est un précurseur des hormones stéroïdes. Votre énergie.
Le cholestérol nous est obtenu par 2 sources, soit l'alimentation que l'on nomme ''origine exogène'' et par la biosynthèse qui elle se nomme ''origine endogène''.
Le cholestérol est présent dans chacune des cellules qui composent votre corps. Si on en a un taux élevé, c'est là que les problèmes de santé surviennent. On parle surtout de problèmes cardio-vasculaires, car il bouche les artères.
Mais le cholestérol joue un rôle fondamental au niveau de notre organisme. Il est indispensable à nos cellules comme nous le disions et une partie importante est utilisée pour la fabrication de la couche des membranes plasmiques. Il sert à la fabrication de la Vitamine D par exemple. C'est aussi le constituant essentiel de la bile. Vous savez ce liquide jaune qui a un goût amer que l'on vomit lorsque l'on est très malade.
Le cholestérol est fait de 2 composantes. Le bon et le mauvais cholestérol. Ensemble il forme un tout qui est le cholestérol.
Le bon cholestérol (HDL)
Le cholestérol HDL (lipoprotéine de haute densité) est celui que l'on appelle le bon cholestérol. Les HDL récupèrent le cholestérol qui est en surplus dans le sang et les artères et il le ramène au foie qui l'élimine. C'est donc la raison pour laquelle on dit qu'il est bon
Le mauvais cholestérol (LDL)
Le cholestérol LDL est le mauvais cholestérol. Il dépose le cholestérol sur les parois des artères et avec le temps se forment de véritables plaques de graisses qui bloquent les artères. On parle donc de mauvais cholestérol.
Si votre corps manque de bon cholestérol et a un surplus de mauvais cholestérol, vous développerez des maladies cardiovasculaires importantes qui peuvent vous mener à la mort.
Les sources
Tout ce qui est aliment gras contient du cholestérol. Le bacon, les viandes grasses et autres sont des sources de cholestérol à éviter. Plusieurs vous diront que puisque le bon cholestérol est important il faut en consommer. Éviter cela, car vous risquez bien plus de consommer du mauvais cholestérol. C'est le taux qui doit demeurer équilibré.
Les traitements pour baisser le taux de cholestérol
Les solutions ne pleuvent pas et la prévention reste la meilleure option afin de ne pas avoir à contre-attaquer. Mais s'il est trop tard dans votre situation et que vous devez agir pour votre santé en diminuant votre taux de mauvais cholestérol, sachez qu'il existe des solutions efficaces qui ont prouvé leurs bienfaits.
Les régimes alimentaires adaptés afin de normaliser l'hyperlipémie. Un régime enrichi en graisses polyinsaturées réduit le cholestérol LDL et c'est ce que vous devez rechercher afin de régulariser votre situation. Comprenez bien que vous ne cherchez pas à éliminer votre cholestérol, mais bien à équilibre les 2 types afin d'avoir une bonne santé et d'éviter les problèmes cardio-vasculaires. Ceux qui ne s'en sortent pas sont les gens qui ne veulent rien entendre pour ce qui est de changer leurs habitudes alimentaires et finalement leur mauvais état de santé aura raison sur eux.
Les médicaments hypercholestérolémiques
Il existe deux catégories de médicaments:
Les fibrates que l'on nomme ''de deuxième génération'' hâtant un fort effet sur les élévations combinées du cholestérol et des triglycérides (utilisé surtout pour les diabétiques) Les statines qui ont un très fort effet d'abaissement du cholestérol LDL, tandis qu'elles abaissent peu les triglycérides et élèvent légèrement le bon cholestérol (HDL).
Ces deux types de traitements sont essentiels, car ils forment un volet primordial de la bonne prise en charge des personnes atteinte du diabète. Plusieurs diabétiques ont un niveau de mauvais cholestérol, cholestérol LDL plus élevé que le bon cholestérol (HDL).
Le cholestérolest une grosse molécule d’origine animale qui assure différents rôles au sein de l’organisme (notamment la synthèse de la vitamine D) ; elle circule dans nos vaisseaux sanguins. Il existe 2 types de cholestérol :
· Le « bon » cholestérol (HDL) : lui se dirige vers le foie, lieu de son élimination
· Le « mauvais » cholestérol (LDL) : lui reste dans les vaisseaux sanguins et abîme les tissus.
