La balance n'a pas aimé mes vacances

Bilan des 6 semaines du 28 mars au 8 mai 2016

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 9 mai 2016

Poids : 79,5 kg    

Perte : + 1,8 kg      Perte cumulée : - 35,5 kg

Tour de ventre : 105 cm

Perte : + 2 cm        Perte cumulée : - 30 cm

Coucou les amis, me revoilà parmi vous après une semaine de vacances bien méritée.

Je tiens à remercier l'ensemble des personnes qui ont fait vivre mon blog pendant cette semaine ou j'étais aux abonnés absents.

Bravo aussi aux nouvelles personnes qui se sont manifestés sur mon blog pour la première fois.

Ce n'est pas toujours facile et je les félicite d'avoir passé le pas.

Je vois que que Aïcha se pose toujours autant de question à n'en plus finir et se fait mal toute seule.

Il faut rester cool car tout se passe de mieux en mieux avec les futurs opérés. No Stress.

Ma semaine de vacances s'est très bien passée et nous avons eu une chance inouïe d'avoir eu un temps magnifique toute la semaine entière.

Nous avons visité Angoulème, Poitiers, Amboise, Tours et Orléans.

Nous avons passé une magnifique journée au futuroscope ou l'on a bien profité de l'ensemble des animations y compris le spectacle de nuit.

Concernant la nourriture et la boisson, ça a été la semaine de tous les excès.

Gros apéro bien garni midi et soir pendant 7 jours.

Barbecue et resto toute la semaine.

J'ai fait une cure de vin blanc, Sauvignon, Tariquet, Chablis, Chardonnay, j'ai tout essayé.

C'est simple, je n'ai pas bu une seule fois un verre d'eau de la semaine.

Ce qui m'a fait gonflé le ventre c'est que j'ai bu 2 Schweppes de 25 cl par jour bien frais avec des glaçons.

Et bien sur pas le moindre sport ces derniers temps pour couronner le tout.

Le résultat des courses se voit sur la balance et je suis passé du M au L en chemise.

Je vais me bouger car j'approche des 80 kg et ça ce n'est pas bon du tout.

Je ne suis pas toujours le bon exemple à suivre !!!

Je sais très bien que l'on a rien sans rien dans la vie.

Depuis mes nouvelles activités que j'ai démarré début janvier, je ne trouve plus le temps nécessaire pour faire du sport.

Vous le voyez par vous-même, je le paie cash (courbe de poids en hausse)

Mon estomac s'est agrandi car j'arrive à manger et à boire de plus en plus.

Mes nouvelles activités font que je vais plus souvent au restaurant le midi et ça se voit en terme de poids.

J'ai repris 2 kg en 2 mois et mon tour de ventre a augmenté de 2 cm.

J'ai aussi repris le grignotage entre les repas (quand je suis un peu stressé) salé ou sucré mais que des bêtises.

Voila comme vous le voyez là, je vous parle de la vraie vie, avec ses hauts et ses bas et ses contraintes journalières.

Puis après avoir fait des gros repas en famille pour le week-end de l'ascension, c'est sur que mon ventre est gonflé. 

Mais comme je dis toujours, je n'oublie pas que je suis et que je resterais un BON VIVANT.

Je suis heureux dans ma vie et ça, ça n'a pas de prix, que ce soit avec 2 kg de plus ou de moins.

La Sleeve m'a complètement transformé et je la conseille fortement à tous sans aucune hésitation.

Mais je n'oublie pas aussi que le sport c'est la vie et que ça entretient le corps tout en dégageant de l'endorphine qui donne un sentiment de bien-être.

Il faut impérativement que je m'organise pour pouvoir y retourner au moins 3 fois la semaine.

Que ce soit la piscine, la salle ou en plein air avec les jours qui durent plus longtemps.

Voici quelques photos de nos vacances

Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.

Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.

Montrez ma vidéo à vos amis et à vos proches.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

FÉLICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents et on vient d'atteindre les 242 abonnés.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 250 abonnés sans problèmes et c'est pour cela que je vous demande vraiment un effort sur ce point car rien ne me ferait plus plaisir d'atteindre cet objectif pour la fin juin.

Ce serait pour moi un beau cadeau pour mon blog et cela me prouverait que mon blog gagne à être connu et reconnu.

Je pense vraiment qu'avec 89 000 visiteurs et 280 visites par jour, je peux avoir les 8 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence.  

MERCI D'AVANCE POUR VOTRE ABONNEMENT

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog 

afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

mon lien pour l'immobilier

mon lien pour la photo    

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

PAS DE PARUTION LA SEMAINE PROCHAINE

La semaine prochaine, on part avec Claire voir la famille sur TOURS, ANGOULEME et POITIERS.

On passera la journée de mardi au Futuroscope pour nous changer les idées.

Avec Claire, on avait vraiment besoin de cette semaine pour décompresser et faire un break.

Semaine cool en perspective, visites et ballades au programme avec le soleil qui arrive.

Alors les amis bloggueurs, si vous êtes dans le coin ou aux alentours, c'est avec joie que l'on viendra vous faire un petit coucou si vous le souhaitez.

un peu d'humour

a méditer

Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.

Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.

Montrez ma vidéo à vos amis et à vos proches.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

FÉLICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents et on vient d'atteindre les 242 abonnés.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 250 abonnés sans problèmes et c'est pour cela que je vous demande vraiment un effort sur ce point car rien ne me ferait plus plaisir d'atteindre cet objectif pour la fin juin.

Ce serait pour moi un beau cadeau pour mon blog et cela me prouverait que mon blog gagne à être connu et reconnu.

Je pense vraiment qu'avec 85 000 visiteurs et 280 visites par jour, je peux avoir les 8 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence.  

MERCI D'AVANCE POUR VOTRE ABONNEMENT

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog 

afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

mon lien pour l'immobilier

mon lien pour la photo    

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

A tous mes amis blogueurs
Voici un petit brin de muguet qui vous portera chance,
Je vous souhaite un merveilleux 1er Mai.

On dit que le brin de muguet porte chance à celui qui le reçoit durant toute l’année…
Mais le mien, il n’est pas comme les autres : c’est un muguet magique!
Il apporte le bonheur, la santé, la joie et l’amour pour l’éternité
Et en plus, il n’est pas prêt de se faner !!!

Une clochette de bonheur,
Une clochette de joie,
Une clochette de bonne humeur,
Pour toute ta famille, et bien sur pour toi 
Je t’offre ce joli muguet et je te souhaite un merveilleux 1er mai

Je vous souhaite un très joyeux 1er mai
Voici quelques petites clochettes,
pour vous apporter
Chance et Bonheur
Santé et Joie
tout au long de cette année.

En ce jour du 1er mai, que tous ces brins de muguets vous apportent tout le bonheur que vous méritez.

Passez une excellente journée.

Il parait que trouver un brin de muguet à treize clochettes porte chance pour toute la vie ! Bien sûr, on peut passer des heures en forêt à la recherche de ce brin magique. Mais comme le résultat me semble un peu hasardeux, j'ai décidé de provoquer la chance en te l'envoyant virtuellement. J'espère que l'effet sera identique et que le bonheur sera au rendez-vous pour toi et tous ceux que tu aimes ! Bisous et joyeux 1er mai à toute la famille."

Je t'envoie cette carte ornée d'un brin de muguet en souhaitant qu'elle t'apporte du bonheur ! Je sais que tu aimes beaucoup les signes de renouveau printanier, tout comme moi. A ce joli muguet, il ne manque que le parfum suave, mais pour le reste, il est porteur d'espoir et de chance comme le vrai ! Je t'embrasse et te souhaite un Joyeux Premier mai."

avant en AVRIL 2012

après en JUILLET 2015

NO COMMENT la photo parle d'elle même

Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.

Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.

Montrez ma vidéo à vos amis et à vos proches.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

FÉLICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents et on vient d'atteindre les 242 abonnés.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 250 abonnés sans problèmes et c'est pour cela que je vous demande vraiment un effort sur ce point car rien ne me ferait plus plaisir d'atteindre cet objectif pour la fin juin.

Ce serait pour moi un beau cadeau pour mon blog et cela me prouverait que mon blog gagne à être connu et reconnu.

Je pense vraiment qu'avec 85 000 visiteurs et 280 visites par jour, je peux avoir les 8 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence.  

MERCI D'AVANCE POUR VOTRE ABONNEMENT

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog 

afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

mon lien pour l'immobilier

mon lien pour la photo    

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

JE PENSE A VOUS TOUS

Les noms qui se trouvent ci-dessous sont les personnes qui se sont fait opérées depuis le début de l'année 2016.

Toutes ces personnes se reconnaitront.

Je tiens à vous rendre hommage car pour certains d'entre vous, vous étiez inquiet avec une certaine appréhension, ce qui est normal et humain en soi.

Vous avez tous eu le courage de faire une Sleeve et je vous en félicite.

Vous m'avez tenu au courant semaine après semaine, avant et après votre opération.

Dans 95% des cas, tout s'est bien déroulé et j'en suis ravi pour vous.

Je suis content d'avoir pu vous aider, soit en vous conseillant ou en vous rassurant.

Mon blog sert surtout à ça et je remercie l'ensemble des gens qui le font vivre chaque semaine.

UN GRAND BRAVO A VOUS

Vous faites partie de la cuvée 2016 des futurs beaux gosses et belles gosses.

Il y a maintenant presque autant d'hommes que de femmes qui pratiquent cette intervention.

PASCAL - FREDERIC

ERIC - SYLVAINE 

SYLVIE 24/02/16

SEBASTIEN 29/02/16

BENOIT 17/03/16

ALAIN 21/03/16

NATHALIE 30/03/16

MARIE CHRISTINE 11/04/16

SEBASTIEN 14/04/16

BENJAMIN 18/04/16

JEAN-PIERRE 22/04 le petit dernier

SOYEZ FIER DE VOUS, VOUS LE MERITEZ

Un clin d'oeil pour ALAIN de Saint Pierre et Miquelon qui est venu se faire opérer sur Poitiers.

Il m'a fait le plaisir de venir manger avec son épouse FRANCINE vendredi soir à notre domicile.

Claire et moi avons apprécié de les rencontrer et tout va bien pour ALAIN qui à déjà perdu 10 kg en 1 mois.

J'étais épaté de voir qu'il arrivait à manger presque normalement.

Voici 2 photos pour immortaliser leur visite.

Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.

Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.

Montrez ma vidéo à vos amis et à vos proches.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

FÉLICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents et on vient d'atteindre les 239 abonnés.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 250 abonnés sans problèmes et c'est pour cela que je vous demande vraiment un effort sur ce point car rien ne me ferait plus plaisir d'atteindre cet objectif pour la fin juin.

Ce serait pour moi un beau cadeau pour mon blog et cela me prouverait que mon blog gagne à être connu et reconnu.

Je pense vraiment qu'avec 85 000 visiteurs et 280 visites par jour, je peux avoir les 11 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence.  

MERCI D'AVANCE POUR VOTRE ABONNEMENT

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog 

afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

mon lien pour l'immobilier

mon lien pour la photo    

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

A LIRE ET A RELIRE SANS MODÉRATION

Il y a 1 an, j'ai réalisé cette publication

afin de vous donner tous les éléments pour votre future opération.

C'est la publication la plus lue sur mon blog à ce jour et de très loin.

Elle est numéro 1 depuis 6 mois en continue.

C'est pour cela que j'ai décidé de la remettre en ligne afin de la faire partager à tous.

PREAMBULE

Cette édition spéciale s'adresse en particulier aux gens qui ne connaissent pas la chirurgie bariatrique et qui a pour but de leur faire découvrir afin d'en connaitre les tenants et les aboutissants.

Répondre aux questions que l'on se pose :

Puis-je me faire opérer ?

Comment ça se passe ?

Quelle opération choisir ?

A qui faut il s'adresser ?

Combien ça coute ?

Est ce que c'est pris en charge ?

Est ce vraiment éfficace ?

Je le fais, je le fais pas, j'hésite ?

A savoir

La chirurgie bariatrique doit être une démarche spontanée et volontaire, après une longue rélexion.

