10 août 2015

UN GRAND MERCI A CYRIL ET A JEAN PIERRE

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Après plusieurs conversations à travers mon blog, nous avions décidé de nous rencontrer car mon épouse et moi-même étions en vacances à coté de chez eux.

Chose promise, chose due. Aussitôt dit, aussitôt fait.

Je tenais à remercier très chaleureusement CYRIL et JEAN-PIERRE qui nous ont fait le plaisir de nous accueillir avec leurs épouses respectives lors de nos vacances lorqu'on est passé près de chez eux.

CYRIL qui habite tout près de Montpellier, nous a réservé un charmant accueil avec son épouse à son domicile.

Nous avons fait connaissance et échangé sur la Sleeve autour d'un verre.

Malheureusement nous n'avons pas pu passer la journée ensemble car CYRIL partait travaillé et je l'ai prévenu un peu tard.

CYRIL ne regrette en rien son opération lui qui a toujours été fort et qui a perdu 40 kilos en à peine 3 mois.

Son poids de départ est de 147 kilos et aujourd'hui il revit du tout au tout.

J'ai trouvé CYRIL très attachant et son épouse très douce et très gentille.

Sa femme l'a beaucoup épaulé et il s'est adapté au niveau des repas avec son petit estomac.

Avec ma femme on discutait avec eux comme si l'on se connaissait depuis longtemps et j'ai trouvé ça vraiment génial.

Des gens simples et attachants comme on les aiment.

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JEAN-PIERRE qui habite tout près de Perpignan, nous a invité à déjeuner le midi dans sa très belle maison.

Il nous avait préparé une superbe paella maison et ensuite nous avons profité de sa piscine pour nous rafraichir.

Nous avons passé une très belle journée ensemble avec son épouse Christine.

Jean-Pierre ne s'est pas encore fait opérer de la Sleeve mais pense le faire très prochainement.

Il fait 1,82 m pour 120 kg et à 56 ans, il est bien décidé avec l'aide de son épouse à se refaire une deuxième jeunesse.

Nous avons échangé longuement sur les bienfaits de la Sleeve et je l'ai rassuré quand il a vu que j'ai mangé un peu de tout.

J'ai quand même bu 2 Ricard à l'apéro et je ne me suis pas laisser abattre.

Il m'a donné de bon endroit à visiter pendant mes vacances et ses conseils étaient très judicieux.

Ma femme et moi-même avons très apprécié cette rencontre avec des gens que l'on ne connaissaient pas du tout et qui ont été d'une extrème gentillesse avec nous.

Ils nous ont fait un accueil que l'on est pas pret d'oublier.

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Bien entendu si JEAN-PIERRE ou CYRIL passent sur Paris, c'est avec la plus grande joie que mon épouse et moi-même, nous vous recevrons à notre domicile avec vos épouses respectives.

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11 août 2015

MA 48EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan des 4 semaines du 13 juillet au 9 aout 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 10 aout 2015

Poids : 74,0 kg    

Perte : - 1,5 kg      Perte cumulée : - 41.0 kg

Tour de ventre : 99 cm

Perte : - 1 cm        Perte cumulée : - 37 cm

Je viens de passer 4 semaines de vacances sublimes dans la région de l'Aude et de l'Hérault que j'adore particulièrement.

4 semaines sans aucun sport ni contrainte.

Que du farniente, de la plage, du bronzage et des visites touristiques.

Par contre 4000 km de parcourus car nous en avons profité pour visiter énormément d'endroit.

Cette région nous plait et on commence à bien la connaitre.

Cette année nous a permis de découvrir 2 endroits sublimes que nous ne connaissions pas encore.

La cité de Carcassonne qui est magique et grandiose et la ville de Collioure avec son charme naturel qui nous a ébloui.

Nous sommes revenus de ces vacances, détendu et bronzé.

Je n'ai fait aucun régime pendant toute cette période.