L'ASTHME
Avant l'opération de la Sleeve, j'avais de l'asthme.
De 2009 à 2012, j'avais un traitement de fond par inahlation 2 fois par jour.
Je faisais une crise 1 à 2 fois par an.
Sur l'année 2013, je faisais des crises 1 fois par trimestre et là j'avais besoin de Corticoide (Solupred pour soigner la crise)
Sur l'année 2014, cela m'arrivais de faire des crises tous les 2 mois.
C'est mon pneumologue qui m'a parlé de la Sleeve pour la première fois et qui a été le déclic de mes recherches par la suite.
Aujourd'hui je n'ai plus d'asthme à 90 %, j'ai fais une crise depuis mon opération il y a 1 an.
MERCI LA SLEEVE.
Voici un article intéressant à lire
Comprendre l’asthme chez l'adulte et chez l'enfant
L’asthme est une maladie respiratoire chronique due à une inflammation transitoire des bronches et dont les premières manifestations surviennent le plus souvent chez l’enfant. En général, entre deux crises d’asthme qui sont des épisodes de gêne respiratoire sifflante, la respiration est normale. L’asthme est une maladie fréquente dont les causes sont multiples.
Qu'est-ce que l'asthme ?
L’asthme est une maladie respiratoire chronique due à une inflammation transitoire des bronches réagissant de façon excessive à certains facteurs. Cette inflammation est responsable d'obstruction bronchique.
Qu’est-ce qu’une crise d’asthme ?
La crise d’asthme (ou épisode de dyspnée aiguë) se manifeste par une difficulté à respirer avec une toux et une respiration sifflante. Le passage de l’air dans les voies respiratoires est alors bloqué :
les muscles entourant les bronches se contractent, ce qui réduit l’espace par où l’air peut passer ;
le tissu tapissant l'intérieur des bronches appelé « muqueuse bronchique » est irrité ;
cette muqueuse produit alors plus de sécrétions appelées « mucus », réduisant encore plus l’espace par où l’air peut circuler.
La durée et l’intensité des crises d’asthme varient d’une personne à l’autre. Elles peuvent être espacées de quelques heures ou de quelques jours, voire de plusieurs mois et même de plusieurs années. Certaines personnes asthmatiques peuvent aussi ressentir une gêne respiratoire continue.
L’asthme est une maladie fréquente en France
En France, en 2010, 6,7 % de la population adulte souffraient d’asthme, soit 4,15 millions de personnes. Si l’asthme n’est pas contrôlé (c’est-à-dire stabilisé grâce à un traitement adapté), cette maladie peut être grave : plus de mille personnes sont décédées en 2010 à la suite d'une crise d'asthme sévère.
Qui risque de souffrir d’asthme ?
Certains facteurs prédisposent à l’asthme :
le tabagisme actif ou passif ;
un terrain allergique familial et surtout personnel. En effet, asthme et allergie peuvent être liés et les allergènes déclenchant les crises sont multiples : pollen, plumes, poils, acariens... L'existence d’autres allergies accroît le risque d'asthme : eczéma atopique dans l'enfance, eczéma de contact, rhinite allergique, conjonctivite allergique ;
la prématurité ou le petit poids de naissance ;
un passé de bronchiolites dans l’enfance ;
LA THYROÏDE
Avant mon opération, j'étais en hypothyroïdie avec un TSH situé entre 4,75 mUI/l et 5,97 mUI/l.
J'étais sous Lévotirox 125 ug.
Depuis maintenant 6 mois mon taux à baissé et je suis à ce jour à un taux convenable de 2,90 mUI/l
Mon généraliste m'a quand même demandé de suivre encore mon traitement mais me l'a descendu.
Je suis sous Lévotirox 50 ug pour voir si le taux se stabilise.
MERCI LA SLEEVE.
Voici un article intéressant à lire
Glande thyroïde : le gendarme de la régulation corporelle
La thyroïde, une glande située à la base de notre cou, régit, entre autres, notre humeur, notre poids et notre vie sexuelle. D'où les nombreux symptômes surviennent lorsqu'elle se dérègle. Ce qui est souvent le cas : six millions de Français ont des problèmes de thyroïde.