C'est une décision qui doit être murement réfléchi et partager par son entourage proche. 

La chirurgie de l'obésité constitue le point de départ de changements importants au niveau du:

LE PREMIER RENDEZ-VOUS AVEC LE CHIRURGIEN 

Vous avez fait le premier pas. Vous rencontrez alors pour la première fois le chirurgien et pourrez discuter avec lui.

Le but de ce premier rendez vous est de donner la possibilité au médecin qui va vous opérer de pouvoir jauger votre motivation, mais également et surtout évaluer votre compréhension de l’acte chirurgical ainsi que tout ce qu’il englobe.

Ce rendez-vous permet également de faire le point entre ce que vous croyez savoir de la chirurgie, ce que vous avez pu entendre et ce qu’il en est réellement.

Vous abordez également la question du changement d’hygiène de vie. Ce changement peut se faire à des rythmes différents suivant chacun mais il reste indispensable.

Le chirurgien vous met alors en contact avec des patients déjà opérés pour que vous ayez une connaissance du quotidien et de la façon de vivre après une intervention. (tous ne le font pas)

Si le chirurgien estime que vous pouvez être opéré, il lance alors le processus de bilan préopératoire multidisciplinaire.

A la fin de l’entretien, il vous indiquera la marche à suivre et les différents spécialistes à voir. 

LE BILAN BARIATRIQUE PRÉ-OPÉRATOIRE

Ce n’est qu’à la fin du bilan pré-opératoire qu’il est possible: 

1. de savoir si vous pouvez être opéré(e)
2. de choisir l’intervention adaptée à votre cas particulier 

3 TYPES D'OPERATIONS POSSIBLES 

LA GASTROPLASTIE  

Le but est de diminuer la quantité d'aliments ingérés et de créer une sensation de satiété.  

Intervention réalisée sous laparoscopie (video chirurgie)
C'est l'intervention de chirurgie bariatrique qui comporte le moins de risque opératoire.  

Durée d'hospitalisation courte, généralement 2 jours.  

Objectif pondéral atteint lentement, avec un amaigrissement régulier (2 à 3 kg/mois)
Anneau modulable avec possibilité de l'ajuster par voie externe, d'où un contrôle alimentaire selon l'évolution de l'amaigrissement du patient.
Technique totalement réversible mais si on enlève l'anneau on va reprendre du poids.  

Cette méthode conserve un circuit alimentaire normal et ne s'accompagne pas habituellement de carence alimentaire si la surveillance est bien faite et lorsqu'il n'y a pas de vomissement
Retenir qu'il faut après l'intervention avoir une activité physique et une modification de comportement alimentaire sinon le succès des premiers mois va s'évanouir ! 

RISQUES POTENTIELS 

Risque d'ouverture accidentelle de l'anneau, exceptionnel actuellement car évolution des matériaux et des systèmes de fermeture
Dysphagies par corps étrangers bloqués d'où la nécessité de bien mâcher les aliments.
Œsophagites : Inflammation de l'œsophage avec parfois des ulcérations, il faut MANGER LENTEMENT, apprendre à mastiquer avec une bonne dentition.
Dilatation de la poche gastrique : la gastroplastie va augmenter de volume et perdra toute son efficacité, il ne faut donc PAS FORCER SON ALIMENTATION mais bien ressentir la satiété.
Glissement de l'anneau vers le haut entraînant une dysphagie lors d'efforts de vomissements.
Migration (incrustation) de l'anneau dans la paroi gastrique signant une érosion de l'estomac : il faut ENLEVER L'ANNEAU. Cette complication est à rechercher en cas de reprise pondérale malgré un régime bien suivi.
L'anneau peut devenir poreux ou inefficace.
Brides entraînant sub-occlusion ou douleurs abdominales par torsion de l'intestin autour du cathéter placé dans l'abdomen.
Luxation du boitier d'ajustage de l'anneau sur son site d'implantation, infection du boitier lors des ponctions et manipulations radiologiques si fautes d'asepsie 
Rupture du cathéter au niveau de sa jonction avec le boîtier. Lorsqu'il est libre dans le ventre souvent ce tube entraine des douleurs pelviennes ou iliaques
Attention, l'anneau est un matériel synthétique certes bien toléré, mais ce corps étranger on n'en connait pas le devenir à 20, 30 ans !!! 

LA SLEEVE GASTRECTOMIE  

Durée d'hospitalisation de 4 à 5 jours, plus longue que pour l'anneau car on sectionne l'estomac. 

On enlève une grande partie de l'estomac pour diminuer sa capacité, cette ablation est définitive.
Elle permet un amaigrissement plus rapide qu'avec l'anneau et un meilleur confort de vie pour manger.
Cette opératoire a donc un FAIBLE RISQUE DE MALNUTRITION car on garde le même cheminement des aliments qu'avec un estomac normal, il n'y a pas de court circuit intestinal.
Sur le plan anatomique, cette intervention est une GASTRECTOMIE SUB TOTALE, on conserve la partie inférieure de l'estomac qu'on appelle antre gastrique. Cette portion secrète l'acide chlorhydrique nécessaire à la digestion et va malaxer les aliments. Vous verrez sur le schéma que l'estomac est réduit à un tube gastrique au début qui va entraîner une satiété et l'arrivée rapide des aliments dans l'antre augmente encore cet effet et coupe la faim. 
Dans l'estomac, il a été récemment découvert une HORMONE qui stimule l'appétit et que l'on nomme GHRELINE, l'intervention va entraîner une diminution de la sécrétion de cette hormone et rendre votre appétit moins féroce 
C'est comme cela que l'intervention va vous faire maigrir : en ayant moins faim et en diminuant la quantité d'aliments ingérés. 

RISQUES POTENTIELS 

La fistule gastrique post opératoire est la complications la plus grave, parfois tardive :
C'est une perforation au niveau de la zone de section/agrafage de l'estomac.
Cela va conduire à une fuite de la salive et de la sécrétion acide de l'estomac dans le ventre. 
Il en résulte une péritonite grave s'il elle n'est pas reconnue, aboutissant à un choc septique (infectieux) et des possibles défaillances respiratoires, rénales et circulatoires conduisant au décès si on ne réopère pas rapidement. 

LE BY PASS GASTRIQUE 

Cette intervention conjugue un procédé de restriction gastrique et une diminution de l'absorption des graisses.
Ces phénomènes vont entraîner l'amaigrissement. Ici, on modifie le circuit alimentaire normal. 

Il faut donc une SURVEILLANCE NUTRITIONNELLE STRICTE pour ne pas avoir de carences en vitamines ou en oligo-éléments.
La perte de poids sera plus rapide qu'avec une gastroplastie avec des résultats parfois spectaculaires.
L'amaigrissement devient moins dépendant des habitudes alimentaires : « on maigrit en mangeant bien » avec une HYGIENE ALIMENTAIRE.
C'est un procédé chirurgical utilisé en cas d'échec des gastroplasties.
Cette technique est validée plutôt dans les obésités sévères (IMC>50) pour son efficacité.
La hernie hiatale n'est plus ici une contre indication opératoire car on va guérir le reflux gastro-œsophagien par la dérivation intestinale. 

RISQUES POTENTIELS 

Comme dans la sleeve gastrectomie on peut avoir des fistules anastomotiques post opératoires. 

Le forçage alimentaire peut conduire à une dilatation de la poche gastrique proximale entraînant une reprise pondérale.
Il peut y avoir des sténoses digestives (rétrécissements) sur les anastomoses qui reconstruisent le circuit alimentaire.
On décrit aussi des occlusions sur des hernies dites internes (espaces laissés entre les intestins).
Enfin, il faut insister sur les possibles complications métaboliques parfois latentes ou survenant longtemps après l'intervention (anémies et manque de fer, déficits vitaminiques D, B1, B6, B9, B12, déficit en zinc et sélénium). 

Prévoir les rendez-vous suivants :

sans oublier le précieux sésame carte vitale et carte mutuelle

CONSEILS

Au vu de la liste très longue des spécialistes à voir, je vous conseille vivement de prendre rendez-vous à l'hopital ou en clinique privé (c'est plus rapide) pour un bilan complet avant une chirurgie bariatrique.

Ce qui permet un gain de temps considérable car en restant hospitalisé sur 2 ou 3 jours, vous avez le temps de tout faire.

C'est beaucoup plus simple pour les démarches administratives et pour la prise en charge de la mutuelle.

Si vous prenez des rendez-vous séparé par spécialiste dans des petits cabinets, cela va prendre énormément de temps et ne sera pas simple pour la décison finale entre les médecins lors de la réunion pluridisciplinaire.

L'ensemble des spécialistes à voir dans le détail

DIÉTÉTICIEN 

Vous participez obligatoirement à une réunion de groupe. (seulement si vous le faite dans le cadre de l'hopital)

Cette réunion d’information alimentaire a pour but de vous éclairer sur les causes de l’obésité, de comprendre les clés de la réussite de la prise en charge de votre obésité, pour pouvoir, à terme, favoriser la stabilisation de votre nouveau poids.

Pour évaluer votre IMC, même si le chirurgien le fera en premier lieu dans son cabinet, et pour valider que de son coté tout est ok.

Ce sera lui qui vous suivra après l’opération .

GASTRO-ENTÉROLOGUE

• Recherche d’un reflux gastro-oesophagien, d’une béance cardiale ou d’une hernie hiatale (contre-indication pour sleeve et mini-bypass)
• Recherche d’une pathologie digestive haute: oesophagite, ulcère gastro-duodénale, varices oesophagiennes, tumeur gastrique.
• Recherche d’une infection à Helicobacter pylori, responsable de l’ulcère, qui devra être traitée avant l’opération.
• Pour une fibroscopie avec biopsie pour ainsi éliminer tout problème gastrique, dans l’estomac et autres …
• La fibroscopie se déroule sous anesthésie générale.

CARDIOLOGUE 

• Recherche de co-morbidité: hypertension artérielle
• Evaluation du risque opératoire
• Evaluation cardio-vasculaire avec souvent électrocardiogramme et test d’effort, bilan tensionnel

PSYCHIATRE

• Recherche d’un trouble psychiatrique incompatible avec les contraintes de l’intervention
• Identification et correction des troubles du comportement alimentaire
• Identification du risque de conduite addictive post-opératoire (transfert d’addiction et risque d’alcoolisme)
• Compréhension des mécanismes ayant favorisé l’installation de l’obésité afin d’en assumer la disparition
• Il va évaluer votre état mental, pour être sûr que vous ne souffrez pas d’une maladie mentale qui pourrait remètre en cause vos choix concernant l’opération

ENDOCRINOLOGUE

• Recherche de co-morbidité: diabète
• Recherche d’une pathologie endocrinienne contre-indiquant l’intervention chirurgicale
• Bilan nutritionnel et encadrement de la modification durable du comportement hygiéno-diététique
• Evaluation endocrinologique : diabète, bilan thyroïdien, équilibre hormonal

PNEUMOLOGUE 

• Recherche de co-morbidité: syndrome d’apnée du sommeil
• Le cas échéant appareillage avant l’intervention afin de diminuer le risque pré et post-opératoire
• Si nécessaire, réhabilitation à l’effort pré et post-opératoire
• Examen pulmonaire avec la réalisation d’explorations fonctionnelles respiratoires. Pour évaluer votre souffle est posé un appareil pour les poses durant le sommeil. Le premier examen consisté à souffler dans une machine pour évaluer votre oxygène, le deuxième examen consiste à poser un appareil pour la nuit et ainsi contrôlée si vous ne faites pas d’Apné du sommeil. C’est un appareil qui se pose sur le bras et qui est relié à deux sondes qui seront scotchées sur le creux de votre gorge et sur la poitrine. Une sonde nasale, comme pour l’oxygène sera à mettre dans les narines au moment de dormir. Un peu gênant mais gérable. 

ECHOGRAPHIE ABDOMINALE 

• Une écho du foie pour son aspect et savoir s’il n’est pas trop gros pour ne pas gêner lors de l’intervention, auquel cas un petit régime sera à suivre avant l’opération. 