4 semaines ou je buvais et mangeais ce que je voulais sans me soucier du résultat.

Voici le détail pour vous donner un ordre d'idée.

MES BOISSONS ET MES REPAS DURANT LA JOURNEE

Le matin au petit déjeuner c'était Tropicana Pamplemousse Pomme avec un café Nespresso et 3 madeleines

Ensuite dans la journée, c'était 50 cl de Sangria sur le port vers 11 h 30 avec les cacahuettes.

A 13 h c'était l'apéro avec 2 Ricard et les olives qui vont bien sans oublier la tapenade sur du pain grillé.

A 14 h c'était saucisse de Toulouse, ou gigot d'agneau, ou pilon de poulet au barbecue avec salade verte avec un verre de rosé bien frais.

Du melon et des pêches en dessert à chaque repas.

Tous les après-midi c'était glace artisanale en cornet avant d'aller sur la plage.

Après la plage c'était diabolo menthe, monaco, heinekein, schewppes indian tonic ou tourtel twist.

J'ai honte de vous dire que je n'ai pas bu une seule goutte d'eau plate de toutes mes vacances hormis de la San Pellegrino au resto. 

Au restaurant le soir, on prenait à chaque fois un plat pour 2 avec mon épouse.

Soit moules frites, pizzas, poissons grillés à la plancha, beignets de calamars, ou tapas.

Voici en photos les boissons que je dégustais tout au long de la journée.

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Voici en photos les repas que je faisais pendant mes vacances.

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Tout ça pour dire et pour rassurer tout le monde qu'après une sleeve, on peut manger et boire de tout.

Bien sur tous ces repas et ces boissons étaient en petites quantités mais sans se priver.

Car OUI on peut manger de tout mais plus jamais comme avant il ne faut pas rêver.

Même si on le voulait avec notre petit estomac c'est impossible et c'est ce qui fait la réussite de la Sleeve.

Je mange et je bois des choses qui ne sont pas conseillés après une sleeve mais je mange tellement peu que je peux me le permettre.

Mais je ne veux pas trop me priver car la vie ne vaut rien mais RIEN NE VAUT LA VIE.

Et moi je suis et je resterai UN BON VIVANT.

Je ne me suis pas peser pendant toutes mes vacances.

Mangeant plus et ne faisant pas de sport, j'étais persuadé d'avoir grossi.

Et bien non j'ai eu l'agréable surprise d'avoir perdu 1,5 kilos et 1 cm de tour de ventre.

Je pense que c'est les visites touristiques en plein cagnard, la nage, le soleil et le fait de ne pas être stressé qui ont contribué à cette perte de poids.

Je ne vais pas m'en plaindre.

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Pendant nos vacances, nous avons visiter les villes suivantes :

- Avignon en plein festival

- Salin de Giraud, sa plage et son sel

- Ventenac en Minervois

- Ribaute et sa rivière

- Port du Cap d'agde et luna park

- Valras plage

- Marseillan plage

- Narbonne ville et plage

- Gruissan port et plage

- Montpellier

- Palavas les Flots

- Saint Guilhem le Désert et sa descente en canoé

- Perpignan

- Collioure

- La cité de Carcassonne

- En Espagne le Perthus et la Jonquera

- En Espagne Figueres, Cadaques, et Roses

Voici en images les photos de nos vacances

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 bonne vacances à tous

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24 août 2015

MA 50EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan des 2 semaines du 10 au 23 août 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 24 août 2015

Poids : 75,7 kg    

Perte : + 1,7 kg      Perte cumulée : - 39,3 kg

Tour de ventre : 101 cm

Perte : + 2 cm        Perte cumulée : - 35 cm

Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas avec presque 2 kg en plus.

Sur ces 15 derniers jours, j'ai explosé la courbe de poids mais dans le mauvais sens.

C'est la première fois que je prends 2 cm de tour de ventre et que je suis repassé au dessus des 100.