Les dérèglements de la thyroïde peuvent survenir à tout âge et entraîner de nombreux troubles. Mais comme ils ne sont pas spécifiques, on ne pense pas forcément tout de suite à la thyroïde.
Les problèmes thyroïdiens peuvent être liés à une atteinte soit de la glande thyroïde soit des glandes qui la commande et qui sont situées dans le cerveau, l'hypothalamus ou l'hypophyse. Quand elle est liée à un problème initial de thyroïde, l'hyperthyroïdie se diagnostique par une TSH basse et une T4 et/ou T3 élevées ; l'hypothyroïdie, par atteinte initiale de la thyroïde, est caractérisée par une TSH élevée et des hormones thyroïdiennes basses.
La thyroïde est une glande située à la base du cou sous la pomme d'Adam. Elle pèse environ 30 grammes. Elle a la forme d'un papillon avec deux lobes. Son rôle est extrêmement important. Elle a un impact sur notre humeur, notre poids et même sur notre vie sexuelle. Comment ? En fabriquant des hormones T3 et T4 qui vont réguler la vitesse de fonctionnement de tous nos organes.
Résultat quand la thyroïde est trop paresseuse, on dit qu'on est en hypothyroïdie. Le corps fonctionne au ralenti, on réfléchit moins vite et on a du mal à mémoriser. À l'inverse, quand la thyroïde s'emballe, c'est l'hyperthyroïdie. Le corps est en super fonctionnement, le cœur bat plus vite, la respiration s'accélèrent, la digestion est trop rapide, on a la diarrhée, on tremble et on a des troubles de l'humeur. On devient irritable. Les troubles de l'humeur peuvent donc être dus à un problème de thyroïde.
Les maladies de la thyroïde sont nombreuses. Par la palpation, le médecin va rechercher la présence d'un goitre ou de nodules. Un examen clinique complet permet de repérer s'il s'agit d'une hyper ou d'une hypothyroïdie. Autrement dit si la thyroïde produit trop ou pas assez d'hormones.
LES ARTICULATIONS
Avant l'opération de la Sleeve, mon excès de poids appuyait sur mes articulations ce qui me gênait pour faire pas mal de chose.
Les gros et les obèses savent de quoi je parle car c'est notre quotidien.
Avant j'avais des douleurs au dos car comme une femme enceinte je portais un fardeau de 40 kilos qui est fatigant tout au long de la journée.
Avant j'avais du mal à me baisser car ça appuyait sur mes genoux et j'avais du mal à me relever.
Tout était coincé et rouillé.
Maintenant tout est OK et je peux bouger sans problème.
MERCI LA SLEEVE.
Voici un article intéressant à lire
Comme leur nom l’indique, les troubles musculosquelettiques concernent les muscles et les os, mais aussi les divers tissus qui les relient et assurent la flexibilité et la solidité des articulations. Nous décrivons ici les éléments qui composent les articulations mobiles, c’est-à-dire les grandes articulations qui permettent des mouvements étendus (genou, cheville, coude, épaule, hanche, etc.), et non pas celles qui sont fixes (par exemple, le sacrum) ou semi-mobiles (par exemple, les vertèbres).
Le cartilage articulaire : type de tissu conjonctif nacré et lisse, non vascularisé, qui recouvre les extrémités osseuses de toutes les articulations mobiles.
La capsule articulaire : enveloppe fibreuse et élastique qui entoure et délimite les articulations mobiles. Les capsules articulaires contribuent, avec les ligaments, à maintenir en contact les structures de l’articulation et à en assurer la stabilité.
La membrane synoviale : membrane qui tapisse la face interne de la capsule des articulations mobiles. La synoviale forme des replis et a pour fonction de nourrir et lubrifier les surfaces articulaires en produisant un liquide semblable au blanc d’oeuf, le liquide synovial.
Les ligaments articulaires : tissus conjonctifs fibreux blanchâtres, très résistants et élastiques. Les ligaments unissent les os entre eux.