ANESTHESISTE

• Evaluation du risque opératoire
• Information sur les modalités de l’anesthésie générale et des risques associés
• Evaluation par un médecin anesthésiste : médicaments à arrêter ou traitement à modifier, évaluation du risque anesthésique et opératoire.

BILAN SANGUIN ET HORMONAL

• Une prise de sang pour repérer les éventuels problèmes immunitaires, ou de dysfonctionnement de la thyroïde (très important dans le processus de prise de poids), mais également les éventuelles carences en vitamine, et beaucoup d'autres données importantes pour chaque spécialiste que vous consulterez.
• Attention : si vous faites tout vos examens dans une journée, il est important de faire la prise de sang avant pour pouvoir avoir les résultats le jour des consultations, chaque spécialiste regardera les résultats qui le concerne.

REUNION MULTIDISCIPLINAIRE POUR DECISION 

• Le chirurgien remplit l’entente préalable. Elle sera envoyée à la caisse de sécurité sociale dont vous dépendez, accompagnée des originaux
• de l’accord du psychiatre, du cardiologue, de l’endocrinologue, du gastro-entérologue et du pneumologue,
• de la prise de sang.

Une fois les documents déposés auprès du Médecin Conseil, ce dernier a 15 jours ouvrés pour vous donner une réponse si sa décision est négative. Il peut également vous convoquer pour un entretien. Si vous n’avez aucune réponse dans le laps de temps imparti, l’entente préalable est accordée.

Vous pouvez à ce moment-là reprendre contact avec l’assistante du chirurgien pour fixer une date opératoire.

Une fois la date opératoire fixée, il faudra prendre impérativement rendez-vous avec l'anesthésiste au moins 3 semaines avant la date de l’intervention, puis vous rendre au service des admissions pour une pré-inscription. 

Vous serez mis au régime pendant la semaine précédant l’intervention. 

Ce régime est à respecter strictement, il permet de réduire le volume du foie afin de faciliter l’intervention.

Le chirurgien vous prescris alors une ordonnance pour deux paires de bas de contention. 

La paire classe III est à porter pendant 15 jours à compter de la veille de l’intervention. La paire classe II prend le relais pendant 15 jours.

Vous aurez également une ordonnance pour des anticoagulants à poursuivre pendant 15 jours après l’intervention, ainsi que des anti-douleurs.

JOUR J 

Vous êtes hospitalisé la veille dans l'après-midi.

Vous aurez dans la soirée la visite de l’anesthésiste.

Au matin de votre date opératoire, vous descendez au bloc en ayant enfilé vos bas de contention au préalable. 

Vous serez à jeun tout au long de la journée même après votre réveil.

Vous ressortez entre 3 et 6 jours après votre intervention, cela dépend du chirurgien. 

A partir de ce jour, votre alimentation ne sera plus comme avant et il faudra l'adapter à son nouvel estomac.

Dans l’estomac, il y a des cellules qui produisent une hormone de sensation de faim, la ghréline.

Puisqu’on enlève une grosse partie de l’estomac, la ghréline est moins présente et agit moins.

Résultat : la faim diminue considérablement et les quantités de nourriture absorbées diminuent également car l’estomac est beaucoup plus petit.

L’arrêt de travail initial est de 2 à 3 semaines et peut être prolongé d'autant si on se sent pas apte à reprendre.

RECAPITULATIF PAR ORDRE DE PRIORITÉ

LA SLEEVE C'EST 95 % DE REUSSITE

Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.

Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.

Montrez ma vidéo à vos amis et à vos proches.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

FÉLICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents et on vient d'atteindre les 232 abonnés.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 250 abonnés sans problèmes et c'est pour cela que je vous demande vraiment un effort sur ce point car rien ne me ferait plus plaisir d'atteindre cet objectif pour la fin juin.

Ce serait pour moi un beau cadeau pour mon blog et cela me prouverait que mon blog gagne à être connu et reconnu.

Je pense vraiment qu'avec 80 000 visiteurs et 280 visites par jour, je peux avoir les 18 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence.  

MERCI D'AVANCE POUR VOTRE ABONNEMENT

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog 

afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

mon lien pour l'immobilier

mon lien pour la photo    

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

 QUAND LAURENT OURNAC PARLE DE SA SLEEVE

Cette semaine, je mets en avant tous les articles concernant Laurent OURNAC et ses différentes interviews.

Europe 1, Télé 7 jours, Pure People, Laurent OURNAC était partout pour parler de la Sleeve et de son nouveau livre qui sortira le 6 avril 2016.

C'est notre fer de lance car il est connu et reconnu, c'est donc notre meilleur ambassadeur.

C'est pour cela que je le mets en avant sur mon blog et en plus il est sympa.

Laurent Ournac amaigri, il dénonce les clichés sur l'obésité

Invité dans le grand direct des médias sur Europe 1, Laurent Ournac est revenu sur la parution prochaine de son livre. Dans cette ouvrage, l'acteur évoque sa perte de poids et dénonce également les contres-vérités sur l'obésité. Non Stop People vous en dit plus.

Laurent Ournac s'est fait connaître en 2005 dans Mon incroyable fiancé, émission diffusée sur TF1. Depuis, la star de la série Camping Paradis a fait du chemin. En 2013, les téléspectateurs le découvraient dans la quatrième saison de Danse avec les stars aux cotés de Sandrine Quétier. Et alors que l'animateur pourrait faire son retour dans la prochaine saison du télé-crochet, il s'apprête à sortir son livre le 6 avril prochain. Dans cette autobiographie, il revient notamment sur son opération et sa perte de poids. 

En effet, Laurent Ournac s'est fait opérer de l'estomac en 2014. L'acteur était très complexé par son poids et ne supportait plus les critiques. Fini, l'image de L'incroyable fiancé, il a désormais changé de silhouette en perdant 50 kilos et se sent mieux dans sa peau. Invité dans le grand direct des médias, Laurent Ournac est revenu sur le thème de son autobiographie intitulée Celui que je rêvais d'être : "Oui, c'est une nouvelle vie qui démarre" a-t-il expliqué. Avant d'ajouter : "Les personnes opérées parlent souvent d'une renaissance. C'est aussi pour ça que je raconte tout ça autour d'une autobiographie."

Laurent Ournac dénonce les contres-vérités sur l'obésité

Dans Le grand direct des médias sur Europe 1, Laurent Ournac a dénoncé les contres-vérités sur l'obésité. Il a rappelé notamment que les gens obèses étaient des malades et non des personnes qui passaient leur journée à manger : "J'en parle et je serai présent tant qu'il y aura beaucoup de clichés dessus" a-t-il confié. Laurent Ournac a donc fait de nouvelles confidences émouvantes sur l'obésité même si il a aujourd'hui démarré une nouvelle vie. 

LAURENT OURNAC AVANT SA PERTE DE POIDS

Sur Europe 1, le comédien de TF1 est revenu 

sur sa perte de poids importante

L’acteur Laurent Ournac fait partie des Français à avoir bénéficié de la sleeve gastrectomie.

Sa présence à l’antenne, d’abord dans Mon Incroyable Fiancé puis dans la série Camping Paradis , sur TF1, a permis à la France entière de suivre sa spectaculaire métamorphose, en quelques mois.

Le jeune homme assumait son poids XXXL. C’est d’ailleurs grâce à cette obésité, qu’il avait développée depuis l’adolescence, et à son sens de l’improvisation, qu‘il avait pu dérocher son premier rôle sur TF1.

L’obésité, une maladie qui tue

Dans un livre-récit à paraître ce mercredi, il explique aussi qu’il tombe de haut lorsqu’il réalise que l’obésité est une maladie qui tue.

Dès l’âge de 21 ans, s’interrogeant raisonnablement sur son avenir en tant que « gros », pour reprendre ses termes, il avait bien enchaîné les « régimes qui ne marchent jamais », perdu 20 kg, puis repris 30…

De généralistes, diététiciens en nutritionnistes, il ne renonce jamais. Jusqu’à sa rencontre avec le docteur Pourcher à l’hôpital Béclère de Clamart, aux portes de Paris. Il dépasse alors la barre des 142 kg, vit mal le fait de devoir s’habiller dans des enseignes spécialisées, de ne pas pouvoir monter dans tous les manèges des parcs d’attraction…

Il saute le pas en 2014 et accepte l’idée de subir une ablation d’une partie de l’estomac.

Une opération, mais aussi une hygiène de vie

Au terme d’une longue préparation physique et psychologique, il est opéré en décembre. À sa sortie de l’hôpital, il a perdu... un kilo.

Soit le poids du morceau d’organe qui lui a été prélevé. Il explique dans son témoignage comment, pendant l’année qui suit, il est parvenu à en perdre 58 grâce à cette opération et aux nouvelles règles d’hygiène de vie qu’il s’est imposées.

On lui en « promettait » 30, il espérait en faire fondre 60. Il pèse aujourd’hui 84 kg, pour 1,77 mètre.

À regarder les images de ce nouvel homme, on peine soudain à croire qu’il a atteint… 35 ans.

Laurent Ournac, son autobiographie :

Celui que je rêvais d'être.

Aux éditions Flammarion, le 6/04/16...

 LAURENT AVANT

 LAURENT APRES

Laurent Ournac : "Les personnes opérées parlent souvent d'une renaissance"

De plus en plus de personnes viennent de se faire opérer ou vont se faire opérer dans les jours ou les semaines à venir.

Un grand bravo à NATHALIE, SYLVAINE, FRED qui vienent de se faire opérer de la Sleeve.

Nous leur souhaitons que du bonheur dans leur nouvelle vie.

Alors pour tous les autres futurs sleevés, vous le voyez chaque jour sur mon blog que même si c'est un cap difficile à passer, tous les gens disent qu'après ce n'est que du bonheur.

EXPRIMEZ VOUS - LACHEZ VOUS - ON N'EST PAS LA POUR JUGER MAIS POUR AIDER LES GENS

Les gens ont énormément de mal à dialoguer entre eux comme sur un forum ou le libre échange est autorisé.

Sur mon blog je n'interdis rien, je ne fais aucune censure, vous pouvez donc vous exprimer librement.

PASSEZ CE CAP - FAITES NOUS PARTAGER VOTRE EXPERIENCE

C'EST TRES ENRICHISSANT POUR LES AUTRES

N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.

Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.

Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

mon lien pour l'immobilier

mon lien pour la photo    

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

Bilan des 9 semaines du 25 janvier au 27 mars 2016

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 28 mars 2016

Poids : 77,7 kg    

Perte : + 2,0 kg      Perte cumulée : - 37,3 kg

Tour de ventre : 103 cm

Perte : + 2 cm        Perte cumulée : - 32 cm

Je dirais pour démarrer cette publication que l'on a rien sans rien dans la vie.

Depuis mes nouvelles activités que j'ai démarré début janvier, je ne trouve plus le temps nécessaire pour faire du sport.

Vous le voyez par vous-même, je le paie cash (courbe de poids en hausse)

Mon estomac s'est agrandi car j'arrive à manger et à boire de plus en plus.

Mes nouvelles activités font que je vais plus souvent au restaurant le midi et ça se voit en terme de poids.

J'ai repris 2 kg en 2 mois et mon tour de ventre a augmenté de 2 cm.

J'ai aussi repris le grignotage entre les repas (quand je suis un peu stressé) salé ou sucré mais que des bêtises.

Voila comme vous le voyez là, je vous parle de la vraie vie, avec ses hauts et ses bas et ses contraintes journalières.

Puis après avoir fait 2 gros repas en famille pour le week-end de Paques, c'est sur que mon ventre est gonflé. 

Mais comme je dis toujours, je n'oublie pas que je suis et que je resterais un BON VIVANT.

Je suis heureux dans ma vie et ça, ça n'a pas de prix, que ce soit avec 2 kg de plus ou de moins.

La Sleeve m'a complètement transformé et je la conseille fortement à tous sans aucune hésitation.

Mais je n'oublie pas aussi que le sport c'est la vie et que ça entretient le corps tout en dégageant de l'endorphine qui donne un sentiment de bien-être.