Par contre je ne suis pas surpris au vu de ce que j'ai fait sur cette période.

Pas de sport sur ces 15 derniers jours, à part quelques marches ici et la.

Par contre les apéros au rosé pamplemousse avec les olives et que du salés en accompagnement, ça se paie cash.

En plus on a été invité de tout le week-end midi et soir et ça n'a rien arrangé.

Mais bon, je ne suis pas inquiet plus que ça.

A partir d'aujourd'hui, je reprends le sport à la salle et on va éliminer tout ça.

Je vais reprendre la piscine 2 fois la semaine et tout va rentrer dans l'ordre.

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Je compte faire une vidéo qui va retracer cette période.

J'espère qu'elle sera prête à temps pour finaliser cette date d'anniversaire.

C'est très long à faire si on veut être clair, limpide et qualitatif dans sa présentation.

Cela me tient à coeur de vous en faire profiter.

En attendant je vais mettre en ligne aujourd'hui ou demain, des vidéos parlant de l'obésité en général.

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un peu d'humour pour bien débuter la semaine

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25 août 2015

MA SELECTION VIDEO SUR L'OBÉSITÉ

Voici ma sélection de vidéos ou l'on parle de l'obésité ainsi que des régimes.

On apprend énormément de choses

Je vous souhaite un bon visionnage

 

La fausse solution des régimes à la mode

  

Reportage France 2 - La Clinique de l'Obésité

 

Chirurgie de l'obésité... et après

 

Sleeve gastrique : animation de la pose d'une sleeve

 

La Sleeve

 

Chirurgie de l'obésité - Trocart unique (Allo docteur France 5 )-G. Pourcher

 

Weight Loss Surgery: Single Incision Gastric Sleeve with SPIDER System

 

Dr Richard Abittan - La sleeve gastrectomie, qu'est ce que c'est?

 

Bypass gastrique, sleeve et anneau gastrique, la chirurgie de l'obésité. Dr daniel Boudara

 

Pourquoi une Sleeve gastrectomie ?

 

L’obésité en France

 

L'obésité pèse sur l'économie américaine

 

C'est pas sorcier OBESITE : nous risquons gros !

 

Obésité: un fléau devenu mondial?

 

L'obésité

 

Fast food, Fat profits: Obesity in America

 

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J'espère qu'elle sera prête à temps pour finaliser cette date d'anniversaire.

C'est très long à faire si on veut être clair, limpide et qualitatif dans sa présentation.

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En attendant regardez ces vidéos parlant de l'obésité en général.

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31 août 2015

LAURENT OURNAC SE CONFIE SUR SA SLEEVE

Laurent Ournac, moins 54 kg en 9 mois : 

"Je ne me rappelle pas avoir été gros"

Toujours plus mince, Laurent Ournac a accepté pour la première fois à la télévision de se livrer sur son combat.

C'est à 50 min inside (TF1) que l'acteur de Camping Paradis s'est confié, entre phrases choc et images étonnantes. C'est d'ailleurs en courant dans un parc que l'on découvre un Laurent Ournac, encore plus mince, dans le document.

"Là j'en suis à moins 53 kg ou moins 54 kg. Je suis passé d'un peu plus de 140 kg a un peu moins de 90, en l'espace de neuf mois. Un bon changement (...) C'est le nouveau Ournac ou du moins c'est le Laurent Ournac que j'aurais voulu être depuis longtemps", lâche-t-il encore essoufflé.

Et l'acteur de 35 ans est si heureux d'être enfin en accord avec lui-même qu'il ne cache pas avoir du mal à se souvenir de ce qu'il était avant de maigrir. "Je vais être très honnête, je n'ai pas l'impression d'avoir été comme ça un jour", déclare-t-il en enfilant par-dessus ses vêtements son costume de mariage porté il y a un an. 