Le ménisque : petite structure fibrocartilagineuse ayant la forme d’un croissant (du grec mêniskos = croissant), située entre deux surfaces articulaires mobiles (les plus importants se retrouvent dans le genou et la mâchoire). Le ménisque forme un coussin dans l’articulation, qui permet le contact intime entre les surfaces et le glissement de l’articulation, tout comme l’amortissement des impacts.
Les bourses séreuses : petites poches closes constituées de tissu conjonctif remplies de liquide synovial. Les bourses sont fixées aux os à proximité des articulations et empêchent le contact direct entre un os et un tendon, par exemple. Ainsi, elles facilitent le glissement des structures et permettent d’amortir les mouvements.
Les tendons : bandelettes de tissus fibreux peu innervées (absence ou quasi-absence de nerfs) et peu ou pas vascularisées (absence de vaisseaux sanguins), qui relient les muscles aux os qu’ils doivent mouvoir.
Impact des mouvements répétitifs
Bien qu’un accident ponctuel (effort exceptionnel pour soulever un objet lourd, torsion extrême, etc.), une maladie dégénérative (arthrite rhumatoïde, arthrose, etc.) ou une infection puissent causer des dommages à l’un ou l’autre de ces tissus, la cause la plus fréquente des troubles musculosquelettiques demeure la pratique de mouvements répétitifs. Ces mouvements provoquent des traumatismes légers qui, à la longue, finissent par endommager les tissus qui relient les muscles au squelette.
La tendinite ou inflammation d’un tendon est une manifestation courante de ce type de problème. À force de répéter les mêmes mouvements, une partie de l'os frotte sur un tendon et provoque des lésions plus ou moins importantes.
En tardant à soigner adéquatement une tendinite, on risque de causer des dommages aux divers tissus et organes qui se trouvent à proximité. Ainsi, une tendinite pourra se compliquer :
en bursite : l’inflammation d’une bourse séreuse;
en synovite : l’inflammation d’une membrane synoviale;
en ténosynovite : l’inflammation du tendon et de la membrane synoviale;
en capsulite : l’atteinte de l’ensemble de la capsule articulaire, qui provoque un blocage de l’articulation.
Il peut arriver aussi que le ou les tissus atteints compriment et irritent certains nerfs, comme c’est le cas pour le syndrome du canal carpien.
À la limite, une tendinite non soignée pourra entraîner une élongation, un arrachement ou une déchirure d’un tendon, d’un muscle ou d’un ligament (entorse) et divers dommages potentiellement irréversibles aux tissus qui entourent les articulations. Lorsque la tendinite s’installe de manière chronique, un phénomène d’adaptation corporelle causant divers déséquilibres structurels peut occasionner des problèmes dans d’autres parties du corps.
FAIRE SES LACETS ET COUPER SES ONGLES DE PIEDS
Avant la sleeve, faire ses lacets était absolument impossible sans l'aide d'une marche.
Couper mes ongles de pieds était un véritable calvaire car avec mon gros ventre ça bloquait et ça me génait énormément.
Il me fallait un marche pied ou une marche d'escalier car il fallait que je relève le pied sinon je ne l'atteignais pas.
Aujourd'hui tout ça c'est fini car mon ventre à disparu et est tout plat.
J'arrive donc facilement à enfiler mes chaussettes, faire mes lacets et couper mes ongles de pieds sans problème.
MERCI LA SLEEVE.
LES BOUFFÉES DE CHALEUR
Avant l'opération de la Sleeve, j'avais toujours chaud.
J'étais toujours en manche courte, voir torse-nu chez moi.
J'ouvrais la fenetre que ce soit en voiture ou chez moi tellement j'avais toujours chaud.
Maintenant suite à l'intervention de la Sleeve, je n'ai plus chaud voir parfois j'ai froid et notamment aux extrémités.
J'avoue que cela me dérange parfois car je suis vraiment devenu frileux ce qui est normal car je n'ai plus les 40 kilos de graisse qui me maintenait au chaud.
BALLONNÉ ET ESSOUFLÉ
Avant l'opération, j'étais souvent essoufflé des que je faisais un effort continu.
Après avoir mangé, j'étais ballonné car je mangeais beaucoup trop et la peau de mon ventre s'étirait comme une femme enceinte.