Il faut impérativement que je m'organise pour pouvoir y retourner au moins 3 fois la semaine.

Que ce soit la piscine, la salle ou en plein air avec le changement d'heure.

SPECIAL PAQUES

De plus en plus de personnes viennent de se faire opérer ou vont se faire opérer dans les jours ou les semaines à venir.

Nous leur souhaitons que du bonheur dans leur nouvelle vie.

Un grand bravo à BERNARD du Nord qui vient de se faire opérer d'une gastroplastie suite à son opération de la Sleeve il y a plus de 3 ans.

J'espère qu'il prendra le temps de nous raconter son expérience suite à cette opération car nous n'avons pas beaucoup d'exemple sur le blog.

Un grand bravo aussi à ALAIN de Saint Pierre et Miquelon qui vient tout juste de se faire opérer il y a une semaine et qui mange comme si de rien était, décontracté et serein.

Alors pour tous les autres futurs sleevés, vous le voyez chaque jour sur mon blog que même si c'est un cap difficile à passer, tous les gens disent qu'après ce n'est que du bonheur.

EXPRIMEZ VOUS - LACHEZ VOUS - ON N'EST PAS LA POUR JUGER MAIS POUR AIDER LES GENS

Les gens ont énormément de mal à dialoguer entre eux comme sur un forum ou le libre échange est autorisé.

Sur mon blog je n'interdis rien, je ne fais aucune censure, vous pouvez donc vous exprimer librement.

PASSEZ CE CAP - FAITES NOUS PARTAGER VOTRE EXPERIENCE - C'EST TRES ENRICHISSANT POUR LES AUTRES

N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.

Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.

Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

un peu d'humour pour bien débuter la semaine   

a méditer

mon lien pour l'immobilier

mon lien pour la photo    

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

UN SHOOTING PHOTO EXCEPTIONNEL

DANS UN CADRE DE REVE

Cette prestation qui coûte seulement 100 € fera de vous la star du moment à seulement 30 mn de Paris.

Voici un exemple de ma prestation dans ce lieu sublime et atypique.

Vous vivrez un moment magique en toute sérénité.

Voici un avant goût de ma prestation ou vous pourrez juger par vous-même de la qualité des photos

Pour visiter mon nouveau site internet et voir cette prestation

cliquez sur l'image ci-dessous

Merci de me dire ce que vous pensez de cette prestation pour un montant de 100 €

Dites moi comment vous trouvez les photos prises ce week-end.

J'en profite aussi pour vous dévoiler ma carte de visite recto-verso.

Dites moi ce que vous en pensez

J'ai confectionné un flyers promotionnel de lancement avec une offre spéciale découverte.

Faites en profitez votre entourage.

Cliquez sur le flyers pour voir l'offre découverte en studio

Voila, vous savez tout, vous n'avez plus qu'à me faire de la pub et de parler de moi autour de vous le plus largement possible. 

Vous connaissez forcement quelqu'un qui tôt ou tard aura besoin d'un photographe pour immortaliser un évènement.

Je pense vraiment qu'avec 75 000 visiteurs et 250 visites par jour, je peux avoir les 20 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWSLETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence.  

MERCI D'AVANCE POUR VOTRE ABONNEMENT

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog 

afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon nouveau blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

Ce blog est fait pour vous.

Si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas.

Je réponds très rapidement.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

Merci de suivre mon blog.

A votre disposition pour échanger.

UN SHOOTING PHOTO SPECIAL V.I.P 

DEVANT LES GRANDS MONUMENTS PARISIENS

Ce week-end avec le beau temps et ce super ciel bleu, j'ai shooté devant les monuments parisiens.

Cette prestation qui coûte 150 € fera de vous la star du moment en plein coeur de Paris.

Voici un exemple de ma prestation avec Claire qui est ma traductrice officielle pour les touristes parisiens.

Toutes les personnes que j'ai photographié ce dimanche ne parlaient qu'anglais et venaient de 6 pays différents.

Ils vont me faire un bon coup de pub à l'international quand ils vont rentrer chez eux.

Voici un avant gout de ma prestation et vous pourrez juger par vous-même de la qualité des photos.

Pour visiter mon nouveau site internet et voir cette prestation

cliquez sur l'image ci-dessous

Merci de me dire ce que vous pensez de cette prestation pour un montant de 150 €

Dites moi comment vous trouvez les photos prises ce week-end.

J'en profite aussi pour vous dévoiler ma carte de visite recto-verso.

Dites moi ce que vous en pensez

J'ai confectionné un flyers promotionnel de lancement avec une offre spéciale découverte.

Faites en profitez votre entourage.

Cliquez sur le flyers pour voir l'offre découverte en studio

Voila, vous savez tout, vous n'avez plus qu'à me faire de la pub et de parler de moi autour de vous le plus largement possible. 

Vous connaissez forcement quelqu'un qui tôt ou tard aura besoin d'un photographe pour immortaliser un évènement.

Je pense vraiment qu'avec 72 000 visiteurs et 250 visites par jour, je peux avoir les 20 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence.  

MERCI D'AVANCE POUR VOTRE ABONNEMENT

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog 

afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon nouveau blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

Ce blog est fait pour vous.

Si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas.

Je réponds très rapidement.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

Merci de suivre mon blog.

A votre disposition pour échanger.

www.michelshootingphoto.com

Après 3 semaines de travail intensif, je viens de terminer l'élaboration de mon site internet.

Je vous le faire découvrir en avant première.

J'attends en retour que vous me donniez votre sentiment concernant sa conception.

Je me suis positionné comme photographe généraliste.

J'ai donc une offre très large et variée.

Les prix affichés sont des prix de lancement et seront amenés à changer dans le futur.

Pour visiter mon nouveau site internet, cliquez sur l'image ci-dessous

J'en profite aussi pour vous dévoiler ma carte de visite recto-verso

Dites moi ce que vous en pensez

J'ai confectionné un flyers promotionnel de lancement avec une offre spéciale découverte.

Faites en profitez votre entourage.

Cliquez sur le flyers pour voir l'offre découverte en studio

Voila, vous savez tout, vous n'avez plus qu'à me faire de la pub et de parler de moi autour de vous le plus largement possible. 

Vous connaissez forcement quelqu'un qui tôt ou tard aura besoin d'un photographe pour immortaliser un évènement.

Je pense vraiment qu'avec 72 000 visiteurs et 250 visites par jour, je peux avoir les 20 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence.  

MERCI D'AVANCE POUR VOTRE ABONNEMENT

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon nouveau blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

Ce blog est fait pour vous.

Si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas.

Je réponds très rapidement.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

Merci de suivre mon blog.

A votre disposition pour échanger.

Grâce à vous, je viens de passer le cap des 20 000 visiteurs sur mon blog.

Maintenant je suis en moyenne à 130 visites par jour, ce qui est fabuleux.

Ce blog est fait pour vous afin que vous puissiez avoir toutes les informations que vous recherchez.

Merci infiniment de me lire et de suivre mes aventures au travers de mon blog.

Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé avoir autant de visiteurs.

Je trouve ça vraiment génial de pouvoir faire partager mon vécu dans ce pays du sourire.

Pour moi, c'est un exploit auquel je ne m'attendais pas.

MERCI MILLE FOIS

J'avoue que je passe du temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 1 an, des magnifiques choses à voir en Thaïlande.

J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.

Depuis peu, j'y rajoute des gifs animés, des bannières qui défilent et beaucoup de photos pour rendre mon blog attractif et vivant.

Vous pouvez visualiser de magnifiques vidéos afin de vous projeter dans ce pays magnifique.

Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 20 000 visiteurs atteints.

Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.

ENCORE BRAVO ET MERCI 

A CHAQUE PERSONNE 

AYANT PARTICIPÉ A CE RÉSULTAT

Le but de ce blog est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se rendre en Thaïlande pour la première fois d'avoir les bases pour passer un agréable séjour.

On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.

RÉACTIVITÉ : Je réponds à vos messages et à vos interrogations dans la journée

ACTION - RÉACTION : Ne pas faire attendre les personnes qui ont besoin de réponses immédiates

Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.

- Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?

- Connaissez vous un blog équivalent auquel je peux me comparer et prendre des idées ?

- Merci de répondre à ces questions afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les futurs touristes.

Donnez moi vos idées sur ce que vous voudriez lire ou sur un thème que je n'ai pas encore abordé. 

Diffuser mon blog le plus largement possible autour de vous.

Partagez le sur les réseaux sociaux.

Faites le connaître afin que ça fasse un effet boule de neige. 

C'est grâce à vous et à vos échanges que l'on a obtenu ce résultat.

J'espère maintenant que beaucoup d'autres personnes vont nous rejoindrent afin d'échanger et de faire partager ses expériences.

Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et échanger les uns les autres.

Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.

Montrer mes vidéos à vos amis et à vos proches.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

Il y a un 1 an déjà, nous étions en Thaïlande avec Claire ou nous avons passé de sublime vacances.

15 jours de pur bonheur que je vous invite à découvrir au travers de mon blog sur la Thailande.

C'était 4 mois après mon opération de la Sleeve et cela s'est très bien passé niveau repas.

Mercredi sort le film "PATTAYA" qui va nous rappeler de bon souvenir.

Voici quelques photos concernant la nourriture, c'est frais et c'est sain

C'est le paradis pour être pris en photos avec les animaux

Voici quelques photos de mon séjour

En mode vacance AVANT et APRES

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

Ce blog est fait pour vous.

Si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas.

Je réponds très rapidement.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

Merci de suivre mon blog.

A votre disposition pour échanger.

DES TÉMOIGNAGES POIGNANTS

Cette semaine, j'ai décidé de mettre en avant certains extraits des témoignages que vous m'avez écrit et qui m'ont parfois touché, parfois ému, mais en tout cas qui ne m'ont pas laissé indiffèrent.

Je mets ces témoignages à l'honneur et je vous en remercie vivement.

Vous avez toute latitude pour vous exprimer et dire ce que vous voulez, ce que vous ressentez, ce que vous désirez et cela sans crainte d'être jugé, dénigré ou moqué mais au contraire on pourra vous aider, vous aiguiller, vous diriger et cela avec bienveillance.

TEMOIGNAGE DE BRUNO

Bonjour à tous, 
mon dernier message date d'il y a 1 an, et grâce aux encouragement de Michel, je me suis décidé à me faire sleever. c'était le 2 juin 2015. depuis j'ai perdu 35 kg, sans effort particulier. ça c'est passé exactement comme avait dit Michel. 

je suis passé de 126kg à 91kg, du 52 en pantalon au 44 
j'ai aussi l'impression d'avoir 10 ans de moins, je suis plus dynamique. 
j'ai gardé mon goût pour la cuisine, les copains et la bonne bouffe. 

le premier mois c'est pas évident, on se pose beaucoup de questions, on mange très peu et liquide ou semi liquide, c'est très important de respecter ça. par contre je pense qu'il ne faut pas écouter les diététiciens qui vous disent de manger des 0%, pas sucré et pas gras. A quoi bon faire la sleeve, si c'est pour avoir l'impression de faire le régime après. il faut se faire plaisir, de toute façon votre estomac dira stop. 
pour ma part, je me faisait des soupe avec du beurre ou de la crème, je mettais de la gelée de fruit dans mes fromage blanc. 