Si Laurent Ournac a réussi à perdre autant de poids en aussi peu de temps, c'est grâce à une "sleeve gastrectomie" - opération consistant à retirer 75% à 80% de l'estomac. Aujourd'hui, son appétit est si petit qu'il mange son repas dans une assiette à dessert. Face à la caméra, il explique : "Il faut à chaque repas manger des féculents, des protéines 50 grammes et des légumes. C'est largement suffisant et en fin de repas, je suis aussi repus qu'à l'époque ou je mangeais cinq fois plus."

Si l'acteur a choisi de changer de physique c'est bien sûr pour lui mais surtout pour Capucine, sa fille de 3 ans, et de sa femme Ludivine dont il a dévoilé le visage il y a peu. "En tant qu'homme j'ai mûri. Je suis marié, j'ai une fille et je n'ai pas envie de la voir grandir assis sur le canapé parce que je n'ai plus la force de me lever et plus de souffle pour courir après elle", déclare-t-il.

Ce nouveau corps a aussi ouvert des portes à Laurent Ournac. Du 8 au 12 septembre, le comédien donnera la réplique à Olivier Sitruk dans Le gai mariage, une pièce de Michel Munz et Gérard Bitton auteurs de La Vérité si je mens, pour six représentations exceptionnelles au Casino de Paris. Un spectacle qui sera capté par TMC pour une diffusion en prime time. 

Il sera également en octobre co-animateur de Danse avec les stars aux côtés de Sandrine Quétier.

Un nouvel homme, une nouvelle vie. Le 23 juin dernier, les fans de la série Camping paradis ont eu la surprise de découvrir un Laurent Ournac méconnaissable.

La star de Camping Paradis a en effet perdu près de 50 kilos en l’espace de 9 mois. A 35 ans, le comédien prend un nouveau départ. Une transformation imposée par le danger, vitale pour l’homme, mais peut être un risque pour le personnage public car c’est bien dans la peau d’un homme rond et sympathique que les téléspectateurs l’avaient découvert ( et apprécié) dans l’émission de télé-réalité «  Mon incroyable fiancé » en 2005, une silhouette qu’il a également affiché pendant plus de neuf ans dans le costume de Tom, le héros de la série Camping Paradis. 

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Laurent Ournac se confie sur sa métamorphose

Une opération vitale

Mais cette perte de poids n’est pas dû à un régime miracle mais à une opération : le comédien s’est fait retirer une partie de l’estomac ce qui lui impose de manger en plus petite quantité. Huit mois après, Laurent Ournac ne regrette rien : «  C’est le Laurent Ournac  que j’aurai voulu être depuis longtemps, je compte vivre tout ce que je n’ai pas pu vivre jusqu’à aujourd’hui. » confie t-il avant de poursuivre : «  je l’ai fait pour ma santé et pour ma famille, si c’était à refaire, je le referai ».

De nouveaux projets

Avec sa nouvelle silhouette, Laurent Ournac s’apprête à relever de nouveau défi. Dans quelques jours, il montera sur les planches pour jouer dans une pièce de théâtre comique dans laquelle il joue le rôle principal.  «  il a peut-être perdu beaucoup de poids mais il a gardé sa rondeur intérieur, c’est sa personnalité »  explique Raymond Aquaviva, le metteur en scène. 
Et dès le mois d’octobre, c’est en tant qu’animateur, qu’il prendra les rênes de l’émission « Danse avec les stars » en remplacement de Vincent Cerutti.

REGARDEZ LA VIDEO ET SON TEMOIGNAGE

Laurent Ournac en avait marre d’être pris pour le gros de service, mais pas que. En effet, l’acteur de Camping Paradis avait aussi peur de mettre sa santé en danger avec ses 145 kilos affichés sur la balance. Alors pour mettre fin à son calvaire, Laurent Ournac décide de faire une sleeve gastrique afin de réduire son estomac. Et c’est dans un reportage diffusé dans le cadre de l’émission 50mn Inside sur TF1, que Laurent Ournac est revenu sur sa métamorphose physique.

