08 juin 2015

MA 39EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 1 au 7 juin 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 8 juin 2015

Poids : 75,0 kg    6ème objectif atteint

Perte : - 1 kg      Perte cumulée : - 40,0 kg

Tour de ventre : 100 cm

Perte : - 1 cm        Perte cumulée : - 36 cm

Rappel de mon objectif final que je m'étais fixé il y a 9 mois

Étape Numéro 6 : 75 kg

Cela fera une perte de 40 kg, qui est mon objectif final et qui ne sera pas facile à atteindre.

Je me suis fixé jusqu'au 31 décembre 2015 pour réussir ce challenge.

Une semaine fabuleuse dans tous les domaines.

Cette semaine a été consacré principalement au sport et à l'effort physique.

Plus on fait du sport et plus l'on a envie d'en faire.

J'ai été à la salle de sport tous les matins pendant 1 h 30 (45 mn de cardio et 45 mn de muscul) 

J'ai été 2 soirs à la piscine avec mon épouse ou nous avons fait 30 longueurs de brasses.

Mais le clou de cette semaine a été les après-midi en vélo.

J'ai réalisé tous les jours de la semaine 7/7, 35 km de VTT en forêt de Sénart et en forêt de Rougeau.

J'adore faire du vélo quand il fait beau, cela me calme et me détend et j'éprouve un grand plaisir à pédaler dans la nature.

Mais attention ça reste du VTT sportif avec un rythme soutenu.

J'ai toujours un oeil sur le compteur pour voir les kilomètres parcourus ainsi que la vitesse moyenne et la vitesse de pointe.

Cette semaine j'avais une motivation à toute épreuve et je pense que le temps magnifique avec ce soleil radieux y était pour beaucoup.

L'objectif de 75 kg que je m'étais fixé a été atteint car cette semaine j'ai mis le paquet et toutes les chances de mon coté pour réussir ce challenge qui me tenait à coeur.

Questions nourritures, j'ai mangé 2 fois chez des amis avec un barbecue ou j'ai mangé doucement une merguez et une chipo avec un peu de salade avec de la glace en dessert.

Avec mon épouse on s'est fait au barbecue électrique le soir, une cote échine et des pilons de poulets avec une petite salade de tomate.

On se prend un petit apéro avant que l'on apprécie au calme.

Par contre pendant les repas, je ne bois pas et je ne mange jamais de pain pour éviter le trop plein. 

Ma semaine VTT en images

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Un peu d'humour

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Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.

BANNIERE THAILANDE

la sleeve de michel

clin d'oeil

  

C'EST SUPER GENIAL NON

     

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Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

A votre disposition pour échanger.

 


10 juin 2015

MON OBJECTIF EST ATTEINT

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Mon poids de départ : 115 kg 

Mon objectif à atteindre : 75 kg

Soit une perte de : 40 kg

  

Les différentes étapes que je m'étais fixée

 

Opération réalisée le 8 septembre 2014

 

Étape Numéro 1 : 99 kg

Arriver en dessous des 100 kg 

afin de ne plus voir que 2 chiffres sur la balance au lieu des 3 habituels

Challenge réussi le 22 septembre 2014 

 

Étape Numéro 2 : 95 kg

Cela fera une perte de 20 kg

ce sera très encourageant et je serai à la moitié de mon objectif

Challenge réussi le 6 octobre 2014

 

Étape Numéro 3 : 90 kg

Cela fera une perte de 25 kg

mais ce sera surtout dans ma tête 10 kg de moins que 100 kg et pour moi ça me parle

Challenge réussi le 10 novembre 2014

 

Étape Numéro 4 : 85 kg

Cela fera une perte de 30 kg

et ça vaut tous les plaisirs du monde

Challenge réussi le 24 novembre 2014

 

Étape Numéro 5 : 80 kg

Cela fera une perte de 35 kg

et ce sera de toutes les manières l'étape la plus dure à atteindre, je le sais déjà

Challenge réussi le 12 janvier 2015

 

Étape Numéro 6 : 75 kg

Cela fera une perte de 40 kg

qui est mon objectif final et qui sera pas facile à atteindre.

Je me suis fixé jusqu'au 31 décembre 2015 pour réussir ce challenge.

Challenge réussi le 8 juin 2015

        

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amicalement

 

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 8 septembre 2014

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 8 juin 2015

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Mon accouchement a pris pile 9 mois comme une femme enceinte. 

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C'est quand même plus sympa avec de l'humour 

 

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Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.