J'ai fait très attention pendant environ 2 mois. après je suis parti en vacance en Italie, et là je me suis laché un peu plus. des pates avec du pesto, un apéritif tous les soir et un petit verre de limoncello après le repas, des glaces la journée. même si le tout était en petite quantité, c'était un pur plaisir de ne pas avoir l'impression de se priver. 
Car se qu'il faut comprendre, c'était cet sensation de privation que l'on a pas. 
Avant je manger 300grs de viande rouge, maintenant j'arrive à peine à manger 100grs, et je n'ai plus faim, donc pas de privation, et c'est pareil pour tout, je dirais même que l'on a plus de plaisir à manger certaines choses sans avoir à culpabiliser. 

ce qui est super c'et que je mange de tout, aucun aliment ne m'est interdit, même si j'ai un peu plus de mal à manger des plats en sauce. 
bref après 8 mois, le bilan est plus que positif. comme dit Michel, on rajeuni, on redécouvre le plaisir du sport, on mange de tout sans se soucier des regards des autres, on pète la forme, on a de nouveau le plaisir de s'habiller. (après l'opération, ne vous hâtez pas d'acheter des vêtements trop cher, car vous aller en changer souvent). 
le plus important, je me répète, ne faites pas le régime après l'opération, sinon vous allez subir un coup de mou terrible et cela va se ressentir sur votre moral. 

j'espère que Michel validera ce que je viens d'écrire. 
bonne Sleeve à tous 
Bruno

TEMOIGNAGE DE MANON

Bonjour Michel, Tout d'abord bravo pour votre parcours et merci pour vôtre blog ! 
Je suis sleevée depuis le 06 janvier 2016 ( un mois et demie). Je mange solide est ca se passe pas trop mal au niveau des repas. Plus globalement ca se passe super bien je me sens déjà tellement mieux ( j'ai perdu 8 kilos avant l'opération et 14 depuis). Bon le parcours reste encore long mais je ne regrette pas une seconde!

TEMOIGNAGE D'AUDREY

Bonjour Michel 
ça y est de retour? Malheureusement toutes les bonnes choses ont une fin mais une chose est sûre les vacances vous vont bien. ... 

De mon côté, aucun regret... sleeve faite le 6 janvier et 13 kg de moins ... je perds doucement mais sûrement. ... niveau alimentation tout passe, en fait tout est tjs bien passé. ..En revanche, le gazeux je n'ose pas 
sinon votre blog est super et j'adore vous suivre... Celui de Bernard aussi est intéressant 
bonne continuation

TEMOIGNAGE DE FABIENNE

Bonjour Michel, 

Je suis Fabienne et je suis en plein parcours pour faire une sleeve. 
J'admire votre parcours et ça m'encourage dans le mien! 
Je suis pressé de le faire et en même temps j'ai peur de la douleur, de passer mon temps à vomir (mauvaise expérience de grossesse!) moi qui suit une gourmande j'ai peur de ne pas réussir mais en lisant certains qui ont subi l'opération tout ça à l'air de s'effacer des les 1ere semaine. 

Et n'oublions que le corps d'un homme fond plus rapidement que celui de la femme! Un peu jalouse là mais confiante parce que là je ne vis plus surtout que j'ai un enfant de 2ans qui est très actif et non hyperactif et j'aimerais lui donner une autre image de sa maman que tous les jours sur les rotules et incapable de jouer trop longtemps avec lui parce que des douleurs et essoufflée trop vite. 

Enfin vendredi j'ai rdv à l'hôpital de Antoine béclère à clamart ou je me fais suivre et ses rdv sont normalement les derniers avant que les médecins se réunissent pour donner leur accord sur tout les examens passés précédemment. La réunion se déroulera début mars et j'ai mon rdv avec mon chirurgien fin mars pour savoir si tous on donné leurs accords et la date de l'opération (j'avais demandé déjà à une infirmière précédemment qui me disait que ça pourrait bien être en avril ou mai au vu de mon avancement rapide) j'ai hâte de commencer une nouvelle vie comme je l'attend depuis longtemps! 

Vous me permettez de revenir vers vous si j'ai des questions ou inquiétudes? 
Bonne journée et bon retour de vacances. 

TEMOIGNAGE DE BRUNO

Bonjour Michel, 
Tout d'abord félicitations pour ton blog. Il détaillé clair et précis. Et quelle vidéo pour tes un ans de sleeve. Elle m'a motiver à ne pas renoncer à l'opération. 
J'ai lu tout le blog et me suis abonné à la news letter. 

Je me reconnais dans ton parcours sauf que moi j'ai commencé par la reconversion dans l'immobilier en 2013 et maintenant je vais faire la sleeve. 
Bon vivant un peu trop même j'ai abusé des bonnes choses résultats 1.70 pour 142 kg et une imc à 49. 
J'ai fait tout les examens et l'opération est prévu le 23 février à l'hôpital Bichat. 
J'ai hâte de changer de vie mais j'angoisse un peu. 
A bientôt peut être 
Bruno

TEMOIGNAGE DE WALID

Je tiens à te remercier car je suis un homme nouveau et c'est quand meme un peu grace a toi.....
Ton blog et notre conversation m'on permis de me décider à faire cette intervention....
Je me suis fais opérer le 22/09/2015 et je pesais 140 kilo pour 1m85

Apres 4 mois et demi qui ce sont dérouler sans aucun souci, j'ais perdu 44 kilo et j'ai retrouver une taille nikel, une santé nikel, le plaisir de faire du sport, sans parler du plaisir que je donne a ma nana.....
Je revis totalement et je suis a 6 kilo de mon objectif mais pour ma par c'est "mission accompli".
C'est une nouvelle vie qui a démarrer le 22/09/2015, je remange absolument de tous je me fais plaisir sans frustration.
Donc je tenais a te dire trés sincérement MERCI.

TEMOIGNAGE DE FRANCOISE

Bonjour Michel, 
Qu'ils sont beaux nos deux futurs mannequins de chez LAGARFELD!!!!!!! Très belles photos Bravo 
Deux mois d'opération est déjà 14.2Kgs que du bonheur, c'est vrai qu'il y a des paliers, on ne lache rien et après ca redémarre  

Je ne regrette absolument pas, il suffit d'écouter son estomac et son corps, d'ajouter du sport et la perte de poids est là 
Nous penserons a toi si un appartement est a vendre Gros bisous a toi et Claire 
A bientôt nous l'espérons Très bonne journée et les futures slevéees n'hésitez pas FONCEZ

TEMOIGNAGE DE SOPHIE

Pour faire part aux visiteurs de ton blog de mon expérience, je peux dire que je suis à 25 kg de perte de poids en 3 mois, je suis très contente car je ne fais pas vraiment attention à ce que je mange. C'est juste que les quantités sont très faibles mais je me fais plaisir. Certains aliments passent moins bien que d'autres et le repas s'arrête alors très vite. Je compense au prochain repas avec des aliments que je sais bien digérer. J'avais repris une activité physique mais je suis repassée sur le billard pour autre chose (les varices) du coup j'ai tout stoppé pour l'instant. Et malgré tout je continue à perdre du poids ! 

Avec 25 kg de moins la vie est beaucoup plus facile. Je n'ai plus de tension, par contre j'ai encore plus de remontées acides, ça c'est l'inconvénient. Mais avec les médicaments je ne le ressent plus. Je revois le gastroenthérologue début mars et je crois qu'il va être content de moi. Je compte perdre encore autant c'est à dire 25 kg, mais je compte quand même les perdre moins vite pour que les muscles et la peau puissent suivre. 
Je voulait souhaiter bon courage à tous les nouveaux sleevés et à tous les futurs sleevés. Vous allez voir, c'est LA solution ! vous ne regretterez pas. 
A très bientôt à tous et surtout à toi MICHEL 

TEMOIGNAGE D'YVAN

Bonjour Michel, 

J'ai écris il y a longtemps sur votre blog et ensuite je me suis concentré sur ma perte de poids, le régime, le sport et le boulot. Du coup, j'ai suivi de très loin votre blog. 

Petit rappel: opéré de la sleeve le 12 mai 2015 au CHP de l'Europe au Port Marly 78, 28ans 176cm et 126kg le jour de l'opération. 

Aujourd'hui a 29ans,je fais entre 80 et 81kg soit une perte d'environ 46kg. 
Mon objectif est 75kg, les derniers kilogs vont être difficile. 

La perte de poids a été fulgurante pour moi, je me voyais pas perdre autant et ça continue de descendre doucement mais sûrement. Mon budget vêtement a explosé sur les derniers mois mais c'est pour la bonne cause. 
Cela m'a permis de reprendre dans de bonnes conditions le Karaté et une salle de sport a été installé sur mon lieu de travail donc dès que je peux je fonce faire du cardio et bientôt de la muscu! 

En relisant votre blog, je peux voir que votre vie a beaucoup évolué personnellement et professionnellement! J'en suis heureux pour vous! Je peux voir le bonheur et la joie sur votre sourire dans toutes les photos que vous postez! 

A très bientôt! 

TEMOIGNAGE DE RONY

Bonjour Michel, 
Vous ne me connaissez pas, mais j ai l impression de vous connaître depuis longtemps . 
Votre blog est très bien fait, je le consulte très souvent , et à travers 
Votre parcours je me retouve. 

Mon opération est prévue pour le 11/4/16 je dois vous avouer que j aprehende énormément la vie après, 
Mais je suis convaincu que c est le bon choix, même si dans mon entourage on me dit que je ne suis pas si gros, 
J ai toute ma vie fait des régimes. 
J ai 45 ans, 1.72 metre et 118 kg 
J habite dans le 06 à Nice,  

Vous avez indiqué que vous vous lanciez dans l immobilier. 
Je vous souhaite de réussir,  
Et continuez à transmettre votre joie de vivire. 
Ça aide certainement beaucoup de personnes, votre blog est d'utilité publique. 
Bravo 
Rony

TEMOIGNAGE DE SERGE

Bonsoir à tous, 

Et bien voila, le dossier a été accepté par la RCP. J'attends les documents pour les divers examens. Une date sera bientôt fixée, et, selon l'endocrinologue, sans doute avant l'été. j'ai un "bon profil" a-t-elle dit. Il est vrai qu'il est bien rond par endroit. 

Deux bonnes nouvelles, plus une professionnelle, la journée est juste formidable. 

Michel, merci pour ce blog, véritable détonateur de ma décision. Car vrai de vrai, sans toi et le récit de ton expérience aussi complet et riche, je n'en serais pas là. 
J'entre dans le "dur" de l'histoire, jusqu'à la renaissance, sans trop de crainte car je sais que ça marche, même si le changement de vie sera radical. 

En plus, comme toi, je devrais retrouver dans l'année un poste qui correspond vraiment au métier que j'aime et pour lequel j'ai été formé, au lieu de cette espèce de voie de garage dans laquelle je suis aujourd'hui. 

Voilà, je continue sur mon petit nuage. 

Merci les amis. 
Michel à bientôt en vrai j'espère. La bise à Claire 

Serge

TEMOIGNAGE DE SYLVIE

Bonjour Michel, depuis hier aprem et jusqu'à maintenant, j'ai ingurgité ton blog! 
Merci pour ce blog. Il est complet, clair, et précis! Merci aussi à ta femme pr son ressenti ça va m'aider car mon mari a peur: je vais pouvoir lui faire lire son post. 

Je me fais sleever le lundi 22 février dans la fin de matinée. J'ai surtout peur du retour à la maison... en plus j'ai un anniversaire le samedi soir...je crains que ça soit compromis! Enfin je verrais bien. Je vais aller voir ton bilan des 1 an. Et surtout. ..maintenant le blog sur la Thaïlande. Pour finir mon roman, tu as de la joie de vivre à 200%!!! Que c'est agréable. 
Sylvie

TEMOIGNAGE DE SERGE

Salut Michel 

Un an et 20 semaines et une deuxième renaissance. Tu m'épates, sincèrement. Tu es magnifique (non ne crains rien je suis hétéro pur et dur), tu semble rayonner. Tu dégage une énergie folle, c'est impressionnant. 
A bientôt et Droit devant 
Serge

TEMOIGNAGE D'ALAIN

Salut Michel, superbe ta présentation , sobre, tres professionnelle et accrocheuse. Bravo aussi pour ta reconversion, c'est jamais une chose facile, mais le professionnel que tu es la bien réussi. Comment se porte le marché de l'immobilier? 