En janvier dernier, Laurent Ournac a pris une décision qui a changé sa vie, celle de se faire opérer afin de réduire son estomac. Il faut dire que l’acteur n’était pas un poids plume, puisque sa balance affichait tout de même 145 kilos. C’est donc via une sleeve gastrique que Laurent Ournac a décidé de mettre un terme à son ancienne vie de « gros ».

Et si cette fameuse opération qu’il a subi est relativement lourde, elle est cependant réellement efficace. En effet, un peu plus de six mois après cette sleeve gastrique, Laurent Ournac affiche une toute nouvelle silhouette. Exit ses kilos en trop, Laurent Ournac a perdu pas moins de 45 kilos depuis son opération !

"SI C’ÉTAIT À REFAIRE, JE LE REFERAIS"

Ce samedi 29 août, 50min Inside a accordé un sujet sur la spectaculaire métamorphose de Laurent Ournac. Ainsi, l’acteur a pu faire le parallèle entre sa perte de poids et sa côte de popularité. « Ça ne me vient pas à l’idée de me dire qu’on m’aimera moins ou plus parce que j’ai maigri. Ça ne veut rien dire. Je me sens bien comme ça. Je suis très heureux de l’avoir fait. Si c’était à refaire, je le referais. » Et si Laurent Ournac peut être fier de sa nouvelle silhouette, cette dernière pourrait très bien être un plus dans l’évolution de sa carrière professionnelle. « Ça peut ouvrir des portes du point de vue du boulot. »

Enfin, lors du reportage, l’acteur de Camping Paradis a montré le costume avec lequel il s’est marié il y a environ un an. Et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il a été troublé de voir la taille de l’ensemble ! « Je vais être honnête avec vous, je n’ai pas l’impression d’avoir porté ça un jour. Quand je le vois, je me dis : Ce n’est pas possible, je n’ai pas été comme ça ! »

"C'est le Laurent Ournac que je comptais être depuis longtemps"

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La sleeve ça marche

Et quand c'est quelqu'un de connu, on en parle

Je me reconnais pleinement dans ces propos

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Je commence aujourd'hui la préparation d'une vidéo qui va retracer cette période.

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C'est très long à faire si on veut être clair, limpide et qualitatif dans sa présentation.

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09 septembre 2015

LAURENT OURNAC EN DIRECT SUR EUROPE 1

En attendant que je termine ma vidéo pour mes 1 an de Sleeve qui est plus longue à réaliser que prévu.

Voici pour vous faire patienter,  l'émission suivante à écouter avec

Jean-Marc MORANDINI en direct avec le Dr COHEN et le médecin qui a opéré Laurent OURNAC

Il a déjà perdu 50 kilos et il se sent à merveille.

Je l'ai écouté et c'est très intéressant.

Dites moi ce que vous en pensez.

Le grand direct de la santé 


Emission spéciale: Laurent Ournac


L'opération qui a changé sa vie

Cliquez sur le lien ci-dessous

Le grand direct de la santé avec Laurent OURNAC

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La sleeve ça marche

Et quand c'est quelqu'un de connu, on en parle

Je me reconnais pleinement dans ces propos

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15 septembre 2015

LA VIDEO DE MES 1 AN DE SLEEVE

bonne visite sur mon blog

Cette vidéo a un rapport avec le chiffre NEUF.

NEUF car je suis un homme NEUF.

NEUF car je me suis fais opérer le NEUF septembre.

NEUF car j'ai tout calculé pour quelle dure NEUF minutes. 

J'ai voulu que cette vidéo soit simple et ludique.

J'ai aussi voulu qu'elle ne soit pas ennuyeuse mais rythmée du début à la fin. 

Cela fait 15 jours que je travaille dessus sans relâche ce qui représente approximativement 75 h de travail.

Le fait que je sois perfectionniste et que je ne voulais pas que ma vidéo ressemble à ce que je vois aujourd'hui sur You Tube à fait que je mette un temps considérable dans sa réalisation.