Mon ventre gargouillait et j'avais des brûlures d'estomac car je mangeais jusqu'au trop plein.
Maintenant avec mon petit estomac, je n'ai plus ce genre de problème et je me sens beaucoup mieux.
MERCI LA SLEEVE.
LE MANQUE D'ENDURANCE
Avant l'opération, j'étais quelqu'un qui même gros avait la pêche et était très tonique.
Cependant je me fatiguais vite et je n'étais pas du tout endurant.
Je m'essouflais vite des que je faisais un gros effort sur la durée.
Depuis l'opération, j'ai une super pêche et je suis très dynamique.
Je peux courir et nager sans m'essoufler.
Je tiens sur la durée et je déborde d'énergie.
MERCI LA SLEEVE.
un peu d'humour
N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.
Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.
Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.
C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.
Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.
Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 22 juin 2015
Poids : 76,5 kg
Perte : + 1,5 kgPerte cumulée : - 38,5 kg
Tour de ventre : 100 cm
Perte : - 0 cm Perte cumulée : - 36 cm
Il y a 2 semaines je vous annonçais fièrement que j'avais atteind mon poids objectif de 75 kilos.
Et aujourd'hui patatra, la balance remonte en flèche.
J'ai regrossis de 1,5 kg en 15 jours.
Comment l'expliquer ?
Je ne vois que 2 explications à ce jour.
1) Après avoir fait beaucoup de sport sur les 15 derniers jours, j'ai pris du muscle et tout le monde sait que ça pèse plus lourd que la graisse.
2) J'ai tout simplement trop mangé et trop bu de conneries.
Il ne faut pas se voiler la face, le moindre écart se paie cash.
Et la je repense tout de suite à Bernard qui est passé par la et qui m'avait prévenu.
Sur les 15 derniers jours, j'ai fait beaucoup de sport en forêt.
Du vélo en foret de Sénart et en foret de Rougeau entre 30 à 40 km par jour.
De la marche sportive en foret de Fontainebleau ou on monte et on descend les rochers.
Je pense que ces 2 activités m'ont fait gagné en muscle.
Plus on fait du sport et plus on a envie d'en faire.
Concernant les conneries que j'ai mangé, j'entends par la, les sucreries (chocolats, madeleines, boisson sucrés, monaco et apéro)
Et certains fruits qui font gonfler commme les cerises que j'adore particulièrement etc etc
Il y a eu aussi pas mal de barbecue ou j'ai mangé plus que d'habitude.
Coté loisirs, j'en ai profité avec mon épouse pour visiter le salon du Bourget que j'ai beaucoup apprécié.
Je prépare une édition spéciale pour faire le bilan des 9 mois après mon opération que je vais bientot publier.
A ce sujet, j'aimerai bien avoir plus de gens qui s'inscrivent sur la NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.
Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant :
Pour leur 6ème édition, les Golden Blog Awards seront célébrés le mardi 10 Novembre 2015 dans les prestigieux salons de l’Hôtel de Ville de Paris sous le Haut Patronage de Madame la Maire, Anne Hidalgo.
Comme chaque année depuis 2010, la cérémonie rend hommage aux meilleurs blogueurs, à ces incontournables influenceurs, véritables ambassadeurs du web, révélant ainsi le visage de ces stars pour la plupart anonymes.
Seront ainsi récompensés ces créateurs digitaux, plumes, vidéastes, photographes, ces stars des réseaux sociaux, au cours d’une soirée mémorable. Gastronomie, mode, beauté, science, high-tech, musique, beauté ou encore architecture / décoration*, et lifetime achievement* (* nouvelles catégories)… telles sont certaines des 23 catégories auxquelles les blogueurs sont invités à s’inscrire dès le 1er octobre 2015. Les internautes peuvent d’ores et déjà voter en ligne pour leurs blogs préférés, qui seront ensuite soumis au vote d’un jury formé d’experts digitaux, blogueurs de renommée, chefs d’entreprise. Evalués selon plusieurs critères : design, qualités rédactionnelles ou sujets abordés, les 23 lauréats seront ensuite désignés par ce jury, et pourront savourer leur victoire le 10 novembre.