Tu es notre nouveau Stephane Plazza. Bon courage

TEMOIGNAGE DE SANDRINE

super génial ton fly 

c'est super bien fait et tu présente très bien.....magnifique....lol 
pour moi, ca y est , je suis sleevé depuis mardi dernier et rentré chez moi depuis vendredi 
tout va bien, j'ai la pêche et me sent bien, hormis quelques supers douleurs d'évacuation de la célio pendant 2 jours sinon cà va.. 
côté estomac, c'est assez bizarre, rien n'est comme avant...je suis comme un bébé 
j'apprend l'apprentissage de la nourriture ( mixé) et je reviens souvent voir les premières pages de ton blog et çà m'aide beaucoup 
je te remercie encore une fois d'avoir eu l'idée de créer ce blog car pour mon cas, c'est ce qui m'a convaincu de franchir le pas... 
merci encore 
bonne chance pour ta nouvelle activité 
avec la pêche que tu as et ton humour je suis sure que ca va aller tout seul... 
sandrine

TEMOIGNAGE DE PASCAL

Salut Michel, 
Je suis Pascal 56 ans ,125 kgs début de diabète (intolérance au sucre) mal au genoux, essoufflé mal au dos,enfin tu connais. Mon opération (sleeve) à Béziers Dr Michel est prévue le 8.02.2016 ,je n'ai pas trop peur de l'opération, c'est la suite j'espère que je saurai être raisonnable. 
Ton blog m'a super aidé même si c'est la première fois que je poste dessus je trouvai chaque fois les réponses à mes questions j'espère que pour toi tout est toujours dans la joie 
merci pout otut çaPascal de l'Hérault

TEMOIGNAGE DE SOLANGE

Merci Michel pour tes conseils et ta réactivité face à mes questions. On se sent vraiment soutenu et dans cette période de stress c'est très appréciable. Merci et bon week-end

Shooting photos déguisés

N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.

Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.

Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

Mon blog sur la Thaïlande a de plus en plus de succès et vos visites n'ont jamais été aussi nombreuses.

Les départs en vacances approchent car c'est la pleine saison, et samedi 23 janvier 2016 j'ai battu le record 

avec 219 visites sur la journée et le seuil des 19 000 visiteurs à été dépassé.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

Mon 1er job dans l'immobilier

La semaine dernière, je me suis dévoilé à vous en vous présentant mon nouveau job dans l'immobilier.

Beaucoup d'entre vous m'ont souhaité bonne chance et beaucoup de réussite.

Je vous en remercie vivement.

Si vous me mettez en contact avec quelqu'un qui veut vendre son appartement ou sa maison 

et ceci dans toute la France

Je me ferais un plaisir de vous offrir une caisse de champagne

pour vous remercier si la vente aboutie.

Je démarre et j'ai besoin d'un petit coup de pouce de votre part.

Je sais que je peux compter sur vous.

Appelez moi

Mon 2ème job dans la photo

Cette semaine, je vous présente mon 2ème job en tant que photographe.

J'ai pratiquement terminé la réalisation de mon studio photo.

Il m'a fallu du temps et de l'argent car rien n'est donné de nos jours.

Vous me connaissez, j'aime la qualité, je n'ai donc rien laissé au hasard.

J'ai donc sélectionné du matériel de pro pour faire des séances de shooting.

Je suis dans l'élaboration d'un site internet dédié uniquement pour cette activité.

J'ai acheté le nom de domaine suivant : www.michelshootingphoto.com

Il sera actif dans les jours qui viennent.

En attendant, j'ai déjà réalisé plusieurs shooting afin de me familariser avec mon nouveau matériel.

Voici à titre d'exemple, un shooting que j'ai réalisé hier avec Claire.

Merci à vous de me dire ce que vous en pensez ?

Notre shooting photo version pro

Mes activités dans la photo sont les suivantes :

• Mariage
• Baptême
• Communion
• Anniversaire
• Départ à la retraite
• Enterrement de vie de jeune fille
• Organigrammes pour les entreprises
• Évènements pour les C.E
• Photos avec déguisement
• Calendrier familial
• Spécial monument parisien

Shooting photo en studio professionnel :

• Individuel
• Couple
• Famille
• Amoureux spécial Saint Valentin
• Femme enceinte
• Bébé 

Pour tout shooting photo, cela se passe dans une ambiance sympa et décontracté.

Claire s'occuppe du maquillage et de la synchronisation des tenues.

Moi je vous guide dans les différentes poses à effectués pour un shooting original et classe.

En tenue décontracté ou habillé classe, je vous ferais passer un moment inoubliable.

Car seul le bouche à oreille compte à mes yeux.

Je me déplace sur toute la France.

Appelez moi

06 23 18 67 05 

AGENT COMMERCIAL MANDATAIRE EN IMMOBILIER

 POUR LE GROUPE I@D FRANCE

Vous venez de découvrir ma carte de visite 

et du même coup mon nom et mon téléphone.

Je me découvre à vous et j'espère que ça va me porter chance. 

Je vous montre mon flyers publicitaire en avant première.

Parcourez le et découvrez la force du réseau I@D

Le bouche à oreille et le partage d'affaire.

1er réseau immobilier de France sur Internet.

Présent sur Facebook avec 2900 conseillers sur toute la France.

Publication d'annonces sur les 200 plus gros sites français.   

Une évolution rapide et constante.

Des clients toujours plus satisfaits. 

Parlez en autour de vous.

Cela peut vous faire un complément de revenu.

Dynamique, convivial et à l'écoute.

Je me ferai une joie de vous trouvez le bien de vos rêves. 

Vous souhaitez vendre ou acheter, appellez moi.

Je me ferai une joie de venir déposer mon panneau moi-même.

I@D un réseau 100 % dynamique.

Des hommes et des femmes en action.

MICHEL ton nouveau conseiller en immobilier.

Fais de ta vie un rêve et de ton rêve une réalité.

J'ai toujours été là pour vous tous.

Aujourd'hui, j'ai besoin de vous.

Aidez moi dans ma nouvelle activité.

Faites moi connaître et parlez en autour de vous.

Filez moi un petit coup de pouce.

Si parmi vos relations, vos amis, vos connaissances ou votre famille

Vous connaissez quelqu'un qui cherche 

a acheter ou a vendre son appartement ou sa maison

Faites appel à moi, vous ne le regretterez pas.

Je suis opérationnel sur toute la France en partage d'affaire

Et sur Paris et l'Ile de France en exclusivité. 

Professionnel et à votre écoute, je serai 100 % présent à vos côtés.

Appelez moi, vous ne serez pas déçu.

Bilan des 3 semaines du 4 au 24 janvier 2016

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 25 janvier 2016

Poids : 75,7 kg    

Perte : - 0,5 kg      Perte cumulée : - 39,3 kg

Tour de ventre : 101 cm

Perte : 0 cm        Perte cumulée : - 35 cm

Je suis assez content de moi d'avoir perdu 500 g sur ces 3 dernières semaines.

D'autant que cela fait maintenant 5 semaines consécutives que je ne fais plus de sport, c'est donc pas mal du tout.

76 kg est un poids qui me convient bien et surtout qui me va bien physiquement.

Mon objectif reste les 75 kg mais je n'en fais pas une fixation non plus.

Je suis très heureux de voir que mon poids se stabilise et c'est très rassurant pour la suite.

A partir de ce jour, lundi 25 janvier 2016 et malgré mes nouvelles activités professionnelles, je m'engage à aller à la salle de sport tous les matins à l'ouverture de 8 h 30 à 10 h sauf cas exceptionnel.

45 mn de cardio pour garder la forme et 45 mn de musculation pour avoir les formes.

J'ai un petit peu peur que le fait de reprendre le sport me fasse reprendre un peu de poids au niveau des muscles.

Mais le sport c'est la vie et ça entretient le corps tout en dégageant de l'endorphine qui donne un sentiment de bien-être.

Concernant la nourriture, je trouve que j'arrive à manger un peu plus qu'avant et je me suis surpris à manger une bonne entrecote charolaise grillée avec du thym que j'ai aprrécié en la dégustant doucement et délicatement. (150 gr)

Car je n'oublie pas que je suis et que je resterais un BON VIVANT.

De plus en plus de personnes viennent de se faire opérer ou vont se faire opérer dans les jours ou les semaines à venir.

Nous leur souhaitons que du bonheur dans leur nouvelle vie.

Même si c'est un cap difficile à passer, tous les gens disent qu'après ce n'est que du bonheur.

Alors pour ceux qui hésite encore, FONCEZ à 100% car sur 2016 on sera là pour vous aider.         

Mon objectif de 60 000 visiteurs à fin février 2016 est déjà atteint et je vous en félicite. MERCI.

Mon blog n'a jamais été autant visité que ces dernières semaines et c'est fabuleux.

Je suis actuellement entre 250 et 350 visites par jours, ce qui est énorme et je vous en remercie.

Le record absolu a été battu le 4 janvier 2016 avec 527 visites sur la journée. INCROYABLE

Par contre sur 2016 il faut impérativement mettre l'accent sur le dialogue et la communication.

Mon blog est lu mais ne vit pas suffisamment à mon goût et c'est vraiment dommage. 

A part une dizaine de personnes qui s'expriment en laissant des messages, les autres personnes le lisent mais ne partagent pas leurs expériences, leurs émotions, leurs doutes, leurs peurs, leurs opérations etc etc

EXPRIMEZ VOUS - LACHEZ VOUS - ON N'EST PAS LA POUR JUGER MAIS POUR AIDER LES GENS

Les gens ont énormément de mal à dialoguer entre eux comme sur un forum ou le libre échange est autorisé.

Sur mon blog je n'interdis rien, je ne fais aucune censure, vous pouvez donc vous exprimer librement.

PASSEZ CE CAP - FAITES NOUS PARTAGER VOTRE EXPERIENCE - C'EST TRES ENRICHISSANT POUR LES AUTRES

N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.

Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.

Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

Mon blog sur la Thaïlande a de plus en plus de succès et vos visites n'ont jamais été aussi nombreuses.

Les départs en vacances approchent car c'est la pleine saison, et samedi 23 janvier 2016 j'ai battu le record 

avec 219 visites sur la journée et le seuil des 16 000 visiteurs à été dépassé.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

un peu d'humour pour bien débuter la semaine   

a méditer

Nos photos         

Grace à un logiciel de retouche, voici 2 photos de moi et de mon épouse.

On est au top car tous les défauts sont enlevés et les yeux aInsi que le visage est retravaillé.

Je vous rassure dans la vrai vie, on n'est pas aussi beau.

C'est fou ce que l'on peut faire avec la nouvelle technologie. 

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

Aujourd'hui je tenais à vous faire partager ma joie au vue des résultats de mon blog à ce jour.

Quand je l'ai démarré en septembre 2014, jamais je n'aurai imaginé un tel engouement de votre part.

Je viens d'atteindre les 200 abonnés à ma Newsletter que j'attendai depuis si longtemps.

J'en suis vraiment ravi. MERCI A VOUS.

MON BLOG A CE JOUR

58 000 visiteurs 

165 000 pages vues

250 visites par jour en moyenne

Record battu de 527 visites sur 1 journée

1650 commentaires

1425 photos

102 parutions

200 abonnés Newsletter

Suivi par 15 pays dans le monde

Inscrit au Golden Blog Awards

Ma vidéo vue 2000 fois sur YouTube

Blog interactif et convivial 

Merci infiniment de me lire et de suivre mon évolution au travers de mon blog.

Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé perdre autant de poids aussi vite d'une part et avoir autant de visiteurs en si peu de temps d'autre part.

Pour moi, c'est un exploit dans les 2 cas.

MERCI MILLE FOIS

J'avoue que je passe énormément de temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 1 an et 4 mois, semaine après semaine de l'évolution suite à mon opération et de mon suivi de poids les lundis.

J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.

Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 58 000 visiteurs atteints.

527 visiteurs sur la journée du 4 janvier 2016, ce qui est le record absolu jamais atteint.

Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog chaque semaine et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.

ENCORE BRAVO ET MERCI 

A CHAQUE PERSONNE 

AYANT PARTICIPÉ A CE RÉSULTAT

Le but de ce blog par le biais de mon parcours est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se faire opérer d'avoir la possibilité de suivre un parcours de Sleeve le plus complet possible sur la durée.

On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.

RÉACTIVITÉ : Je réponds à vos messages et à vos interrogations dans la journée

ACTION - RÉACTION : Ne pas faire attendre les personnes qui ont besoin de réponses immédiates

BLOG ACTUALISÉ CHAQUE SEMAINE : Chaque semaine, je vous informe sur mon suivi de poids ainsi que sur les évènements marquants.

Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.

- Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?

- Connaissez vous un blog équivalent auquel je peux me comparer et prendre des idées ?

- Pensez-vous qu'il est utile de le continuer maintenant que j'ai atteint mon objectif ?

- Merci de répondre à ces questions afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les autres sleevés et futur sleevés.

Donnez moi vos idées sur ce que vous voudriez lire ou sur un thème que je n'ai pas encore abordé. 

Diffuser mon blog le plus largement possible autour de vous.

Partager le sur les réseaux sociaux.

Faites le connaître afin que ça fasse un effet boule de neige

Nous avons atteints les 1650 commentaires. 

C'EST ÉNORME. BRAVO A TOUS

C'est grâce à vous et à vos échanges que l'on a obtenu ce résultat.

Une dédicace à l'ensemble des personnes qui dialoguent avec moi depuis le début de cette aventure.

Je pense qu'ils se reconnaitront.

J'espère maintenant que beaucoup d'autres personnes vont se joindrent à cette liste afin d'échanger et de faire partager leurs expériences.

Mon souhait est maintenant que mon blog devienne interactif comme sur un forum ou sur facebook ou les gens peuvent discuter entre eux à travers des messages et se soutenir les uns les autres.

Merci mille fois de votre soutien et de vos encouragements.

Montrer ma vidéo à vos amis et à vos proches.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout. 

Mon blog sur la Thaïlande a de plus en plus de succès et vos visites n'ont jamais été aussi nombreuses.

Les départs en vacances approchent car c'est la pleine saison, et dimanche 3 janvier 2016 j'ai battu le record 

avec 193 visites sur la journée et le seuil des 15 000 visiteurs à été dépassé.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

mauvaise nouvelle

ça peut vous servir

un peu d'humour

a méditer

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

Pour rappel mes 5 résolutions de l'année 2015 étaient les suivantes : 

1ère résolution : Atteindre mon objectif de poids de 75 kg

OBJECTIF ATTEINT AVEC SUCCÈS

Je me suis investi jour après jour, durant toute cette année 2015 pour réaliser cet objectif qui me tenait à coeur.

2ème résolution : Faire du sport quotidiennement

OBJECTIF ATTEINT AVEC SUCCÈS

Sur 365 jours, j'en ai passé 300 à faire du sport pendant 3 h par jour et j'en suis très fier.

3ème résolution : Trouver un travail passionnant

OBJECTIF NON ATTEINT 

Ancien directeur pour les grands groupes de la distribution, j'ai travaillé à ma reconversion pour 2016.

4ème résolution : Se sentir bien dans sa tête et dans son corps

OBJECTIF ATTEINT AVEC SUCCÈS

La Sleeve m'a transformé et m'a donné une force et une puissance terrible.

5ème résolution : Revoir ses amis, ses copains, ses collègues, ses relations de travail

OBJECTIF NON ATTEINT

Je ne me suis pas assez investi dans cette résolution, ce qui sera pour moi ma priorité sur 2016.

MES RESOLUTIONS POUR L'ANNÉE 2016

Elles sont au nombre de 5

Pas plus car l'objectif est de s'y tenir, il ne faut donc pas s'éparpiller

Les voici :

1ère résolution

Réussir ma reconversion dans l'immobilier

2ème résolution

Vivre de ma passion qui est la photo

3ème résolution

Revoir mes amis, mes copains, mes collègues, mes relations de travail

4ème résolution

Rencontrer les personnes qui suivent mon blog

5ème résolution

Faire partager mon dynamisme et ma bonne humeur  

Si je fais que ça

rien que ça

mais tout ça

j'aurai atteint mes objectifs 2016 

Ma méthode en 5 points pour y parvenir

1. Prendre chaque résolution comme objectif principal
2. Pour chaque objectif principal définir 5 objectifs intermédiaires.
3. Chaque objectif doit être précis, mesurable, quantifiable, réalisable.
4. Faire un chek-list pour chaque objectif.
5. Mesurer les progrès et modifier si besoin.

1ère résolution : Réussir ma reconversion dans l'immobilier

1. Création de ma propre entreprise au greffe du tribunal de commerce
   
2. Création de mon site internet spécialisé pro de l'immobilier
3. Être connu et reconnu dans le métier de l'immobilier
4. Faire marcher le bouche à oreille
5. Être efficace et professionnel dans une prestation de qualité

2ème résolution : Vivre de ma passion qui est la photo

1. Création de ma propre entreprise avec immatriculation à la chambre des métiers
   
2. Être connu et reconnu comme professionnel de la photo
3. Proposer des prestations innovantes sur internet
4. Faire marcher le bouche à oreille
5. Être efficace et professionnel dans une prestation de qualité

3ème résolution : Revoir mes amis, mes copains, mes collègues, mes relations

1. Appeler chaque personne pour prendre de ses nouvelles
2. Mettre ses coordonnées à jour
3. Se fixer une date afin de se revoir
4. Partager nos passions communes
5. Planifier nos rencontres futures

4ème résolution : Rencontrer les personnes qui suivent mon blog

1. Demander le mail de chaque personne qui le souhaite
2. Rentrer ses coordonnés dans mes contacts
3. Voir le nombre de km qui nous sépare
4. Se fixer un rendez-vous
5. Partager et échanger nos expériences

5ème résolution : Faire partager mon dynamisme et ma bonne humeur

1. Expliquer ma trasformation grâce à l'opération de la Sleeve
2. Faire partager mes passions
3. Faire de nouvelles connaissances du à mon nouveau travail
4. Découvrir des nouveaux centres d'intérêts
5. Continuer le sport pour s'entretenir

Les 10 mots qui se termine en ER et qui vont m'accompagner

• Passionner
• Adapter
• Améliorer
• Apprécier
• Communiquer
• Rassembler
• Organiser
• Pratiquer
• Progresser
• Savourer

Les 10 mots qui se termine en IR et qui vont m'accompagner

• Agir
• Aboutir
• Définir
• Obtenir
• Plaisir
• Réussir
• Acquérir
• S'épanouir
• Accomplir
• Parcourir 

Se fixer des objectifs est une très bonne façon de nous motiver à atteindre un résultat précis et d'évaluer nos progrès. Nous aimons les objectifs pour ça.

D'un autre coté, nous les détestons car, la plupart du temps, on arrive pas à atteindre ses objectifs et on finit par être frustré. Or, ce n'est pas ce qu'ils devraient faire !

Voici quelques techniques pratiques pour se fixer des objectifs que l'on peut réaliser ! Après tout, à quoi ça sert d'avoir un but si on ne peut pas l'atteindre ? 

Atteindre ses objectifs, c'est possible !

1. Vous devez le vouloir

Tout d'abord, ne vous embêtez pas à vous fixer des objectifs pour des choses que vous ne voulez pas vraiment. Si votre partenaire souhaite que vous arrêtiez de fumer ou que vous perdiez du poids mais que vous ne le voulez pas, ce n'est pas la peine d'y penser car vous irez droit à l'échec.

Si votre objectif ne représente pas quelque chose que vous voulez accomplir personnellement et qu'il n'est pas pertinent pour vous, il est peu probable de réussir, parce qu'au fond vous n'en n'avez pas vraiment envie.

Énoncez vos objectifs de façon positive. Cela doit toujours être un résultat que vous voulez obtenir ou une attitude à changer et non pas des choses que quelqu'un d'autre pense que vous devriez faire.

Mesurez votre degré d'engagement sur une échelle de 1 à 10, 10 étant un engagement total et 1 étant égal à un engagement nulle.

A combien mesurez-vous votre engagement à atteindre votre objectif ? Si c'est inférieur à 8, vous voudrez peut-être reconsidérer cet objectif.

2. Focalisez vos actions

Commencez petit. Choisissez un ou deux domaines de votre vie sur lesquels vous souhaitez travailler. Trop de gens se disent, "je veux faire ceci, et ceci, et ceci, et ceci..." et finissent par ne rien réussir !

La plupart de ce que vous faites tout au long de votre journée peut se faire sans effort mental intense. Ce n'est pas le cas avec le changement. Donc, essayez de focaliser votre attention sur un petit nombre de choses. De cette façon, vous pouvez réussir dans les domaines que vous souhaitez.

Voici quelques domaines sur lesquels vous pouvez travailler : la santé, les connaissances, le développement personnel, le travail, les finances et les relations.

Maintenant, quel est le point le plus important de votre liste ? Que voulez-vous attaquer en premier ? Les autres peuvent suivre plus tard, mais pour l'instant, vous devriez vous concentrer sur deux ou trois points, pas plus.

3. Des buts à long terme ET à court terme

Vous voulez perdre 20 kilos ? Bien. Vous y arriverez à long terme. Mais pour l'instant, pensez à court terme. Ne pensez pas à perdre 20 kilos en 5 mois. Pensez à perdre 4 kilos dans les 30 prochains jours.

Cela permet deux choses.

Tout d'abord, ça permet de rendre l'objectif pressant et plus réel à vos yeux, au lieu de dire, "j'ai encore 5 mois pour perdre les 20 kilos", avec le risque de vite oublier votre engagement, et de garder vos 20 kilos en trop.

En limitant votre premier objectif à quelques semaines pour commencer, vous avez beaucoup plus de chances de l'atteindre.

Deuxièmement, comme vous atteignez vos petits objectifs, qui sont des mini étapes, vous enchainez les succès, ce qui vous motive de plus en plus et vous encourage à continuer. 

4. Rendez le accessible

Au lieu de dire, "Je vais arrêter de fumer mes 20 cigarettes quotidiennes dès maintenant" changer cela en : "Je ne vais pas fumer plus de 15 cigatettes par jour pendant une semaine, puis 10 la semaine prochaine et ainsi de suite."

Autorisez-vous de petites victoires, un peu à la fois. Il est beaucoup plus facile d'accomplir de nombreux objectifs plus petits qui constituent un objectif important, plutôt que de s'attaquer au gros objectif d'emblée.

5. Récompensez-vous tout au long du chemin

Quand vous perdez 4 kilos à la fin du premier mois, sortez de chez-vous et commandez-vous un bon dessert bien crémeux ou une belle part de gateau. Puis concentrez-vous sur votre objectif du mois suivant. Cela permet d'intégrer un peu de plaisir dans le processus d'auto-contrôle et d'auto-discipline.

Vous attendrez avec impatience la prochaine récompense et quand les choses se corseront, vous pourrez vous dire des choses comme, "plus que 2 semaines, et seulement 2 kilos de plus à perdre", etc - je peux le faire, ensuite je pourrai profiter d'une bonne gourmandise en toute liberté !

6. Ancrez cet objectif dans la réalité

Ne dites pas simplement: "Je vais perdre 4 kilos." Dites plutôt : "Je vais perdre 4 kilos pour le 1er juin."

De cette façon, lorsque vous commencez à être tenté par le chocolat ou d'autres sucreries au cours du mois de mai, vous pouvez dire : "Pas question. J'ai seulement 2 kilos à perdre pour les 2 semaines à venir, je ne vais pas abandonner maintenant."

7. Affichez votre objectif la où vous pouvez le voir

Gardez votre objectif bien en tête, jour après jour. Au lieu d'oublier que vous essayez de perdre du poids en prenant une grosse part de gâteau, votre rappel visuel vous aidera à choisir quelque chose d'un peu plus léger. Cela vous aidera vaincre la tentation et à rester concentré.

Postez votre objectif partout où vous pourrez le voir régulièrement. Par exemple, sur le réfrigérateur ou sur un miroir, sur votre porte de l'armoire, etc.

Vous devez être capable de le voir régulièrement tout au long de la journée. N'hésitez pas à le changer d'endroit de temps en temps, pour ne pas qu'il devienne invisible au fil du temps.

8. Trouvez un partenaire qui vous soutienne et vous encourage

Expliquez l'objectif que vous désirez atteindre à un ami ou un membre de votre famille, y compris le calendrier, afin qu'ils puissent vous aider.