Je n'ai pas manqué de faire de la pub pour mon blog afin qu'il soit connu et reconnu le plus largement possible.

Cette vidéo sera accessible par le biais de mon blog mais aussi pour la première fois directement sur You Tube.

Je prévois aussi de la faire en anglais afin qu'elle puisse être visionnée et comprise dans le monde entier.

Je compte sur vous pour me donner votre avis sur cette vidéo.

Laissez votre appréciation directement sur le blog.

J'espère que mon investissement personnel pour cette vidéo sera à la hauteur de vos attentes.

N'hésitez pas à la partager auprès de votre entourage afin de la faire connaitre.

Merci de votre fidélité pendant cette année de Sleeve.

BON VISIONNAGE DE MA VIDEO

LA SLEEVE DE MICHEL

J'attends vos commentaires avec impatience

AVANT - APRES

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merci mille 

clin d'oeil   

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28 septembre 2015

1 AN ET 3 SEMAINES APRES L'OPERATION

Bilan des 5 semaines du 24 aout au 27 septembre 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 28 septembre 2015

Poids : 78,3 kg    

Perte : + 2,6 kg      Perte cumulée : - 36,7 kg

Tour de ventre : 104 cm

Perte : + 3 cm        Perte cumulée : - 32 cm

Un résultat dont je ne suis pas fier mais malheureusement ce sont les aléas de la vie.

On ne peut pas toujours être au top de sa forme.

Il y a des hauts et il y a des bas.

Comme tout le monde à qui ça peut arriver, j'ai eu un gros coup de blues pour X raisons.

Et quand on n'a pas le moral tout part de travers.

Je n'ai pas fait de sport sérieusement pendant 4 semaines, à part quelques essais mais qui manquaient sérieusement de motivation.

N'étant pas bien dans ma tête, je me suis goinfré de conneries tout azimut en sucrés et en salés.

Tout cela devant l'ordinateur ou devant la télé, c'est sur que ça n'aide pas.

Vous l'avez compris en ce moment je manque sérieusement d'entrain.

Le résultat se paie CASH.

Je n'ai fait que grossir sur les 5 dernières semaines.

Presque 3 kilos en plus avec 3 cm de tour de ventre supplémentaire, c'est pas folichon tout ça.

Je me suis fixé la barre fatidique des 80 kilos à ne surtout pas dépasser.

Je vais tout faire pour me reprendre en main, afin d'être plus positif et de pouvoir reprendre une activité physique.

La Sleeve ne fait pas tout à elle seule et si on ne se prend pas en main, le retour de bâton peut être terrible.

J'en suis conscient mais cela passe une énorme force de caractère.

Bon il n'y a pas mort d'homme non plus, la terre ne va pas s'écrouler.

On se ressaisi et on repart comme en 14, ce sont des choses qui arrivent.

D'autant que cette semaine le soleil est annoncé pour briller alors il faut que j'en profite au maximum.

J'ai eu beaucoup de retour positif concernant ma vidéo de mes 1 an de Sleeve.

Merci infiniment de reconnaître mon travail.

Je m'y suis beaucoup investi.

Cette semaine je vais la mettre en ligne en anglais afin d'élargir sa lecture à l'international.

N'hésitez pas à la faire connaître autour de vous.

Et continuez à m'envoyer vos messages afin que nous puissions dialoguer ensemble.

  jhkl

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

Inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

J'ai mis à jour mon blog sur la Thailande avec de nouvelles parutions sur Chiang Mai

Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.

BANNIERE THAILANDE

un peu d'humour pour bien débuter la semaine

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a méditer

    IMG_0997 

la sleeve de michel

clin d'oeil

  

C'EST SUPER GENIAL NON

     

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Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

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05 octobre 2015

MERCI AUX 35 000 VISITEURS DE MON BLOG

merci 5 langues

Grâce à vous, je viens de passer le cap des 35 000 visiteurs sur mon blog.