Ce rendez-vous unique, accueilli dans un cadre aussi prestigieux que l’Hôtel de Ville, sera présidé par Noël Cambessédès, fondateur de l’événement. Celui-ci devient pour quelques heures le plus grand média numérique de France, rassemblant participants et partenaires prestigieux dans la perspective d’accroître la notoriété et légitimité de ces créateurs digitaux.
Depuis de longues années Orange, BNP Paribas, Thales, ou encore Coca-Cola, la SNCF, Peugeot, et bien entendu la Mairie de Paris, accompagnent les Golden Blog Awards. A ces partenaires fidèles s’ajoutent cette année Showroomprivé.com, Nespresso, Yves Rocher, Leroy Merlin, La Française des Jeux, Deezer et bien entendu FrenchWeb !
« La planète blog se nourrit du monde autant qu’elle l’éclaire d’une lumière nouvelle, riche et savoureuse »
Les Golden Blog Awards 2015 se décomposent en 20 catégories.
Dans chaque catégorie, il y a 50 personnes de nommés
(qui seront invités à la cérémonie)
Sur ces 50 personnes, il y a 10 nominés par catégorie.
Sur ces 10 nominés, les bloggeurs et le jury votent pour élire
les meilleurs par catégorie.
Voici les résultats par catégorie pour l'année 2015
LE GRAND GAGNANT TOUTES CATEGORIES EST :
Me concernant j'étais nommé dans les 50 sélectionnés de la catégorie Science et Recherche
N'étant pas dans les 10 nominés, je n'avais aucune chance de gagner.
J'ai passé avec Claire une super soirée dans un endroit majestueux.
La grande salle de la Mairie de Paris est à tomber par terre tellement c'est beau.
Le décor, les lustres, les dorures, le cadre est d'une pure beauté.
Rien que pour les yeux, ça valait le déplacement.
Voici quelques photos afin d'immortaliser cette soirée
A la fin de la cérémonie, il y avait des animations gratuites avec l'ensemble des sponsors.
Jeux et photos à chaque stand.
Champagne et toast à volonté dans les différents salon de la mairie de Paris.
On a réalisé un gif animé sur un stand Hello Bank.
Voici le résultat
On s'éclate comme des gamins
Si vous voulez voir l'ensemble de la cérémonie afin de vous rendre compte de l'ampleur de cet évenement ainsi que la remise des trophés par catégorie, regardez la vidéo ci-dessous.
On était devant la scène sur la droite et vous pouvez nous voir Claire et moi à la fin à partir de 1.06.00.
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 8 juin 2015
Poids : 75,0 kg 6ème objectif atteint
Perte : - 1 kgPerte cumulée : - 40,0 kg
Tour de ventre : 100 cm
Perte : - 1 cm Perte cumulée : - 36 cm
Rappel de mon objectif final que je m'étais fixé il y a 9 mois
Étape Numéro 6 : 75 kg
Cela fera une perte de 40 kg, qui est mon objectif final et qui ne sera pas facile à atteindre.
Je me suis fixé jusqu'au 31 décembre 2015 pour réussir ce challenge.
Une semaine fabuleuse dans tous les domaines.
Cette semaine a été consacré principalement au sport et à l'effort physique.
Plus on fait du sport et plus l'on a envie d'en faire.
J'ai été à la salle de sport tous les matins pendant 1 h 30 (45 mn de cardio et 45 mn de muscul)
J'ai été 2 soirs à la piscine avec mon épouse ou nous avons fait 30 longueurs de brasses.
Mais le clou de cette semaine a été les après-midi en vélo.
J'ai réalisé tous les jours de la semaine 7/7, 35 km de VTT en forêt de Sénart et en forêt de Rougeau.
J'adore faire du vélo quand il fait beau, cela me calme et me détend et j'éprouve un grand plaisir à pédaler dans la nature.
Mais attention ça reste du VTT sportif avec un rythme soutenu.
J'ai toujours un oeil sur le compteur pour voir les kilomètres parcourus ainsi que la vitesse moyenne et la vitesse de pointe.
Cette semaine j'avais une motivation à toute épreuve et je pense que le temps magnifique avec ce soleil radieux y était pour beaucoup.
L'objectif de 75 kg que je m'étais fixé a été atteint car cette semaine j'ai mis le paquet et toutes les chances de mon coté pour réussir ce challenge qui me tenait à coeur.