Cette personne ou ces personnes doivent vous demander de façon régulière comment ça se passe, où vous en êtes dans votre défi ?

Elles devraient s'assurer que vous êtes responsable, mais en même temps vous motiver et vous encourager. Il est évident que ces personnes doivent avoir de l'entousiasme pour ce que vous faites !

9. Notez les bénéfices que vous allez obtenir

Si vous essayez de perdre du poids, vos bénéfices pourraient ressembler à ceci :

Vous vous sentirez mieux, avec une meilleure estime de soi, vous vivrez plus longtemps et en bonne santé, vous serez plus à l'aise dans vos vêtements, un plus grand choix de magasins de vêtements pour le shopping, vous retrouverez la forme de vos 25 ans, et ainsi de suite.

Pour arrêter de fumer, vous pourrez en retirer ceci :

Une haleine plus fraîche, plus de doigts brunis qui sentent la fumée, moins de rides sur mon visage, fini les yeux rouges, les vêtements malodorants, une durée de vie allongée, une meilleure forme, et vous ne passerez plus deux heures par jour sur le balcon arrière sous une pluie battante !

En faisant une liste, vous serez en mesure de visualiser les bénéfices de l'atteinte de votre objectif.

Une fois que vous avez listé tous les avantages que vous obtiendrez, c'est une bonne idée de les écrire juste en dessous de votre objectif (Sur le miroir, le réfrigérateur, etc) de sorte que lorsque vous passez en revue votre objectif, vous verrez aussi les avantages que vous en retirerez. 

10. Vous avez réussi, récompensez-vous !

Ce peut être n'importe quoi, une grande ou une petite récompense. Si vous avez perdu vos 20 kilos, faites vous vraiment plaisir, prévoyez de sortir et de vous acheter cette robe dont vous avez toujours rêvé, et portez-là avec fierté.

Faites un deal avec un partenaire ou un(e) ami que si vous atteignez votre objectif, il vous invite au restaurant, ou à n'importe quel événement qui vous entousiasme.

Quel que soit ce que vous prévoyez comme récompense, rendez la personnelle, agréable et désirable, de sorte que vous l'attendiez avec impatience.

Pensez-y sérieusement, c'est l'un des éléments les plus importants pour atteindre ses objectifs. Il vous aidera à rester motivé lorsque vous aurez du mal à avancer et vous donnera quelque chose d'agréable à viser.

Assurez-vous de vous récompenser pour votre dur labeur !

Maintenant c'est à vous de prendre au moins une bonne résolution et si chaque personne pouvait nous la dire directement sur le blog, ce serait super car ensemble on est plus fort. TOGETHER IT'S BETTER.

un peu d'humour

a méditer

 MON ANNÉE 2016

L'IMMOBILIER DANS TOUTE LA FRANCE

Comme vous l'aurez compris, l'année 2016 va être pour moi l'année de la nouveauté.

Ancien cadre directeur de la grande distribution, j'ai décidé à 54 ans de prendre un nouveau tournant dans ma carrière professionnelle. 

Je viens de créer ma boite dans l'immobilier en partenariat avec le groupe I@D France.

Depuis le 2 janvier, je me consacre uniquement à ce nouveau projet ou je mets tout en oeuvre pour réussir.

Je m'investi pleinement dans mes nouvelles fonctions qui sont passionnantes. 

LA PHOTO SOUS TOUS SES ANGLES

Passionné depuis plus de 20 ans par la photo, j'ai décidé d'en vivre en créant ma boite.

Je viens d'investir lourdement dans du matériel pro afin de créer mon studio photo.

Mon activité de la photo est diverse et multiple.

Une année qui va être enrichissante et attrayante, j'en suis certain.

Je suis persuadé que je vais faire de belles rencontres qui vont m'enrichir et me faire grandir au fil du temps.

Je suis motivé et passionné.

J'espère vous rencontrer très bientot pour vous en parler.

En attendant si vous connaissez quelqu'un qui veut vendre ou acheter un bien

CONTACTEZ MOI

Si vous connaissez quelqu'un qui cherche un photographe imaginatif et sympa

CONTACTEZ MOI

Si vous pouvez me filer un petit coup de pouce, ce serait drolement sympa

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

Bilan des 3 semaines du 14 décembre 2015 au 3 janvier 2016

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 4 janvier 2016

Poids : 76,2 kg    

Perte : - 0,8 kg      Perte cumulée : - 38,8 kg

Tour de ventre : 101 cm

Perte : 0 cm        Perte cumulée : - 35 cm

Je suis assez content de moi d'avoir perdu 800 g sur ces 3 dernières semaines.

En pleine fête de fin d'année et sans faire de sport depuis 3 semaines, c'est pas mal du tout.

76 kg est un poids qui me convient bien et surtout qui me va bien physiquement.

Mon objectif reste les 75 kg mais je n'en fais pas une fixation non plus.

Les fêtes de fin d'année se sont très bien passées et mon opération de la vésicule biliaire ne m'a absolument pas génée.

Aucune douleur et je n'y pense même plus, c'est déjà de l'histoire ancienne.

J'ai très bien mangé pour le réveillon de Noël ainsi que pour le réveillon du jour de l'an. 

Je ne me suis privé de rien et tout est bien passé.

J'ai fait une cure de foie gras avec un bon Sauternes pendant 10 jours car c'est mon péché mignon.

Car je n'oublie pas que je suis et que je resterais un BON VIVANT.

De plus en plus de personnes viennent de se faire opérer ou vont se faire opérer dans les jours ou les semaines à venir.

Nous leur souhaitons que du bonheur dans leur nouvelle vie.

Même si c'est un cap difficile à passer, tous les gens disent qu'après ce n'est que du bonheur.

Alors pour ceux qui hésite encore, FONCEZ à 100% car sur 2016 on sera là pour vous aider.         

Mon objectif de 60 000 visiteurs à fin février 2016 est sur la bonne voie et je vous en félicite. 

Mon blog n'a jamais été autant visité que ces dernières semaines et c'est fabuleux.

Je suis actuellement entre 250 et 350 visites par jours, ce qui est énorme et je vous en remercie.

Le record absolu a été battu le 31 décembre 2015 avec 480 visites sur la journée. INCROYABLE

Par contre sur 2016 il faut impérativement mettre l'accent sur les 2 points suivants :

1) Mon blog est lu mais ne vit pas suffisamment à mon goût 

A part une dizaine de personnes qui s'expriment en laissant des messages, les autres personnes le lisent mais ne partagent pas leurs expériences, leurs émotions, leurs doutes, leurs peurs, leurs opérations etc etc

EXPRIMEZ VOUS - LACHEZ VOUS - ON N'EST PAS LA POUR JUGER MAIS POUR AIDER LES GENS

Les gens ont énormément de mal à dialoguer entre eux comme sur un forum ou le libre échange est autorisé.

Sur mon blog je n'interdis rien, je ne fais aucune censure, vous pouvez donc vous exprimer librement.

PASSEZ CE CAP - FAITES NOUS PARTAGER VOTRE EXPERIENCE - C'EST TRES ENRICHISSANT POUR LES AUTRES

2) Mes demandes concernant ma Newsletter ont du mal à avancer malgré un mieux c'est dernier temps

Avec 250 visites en moyenne par jour je pense avoir rapidement les 10 inscriptions manquantes pour atteindre mon objectif de 200 abonnés à ma Newsletter.

Cela ne vous coûte rien de vous inscrire et ne vous engage absolument à rien, cela vous permet juste d'être informé de mes parutions au fil de l'eau et de lire mes courriers que je privilégie à mes abonnés. 

Réfléchissez ou vous vous situez par rapport à la photo ci-dessous et agissez en conséquence. 

MERCI D'AVANCE.

N'hésitez pas à faire connaître mon blog autour de vous.

Partagez le à vos amis et à vos proches ainsi qu'a tous les gens qui peuvent en avoir besoin pour eux ou pour leur entourage.

Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

Je pense vraiment qu'avec 54 000 visiteurs et plus de 250 visites par jour, je peux avoir les 10 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Mon blog sur la Thaïlande a de plus en plus de succès et vos visites n'ont jamais été aussi nombreuses.

Les départs en vacances approchent car c'est la pleine saison, et dimanche 3 janvier 2016 j'ai battu le record 

avec 193 visites sur la journée et le seuil des 13 000 visiteurs à été dépassé.

Venez découvrir les facettes de ce beau pays du sourire comme si vous y étiez.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

un peu d'humour pour bien débuter la semaine   

a méditer

hier est une histoire

demain est un mystère

aujourd'hui est un cadeau

Nos réveillons en photos         

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

Je souhaite à tous les visiteurs de mon blog

une bonne année 2016 ainsi qu'un excellent réveillon avec vos proches.

Message à tous les sleevés LÂCHEZ VOUS

et profitez de ce moment de convivialité avec votre famille et vos amis.

bonne année
happy new year
feliz año nuevo 
felice anno nuovo
 gelukkig Nieuwjaar
ene boune anéye
ein gutes neues Jahr

UNE TRES BONNE ANNÉE 2016

Chaque nouvel an est aussi un nouvel élan, un nouveau départ... 
Que cette nouvelle année t'apporte son lot de joie, d’amour et de chance.
Que tous tes rêves et tes espoirs se réalisent et que chacune de tes bonnes résolutions t'ouvre la porte d'une nouvelle vie pleine d’émotions! 

Je te souhaite une année à ton image pleine de générosité, remplie de joie, de bonheur, de succès, et une santé de fer. 
Une très bonne année 2016, c'est ce que je te souhaite de tout mon coeur, une année toute en tendresse et en douceur pour toi et pour tous ceux qui te sont chers!

Au plaisir de vous voir, à très bientôt.

MICHEL

Je vous adresse tous mes voeux de bonheur pour 2016 

Chaque jour est unique, chaque année est une promesse de joies et de découvertes. 

Que 2016 soit pour toi une année spéciale, 

Que des milliers de petites joies viennent embellir ta vie. 

Que 2016 soit pour toi une année pleine de joies ; 

Que l'amitié et l'amour ne te fassent jamais défaut, 

Que la prospérité s'invite chez toi.

Que 2016 soit pour vous l'année de toutes les réussites : 

Réussite professionnelle, réussite personnelle.

Que cette année nouvelle t'apporte tout ce que tu désires ; 

Qu'elle te réserve également des bonheurs inattendus.

Pour 2016, je te souhaite d'être entouré de ceux que tu aimes, 

de vivre des moments intenses et de savourer le quotidien.

A tous ceux qui me sont chers, je souhaite une année riche en belles surprises, 

en petites joies et grands bonheurs.

Je fais le voeu que 2016 soit une année riche en joies intenses 

et en bonheurs durables.

Faisons tous un voeu, un voeu fou et grandiose 

et consacrons cette année 2016 à le rendre réalisable. 

MICHEL

Mes vidéos 

HAPPY NEW YEAR 2016

I wish you an Happy New Year and a lot of good thinks for 2016. 

I wish you the best for you and your family!

On behalf of the MICHEL SLEEVE

please accept my best wishes for good health and good fortune. 

May the New Year be peaceful and prosperous for you and your family. 

The year 2016 starts with my warmest wishes

Thank you for your support

I send you a basket full of happiness

from the bottom of my heart

MICHEL 

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Parlez et échangez entre-vous, rendez ce blog vivant et interactif.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

Je pense vraiment qu'avec 53 000 visiteurs et plus de 250 visites par jour, je peux avoir les 17 inscriptions qui me manque pour atteindre mon objectif.

Parlez en autour de vous ? Aidez moi. Merci infiniment.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

Alors à tous ceux qui ne sont pas encore inscrits, vous vous situez ou entre 1 et 6 ?

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

MON REPAS DU REVEILLON DE NOËL

Jeudi 24 décembre 2015 pour le réveillon du soir

- Muscat de Saint Jean de Minervois (2 verres)

- Amuses bouche (5 pièces)

- Foie gras de Canard (2 tranches et 6 toasts)

- Monbazillac (1 verre)

- Pintade farcie (1 cuisse)

- Haricots vert (2 cuillères)

- Saint Emilion (1 verre)