Maintenant je suis en moyenne à 120 visites par jour, ce qui est fabuleux.

Ma vidéo à été pour moi ma façon de vous raconter en 9 mn comment j'ai vécu cette année de Sleeve.

Beaucoup de pays différents sont très présents sur mon blog et c'est pour cela que je vais diffuser ma vidéo de mes 1 an en anglais afin qu'elle puisse être visionnée par un maximum de gens à l'international.

Merci infiniment de me lire et de suivre mon évolution au travers de mon blog.

Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé perdre autant de poids aussi vite d'une part et avoir autant de visiteurs en si peu de temps d'autre part.

Pour moi, c'est un exploit dans les 2 cas.

MERCI MILLE FOIS

J'avoue que je passe énormément de temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 1 an, semaine après semaine de l'évolution suite à mon opération et de mon suivi de poids les lundis.

J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.

Depuis peu, j'y rajoute des gifs animés, des bannières qui défilent et beaucoup de photos pour rendre mon blog attractif et vivant.

Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 35 000 visiteurs atteints.

J'ai décidé de taper fort cette fois ci en prenant un objectif de visiteurs très ambitieux mais qui va me permettre d'être hyper motivé ou il va falloir que je fasse preuve d'ingéniosité et de persévérance pour me donner les moyens de l'atteindre.

Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog chaque semaine et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.

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ENCORE BRAVO ET MERCI 

A CHAQUE PERSONNE 

AYANT PARTICIPÉ A CE RÉSULTAT

Le but de ce blog par le biais de mon parcours est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se faire opérer d'avoir la possibilité de suivre un parcours de Sleeve le plus complet possible sur la durée.

On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.

REACTIVITÉE : Je réponds à vos messages et à vos interrogations dans la journée

ACTION - REACTION : Ne pas faire attendre les personnes qui ont besoin de réponses immédiates

BLOG ACTUALISÉ CHAQUE SEMAINE

Chaque semaine, je vous informe sur mon suivi de poids ainsi que sur les évènements marquants.

Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.

- Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?

- Connaissez vous un blog équivalent auquel je peux me comparer et prendre des idées ?

- Pensez-vous qu'il est utile de le continuer maintenant que j'ai atteint mon objectif ?

- Merci de répondre à ces questions afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les autres sleevés et futur sleevés.

Donnez moi vos idées sur ce que vous voudriez lire ou sur un thème que je n'ai pas encore abordé. 

35 000 VISITEURS

 

merci

OBJECTIF 50 000 VISITEURS

Cet objectif est très ambitieux et il est le seul moyen pour moi de trouver la force et l'envie de continuer à vous informer.

Dans la vie il faut se fixer des objectifs pour avancer, car qui n'avance pas, recule de nos jours.

Alors aidez moi à le réaliser car il représente 170 visites en moyenne par jour et c'est énorme.

Diffuser mon blog le plus largement possible autour de vous.

Partager le sur les réseaux sociaux.

Faites le connaître afin que ça fasse un effet boule de neige pour atteindre cet objectif.

Montrer ma vidéo à vos amis et à vos proches.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

FELICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents et on vient de dépasser les 100.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 150 abonnés sans problèmes.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

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Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

 

150 ABONNES NEWSLETTER

amicalement

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la sleeve de michel

Thank-You 

Mon blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog afin de vous faire découvrir 

les facettes de ce beau pays du sourire.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon nouveau blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

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BANNIERE FONCEZ EN THAILANDE        

 

clin d'oeil   

Ce blog est fait pour vous.

Si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas.

Je réponds très rapidement.