Questions nourritures, j'ai mangé 2 fois chez des amis avec un barbecue ou j'ai mangé doucement une merguez et une chipo avec un peu de salade avec de la glace en dessert.
Avec mon épouse on s'est fait au barbecue électrique le soir, une cote échine et des pilons de poulets avec une petite salade de tomate.
On se prend un petit apéro avant que l'on apprécie au calme.
Par contre pendant les repas, je ne bois pas et je ne mange jamais de pain pour éviter le trop plein.
Ma semaine VTT en images
Un peu d'humour
Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.
Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.
Dans cette édition spéciale je vais vous parler de l'opération de la Sleeve.
Le but est de vous détailler précisément ces 3 semaines qui sont déterminantes lors d'une intervention de la Sleeve.
La semaine qui précède l'opération afin que vous sachiez quoi faire pour la préparer au mieux.
La semaine de l'intervention chirurgicale afin de vous rassurer en vous expliquant son déroulement point par point.
La semaine quand vous rentrez chez vous afin que vous sachiez ce qui vous y attend.
J'ai certainement oublié des points importants sur ces 3 semaines.
Je vous invite à me les signaler afin que l'on puisse en discuter et les rajouter le cas échéant.
J'attends vos commentaires avec impatiente.
En photos vous vous rendrez mieux compte
Le soir de mon entrée à la clinique avec le dernier repas avant l'opération qui a lieu le lendemain à 8 h
Après mon opération et les jours suivants
Sexy avec les bas de contention non ?
Mon nouveau repas pour les jours à venir
Je continue à faire des parutions chaque lundi en essayant maintenant d'aborder des thèmes spécifiques afin d'aider et de rassurer encore plus les futurs Sleevés.
J'ai déjà quelques pistes à ce sujet, que vous aller découvrir au fil des semaines.
Donnez moi vos idées sur ce que vous voudriez lire ou sur un thème que je n'ai pas encore abordé.
Continuez à me laisser des commentaires comme vous le faites déjà.
Nous avons atteints les mille commentaires. C'EST ÉNORME.
BRAVO A TOUS car c'est grâce à vous et à vos échanges que l'on a obtenu ce résultat.
Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.
Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.
Merci de me lire régulièrement.
Je compte sur vous pour dialoguer régulièrement sur le blog afin de donner votre ressenti, vos idées, vos sentiments, vos joies, vos peines, vos doutes, la vie de tous les jours tout simplement.
N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.
Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.
Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.
C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.
Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 27 avril 2015
Poids : 77,1 kg
Perte : - 0,4 kgPerte cumulée : - 37,9 kg
Tour de ventre : 102 cm
Perte : - 1 cm Perte cumulée : - 34 cm
Voici le déroulé de ma semaine dernière.
Lundi je profitais de Honfleur et de Deauville où avec ma petite femme on s'est régalé.
Mardi, mercredi, jeudi et vendredi j'ai fait 4 jours de sport intensif, motivé comme jamais et boosté par ce super soleil.
Mon programme sportif était le suivant :
Matin : 1 h 30 à la salle de sport (45 mn de cardio et 45 mn de muscul)
Après-midi : 1 h 30 de VTT en foret
Soirée : 20 longueurs à la piscine
Et la le clash de vendredi soir, où après avoir fortement forcé en vélo, m'apparait une douleur intense à la cuisse et à la fesse gauche.
Dans la nuit de vendredi à samedi, la douleur était tellement intense que je me suis rendu aux urgences car je n'arrivai pas à dormir et a trouver une position ou je n'avais pas mal.
Verdict : Déchirure musculaire avec un traitement anti douleur et anti inflammatoire pour 10 jours.
Cela m'a arrêté net dans mon élan car j'avais la pèche et j'étais très motivé pour la fin de semaine.
Résultat : J'ai passé la journée de samedi et de dimanche au repos total sans rien faire et shooté par les médicaments qui me font dormir.
J'ai quand même réussi à perdre 400 g malgré tout avec une diminution de 1cm de mon tour de ventre.
Ça reste très bien mais je vous garantie que j'aurais pu faire beaucoup mieux si j'avais gardé le rythme sur la semaine pleine.
Je suis quand même très content de ce résultat.
Malheureusement concernant la semaine qui démarre, je suis bloqué à rester tranquille jusqu'à mardi soir au minimum et l'on verra après si je peux reprendre progressivement.
Rayonnant et en pleine forme avec mon épouse.
Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.
Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 10 aout 2015
Poids : 74,0 kg
Perte : - 1,5 kgPerte cumulée : - 41.0 kg
Tour de ventre : 99 cm
Perte : - 1 cm Perte cumulée : - 37 cm
Je viens de passer 4 semaines de vacances sublimes dans la région de l'Aude et de l'Hérault que j'adore particulièrement.
4 semaines sans aucun sport ni contrainte.
Que du farniente, de la plage, du bronzage et des visites touristiques.
Par contre 4000 km de parcourus car nous en avons profité pour visiter énormément d'endroit.
Cette région nous plait et on commence à bien la connaitre.
Cette année nous a permis de découvrir 2 endroits sublimes que nous ne connaissions pas encore.
La cité de Carcassonne qui est magique et grandiose et la ville de Collioure avec son charme naturel qui nous a ébloui.
Nous sommes revenus de ces vacances, détendu et bronzé.
Je n'ai fait aucun régime pendant toute cette période.
4 semaines ou je buvais et mangeais ce que je voulais sans me soucier du résultat.
Voici le détail pour vous donner un ordre d'idée.
MES BOISSONS ET MES REPAS DURANT LA JOURNEE
Le matin au petit déjeuner c'était Tropicana Pamplemousse Pomme avec un café Nespresso et 3 madeleines
Ensuite dans la journée, c'était 50 cl de Sangria sur le port vers 11 h 30 avec les cacahuettes.
A 13 h c'était l'apéro avec 2 Ricard et les olives qui vont bien sans oublier la tapenade sur du pain grillé.
A 14 h c'était saucisse de Toulouse, ou gigot d'agneau, ou pilon de poulet au barbecue avec salade verte avec un verre de rosé bien frais.
Du melon et des pêches en dessert à chaque repas.
Tous les après-midi c'était glace artisanale en cornet avant d'aller sur la plage.
Après la plage c'était diabolo menthe, monaco, heinekein, schewppes indian tonic ou tourtel twist.
J'ai honte de vous dire que je n'ai pas bu une seule goutte d'eau plate de toutes mes vacances hormis de la San Pellegrino au resto.
Au restaurant le soir, on prenait à chaque fois un plat pour 2 avec mon épouse.
Soit moules frites, pizzas, poissons grillés à la plancha, beignets de calamars, ou tapas.
Voici en photos les boissons que je dégustais tout au long de la journée.
Voici en photos les repas que je faisais pendant mes vacances.
Tout ça pour dire et pour rassurer tout le monde qu'après une sleeve, on peut manger et boire de tout.
Bien sur tous ces repas et ces boissons étaient en petites quantités mais sans se priver.
Car OUI on peut manger de tout mais plus jamais comme avant il ne faut pas rêver.
Même si on le voulait avec notre petit estomac c'est impossible et c'est ce qui fait la réussite de la Sleeve.
Je mange et je bois des choses qui ne sont pas conseillés après une sleeve mais je mange tellement peu que je peux me le permettre.
Mais je ne veux pas trop me priver car la vie ne vaut rien mais RIEN NE VAUT LA VIE.
Et moi je suis et je resterai UN BON VIVANT.
Je ne me suis pas peser pendant toutes mes vacances.
Mangeant plus et ne faisant pas de sport, j'étais persuadé d'avoir grossi.
Et bien non j'ai eu l'agréable surprise d'avoir perdu 1,5 kilos et 1 cm de tour de ventre.
Je pense que c'est les visites touristiques en plein cagnard, la nage, le soleil et le fait de ne pas être stressé qui ont contribué à cette perte de poids.
Je ne vais pas m'en plaindre.
C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.
Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.
On est passé de 53 inscrits à 74 en 30 jours.
FELICITATIONS on a triplé le nombre d'abonné depuis le mois de juin.
Je pense quand même que l'on peut atteindre les 100 abonnés sans problèmes.
Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant :