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Posté par MICHEL SLEEVE à 09:43 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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06 octobre 2015

SOURIEZ ÇA DETEND

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Mon moral revient et ça se voit

Je veux le partager avec vous

7 bonnes raisons de sourire

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7 bonnes raisons de sourire

Nous le savons, sourire est bon pour la santé. Des études scientifiques ont même porté sur le sujet. Malgré tout, les rues ne débordent pas encore de passants souriants et de citadins marchant le coin des lèvres jusqu’aux oreilles. Pourtant c’est un acte gratuit, facile, à la portée de chacun et qui détient des pouvoirs presque magiques!

Alors, pour vous, pour vos amis, votre famille, vos collègues et pour le bien de la planète: SOU-RI-EZ!

1. Sourire amène les autres à nous sourire

Qui peut résister à un sourire? Vous voulez faire sourire quelqu’un? Souriez-lui. Le phénomène est contagieux et, attention, se propage à une vitesse folle! En une journée, un sourire sincère que vous offrirez à votre épicier, se transmettra peut-être à vingt clients qui eux-mêmes souriront chacun à leurs amis, leurs collègues et leur chauffeur de bus! Ce qui pourrait faire plus de 500 sourires partagés grâce à vous!

2. Sourire est une langue universelle

Tout le monde ne sourit pas de la même manière à travers le monde, et le sourire revêt parfois des codes et des significations particulières dans certains pays ou contextes. Mais le sourire rapproche les hommes et se comprend dans toutes les langues. Nul besoin d’être trilingues, sociologue ou grand sage, sourire est à la portée de chacun. C’est un geste simple et universel, un cadeau que vous faites à quelqu’un, n’importe qui sur la terre, et à vous-même.

3. Souriez, votre corps vous remerciera!

Quand nous sourions, tout notre visage, voire tout notre corps sourit! La bouche, les paupières, les joues, les oreilles, le menton, le front… Sourire détend notre peau, nos muscles, empêche les rides creusées de la frustration et laisse place aux petites ridules de l’expression du bonheur! Avec plusieurs sourires par jour, nous réduisons le stress et augmentons même notre espérance de vie. Rien de tel que d’être heureux pour être beau!

4. Souriez, vous relativiserez!

Tentez l’expérience: face à une personne agressive, ennuyeuse ou mal dans ses baskets, tentez l’arme du sourire! L’effet est immédiat sur votre interlocuteur qui réalise alors que ses tentatives de déstabilisation ne fonctionnent pas, mais aussi sur vous-même qui relativiserez soudainement toute la situation. Sourire aide à prendre de la distance avec les grignoteurs d’énergie et à se rapprocher des ambassadeurs du respect, tentez!

5. Souriez parce que vous avez le choix

Face à un événement joyeux, frustrant ou triste, nous avons toujours le choix du sourire. Une fois les larmes ou la colère échappées, nous pouvons choisir de sourire à la suite de notre histoire, au bonheur à venir une fois les épreuves surmontées. Commencez par sourire à la vie et la vie vous sourira! C’est un choix que nous avons à tout moment, prenons-le rapidement.

6. Sourire augmente votre bien-être

Quand nous sourions, c’est aussi notre coeur qui sourit. En regardant la nature qui vous entoure, une personne que vous aimez ou le fruit de votre travail, si vous souriez c’est un message pour tout votre corps. Vous souriez pour vous remercier, pour transmettre votre reconnaissance. Un sourire intérieur peut simplement dire combien vous aimez être là, ici et maintenant. Un sourire pour soi-même se multiplie, s’accompagne d’un sentiment de bien-être et fait grandir l’estime de soi.

7. Souriez, vous serez plus heureux!

Parfois, il faut prendre le taureau par les cornes. Ou plutôt le bonheur par le sourire! N’attendez pas d’être heureux pour sourire, souriez à la vie et le bonheur, alors attiré comme un aimant, frappera à la porte. Souvent l’intention d’être heureux et de rendre les autres heureux engendre elle-même le bonheur. Le bonheur est une énergie en mouvement que vous pouvez créer et appeler d’un simple sourire!

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Un peu d'humour pour bien démarrer la semaine

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