BANNIERE THAILANDE

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C'EST SUPER GENIAL NON

     

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Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

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A votre disposition pour échanger.

 

15 juin 2015

MERCI AUX 20 000 VISITEURS DE MON BLOG

merci 5 langues

Grâce à vous, je viens de passer le cap des 20 000 visiteurs sur mon blog.

Maintenant j'ai entre 100 et 150 visites par jour, ce qui est fabuleux.

La semaine dernière, j'ai même eu 200 visites sur la même journée.

La Belgique, les Etats-Unis, le Canada, La Réunion et d'autres sont très présents sur mon blog.

Merci infiniment de me lire et de suivre mon évolution au travers de mon blog.

Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé perdre autant de poids aussi vite d'une part et avoir autant de visiteurs en si peu de temps d'autre part.

Pour moi, c'est un exploit dans les 2 cas.

MERCI MILLE FOIS

J'avoue que je passe énormément de temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 9 mois, semaine après semaine de l'évolution suite à mon opération et de mon suivi de poids tous les lundis.

J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.

Depuis peu, j'y rajoute des gifs animés, des bannières qui défilent et beaucoup de photos pour rendre mon blog attractif et vivant.

Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 20 000 visiteurs atteint.

Cet objectif de 20 000 visiteurs était pour fin juin mais vous avez été tellement nombreux à consulter mon blog que l'on a réussi à l'atteindre au début juin.

Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog chaque semaine et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.

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ENCORE BRAVO ET MERCI 

A CHAQUE PERSONNE 

AYANT PARTICIPÉ A CE RESULTAT

Le but de ce blog par le biais de mon parcours est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se faire opérer d'avoir la possibilité de suivre un parcours de sleeve le plus complet possible sur la durée.

On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.

REACTIVITÉE : Je réponds à vos messages et à vos interrogations dans la journée

ACTION - REACTION : Ne pas faire attendre les personnes qui ont besoin de réponses immédiates

BLOG ACTUALISÉ CHAQUE SEMAINE

Chaque semaine, je vous informe sur mon suivi de poids ainsi que sur les évènements marquants.

Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.

Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?

Merci de répondre à cette question afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les autres sleevés ou futur sleevés.

 

20 000 VISITEURS

 

merci

OBJECTIF 25 000 VISITEURS

Diffuser mon blog le plus largement possible autour de vous.

Partager le sur les réseaux sociaux.

Faites le connaître afin que ça fasse un effet boule de neige pour atteindre cet objectif.

Inscrivez vous sur la Newsletter afin d'être informé en avant première des nouveautés et des parutions sur le blog.

amicalement

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la sleeve de michel

Thank-You 

 Mon nouveau blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog afin de vous faire découvrir les facettes de ce beau pays du sourire.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon nouveau blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

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BANNIERE FONCEZ EN THAILANDE        

 

clin d'oeil   

Ce blog est fait pour vous.

Si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas.

Je réponds très rapidement.

Pensez à vous inscrire sur la NewsLetter.

Merci de suivre mon blog.

A votre disposition pour échanger.

 

 

Posté par MICHEL SLEEVE à 09:18 - - Commentaires [10] - Permalien [#]
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22 juin 2015

MA 41EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan de la semaine du 15 au 21 juin 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 22 juin 2015

Poids : 76,5 kg    

Perte : + 1,5 kg      Perte cumulée : - 38,5 kg

Tour de ventre : 100 cm

Perte : - 0 cm        Perte cumulée : - 36 cm

Il y a 2 semaines je vous annonçais fièrement que j'avais atteind mon poids objectif de 75 kilos.

Et aujourd'hui patatra, la balance remonte en flèche.

J'ai regrossis de 1,5 kg en 15 jours.

Comment l'expliquer ?

Je ne vois que 2 explications à ce jour.

1) Après avoir fait beaucoup de sport sur les 15 derniers jours, j'ai pris du muscle et tout le monde sait que ça pèse plus lourd que la graisse.

2) J'ai tout simplement trop mangé et trop bu de conneries.

Il ne faut pas se voiler la face, le moindre écart se paie cash.

Et la je repense tout de suite à Bernard qui est passé par la et qui m'avait prévenu.

Sur les 15 derniers jours, j'ai fait beaucoup de sport en forêt.

Du vélo en foret de Sénart et en foret de Rougeau entre 30 à 40 km par jour.

De la marche sportive en foret de Fontainebleau ou on monte et on descend les rochers.

Je pense que ces 2 activités m'ont fait gagné en muscle.

Plus on fait du sport et plus on a envie d'en faire.

Concernant les conneries que j'ai mangé, j'entends par la, les sucreries (chocolats, madeleines, boisson sucrés, monaco et apéro)

Et certains fruits qui font gonfler commme les cerises que j'adore particulièrement etc etc

Il y a eu aussi pas mal de barbecue ou j'ai mangé plus que d'habitude.

Coté loisirs, j'en ai profité avec mon épouse pour visiter le salon du Bourget que j'ai beaucoup apprécié.

Je prépare une édition spéciale pour faire le bilan des 9 mois après mon opération que je vais bientot publier.

A ce sujet, j'aimerai bien avoir plus de gens qui s'inscrivent sur la NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant :

NEWS LETTER SLEEVE DE MICHEL

Cela prend 2 secondes, vous mettez votre mail et vous validez, c'est tout.

J'ai 27 inscrit à ce jour et j'aimerai passer à 50, alors je compte sur vous.

Ma semaine en images 

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Un peu d'humour

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Je vous invite à consulter mon nouveau blog sur la Thaïlande avec le lien ci-dessous.

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29 juin 2015

MON BILAN DES 9 MOIS

PREAMBULE

Etre obèse et devenir mince en quelques mois n'est pas une chose anodine : cela demande une bonne constitution cardiaque, respiratoire, des sacrifices à faire à vie et un psychisme équilibré car il faut "s'accepter" mince, se "voir" mince, prendre conscience de tous ces changements rapides dans le temps et dont on a rêvé depuis des années.

Mais au final, il n'y a pas de miracle : tu devras arrêter le grignotage, rééquilibrer ton alimentation, t'y tenir à vie. 

Bref, il y a forcément un investissement perso qui t'es demandé mais je t'assure que le jeu en vaut réellement la chandelle.

ÉDITION SPÉCIALE POUR MES 9 MOIS

Le but de cette édition spéciale est d'essayer de répondre à l'ensemble des questions que vous vous posez.

J'aborde tous les thèmes afin de vous donner un ordre d'idée de mon ressenti après ces 9 mois qui viennent de s'écouler.

J'ai essayé d'être le plus précis possible dans les différentes rubriques afin de vous donner des faits précis et tangibles.

Ces 9 mois écoulés ne sont pas de la théorie ou de la fiction mais bien une expérience vécue point par point.

Je vous en souhaite une bonne lecture et je suis bien sur à votre disposition pour les questions éventuelles. 

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06 juillet 2015

MA 43EME SEMAINE APRES L'OPERATION

Bilan des 2 semaines du 22 juin au 5 juillet 2015

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 6 juillet 2015

Poids : 75,5 kg    

Perte : - 1,0 kg      Perte cumulée : - 39,5 kg

Tour de ventre : 100 cm

Perte : - 0 cm        Perte cumulée : - 36 cm

Après avoir regrossi de 1,5 kg lors de ma dernière parution, j'ai tout fait pendant ces 15 derniers jours pour garder une forme olympique malgré la canicule.

Je n'ai pratiquement pas été à la salle de sport ces derniers temps car il fait trop chaud et je préfère pratiquer en extérieur.

Sur les 15 derniers jours, j'ai fait beaucoup de sport en forêt.

Du vélo en foret de Sénart et en foret de Rougeau entre 30 à 40 km par jour.

Et il y a surtout un challenge que je viens de réussir avec mon épouse et dont on est très fier tous les deux.

Cela fait 15 jours que l'on s'entraine pour faire le circuit des 25 bosses dans la forêt des 3 Pignons près de la forêt de Fontainebleau.

Cette randonnée qui est considéré par les pros comme difficile fait 17 km de long avec 1000 m de dénivelé.

Tout le trajet est fait de montées et de descentes avec de gros rochers.

C'est dur et difficile mais de toute beauté.

Les gens qui ont l'habitude de le faire le réalise en 6 h, nous pour la première fois on l'a fait en 7 h 10.

Plus on fait du sport et plus on a envie d'en faire.

Pour les gens qui veulent découvrir cette randonnée, cliquer sur le lien ci-dessous

LE CIRCUIT DES 25 BOSSES

Je suis très content d'avoir perdu 1 kg sur la semaine malgré tous les écarts que j'ai pu faire.

Pendant ces 15 jours j'ai énormément bu de gazeux et maintenant il y a en plus du Schweppes et de mon jus de pamplemousse, une boisson que j'aime par dessus tout et que je viens de découvrir c'est la TOURTEL AGRUM (bière sans alccol) bien fraiche c'est un régal. 

Voici en photos les 4 boissons que je déguste dans la journée sans oublier l'eau bien sur quand je fais le sport.

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Avec la chaleur, il y a eu pas mal de barbecue ou j'ai mangé plus que d'habitude.

Hier dimanche, nous étions invité à un repas de famille en plein air midi et soir.

J'ai pu pratiquer l'une de mes passions qui est la pétanque. On s'est régalé.

L'apéro était très copieux en amuse bouche et j'ai quand même pris 3 verres de Ricard.

J'ai pu boire et manger en même temps, ce qui n'est pas toujours le cas.

Pendant le repas, j'ai bu du Rosé et c'est bien passé.

Pendant ces 15 jours j'aurai pu être à 74 kg si je le voulais vraiment.

Mais je ne veux pas trop me priver car la vie ne vaut rien mais RIEN NE VAUT LA VIE.

Et moi je suis et je resterai UN BON VIVANT.

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Beaucoup de gens ont dialogués avec moi suite à leurs opérations de la Sleeve survenues en juin et en cours sur juillet.

C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

Merci à ceux qui se sont inscrits sur ma NewsLetter afin de prendre connaissance des dernières parutions en avant première.

On est passé de 27 inscrits à 53 en 15 jours.

FELICITATIONS on a doublé le nombre d'adhérents.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 100 abonnés sans problèmes.

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Notre randonnée en images 

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09 juillet 2015

MA COURBE DE POIDS SUR 9 MOIS

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C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous alors n'hésitez surtout pas.

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BONNE VACANCES A TOUS

BONNE VACANCES A TOUS

Bonjour mes amis blogueurs

Je serai en congé du 11 juillet au 2 août inclus.

Je pars cette année entre Narbonne et le Cap d'Agde.

Si vous êtes dans le coin, on peut se contacter afin de boire un pot et faire connaissance.

Et si vous êtes amateurs de pétanque je suis votre homme.

Ce sera un réel plaisir de vous rencontrer.

Je ne ferai pas de parution sur mon blog pendant mes congés.

Prochaine parution lundi 3 août 2015.

Pour me contacter perso cliquer sur le lien "contacter l'auteur"

On pourra échanger nos portables.

Je lis mes mails tous les jours et je consulterai mon blog pour répondre aux messages.

Je vous souhaite à toutes et à tous d'excellentes vacances.

A très bientôt.

Cordialement

MICHEL

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10 août 2015

JE SUIS DE RETOUR

Bonjour à tous

 

Après 4 semaines de vacances, je vous annonce mon retour parmi vous.

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Je vous invite à découvrir mes nouvelles parrutions.

Bienvenue à tous les nouveaux abonnés de ma Newsletter.

 

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A très bientot sur mon blog.

N'hésitez surtout pas à échanger avec moi pour ceux qui le souhaite.

Cordialement.

MICHEL

 

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MERCI AUX 25 000 VISITEURS DE MON BLOG

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Grâce à vous, je viens de passer le cap des 25 000 visiteurs sur mon blog.

Maintenant je suis en moyenne à 100 visites par jour, ce qui est fabuleux.

Beaucoup de pays différents sont très présents sur mon blog.

Merci infiniment de me lire et de suivre mon évolution au travers de mon blog.

Quand j'ai commencé ce blog, je n'aurai jamais pensé perdre autant de poids aussi vite d'une part et avoir autant de visiteurs en si peu de temps d'autre part.

Pour moi, c'est un exploit dans les 2 cas.

MERCI MILLE FOIS

J'avoue que je passe énormément de temps sur ce blog afin de vous informer depuis maintenant 9 mois, semaine après semaine de l'évolution suite à mon opération et de mon suivi de poids tous les lundis.

J'essaie de rendre ce blog le plus ludique et le plus pédagogique possible afin qu'il ne soit pas ennuyeux et rébarbatif.

Depuis peu, j'y rajoute des gifs animés, des bannières qui défilent et beaucoup de photos pour rendre mon blog attractif et vivant.

Ma satisfaction est pleine et entière quand je vois le cap des 25 000 visiteurs atteints.

Cet objectif de 25 000 visiteurs était pour fin septembre mais vous avez été tellement nombreux à consulter mon blog que l'on a réussi à l'atteindre au début juillet.

Merci à tous les fidèles qui suivent mon blog chaque semaine et à tous les nouveaux visiteurs qui se connectent de plus en plus.

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ENCORE BRAVO ET MERCI 

A CHAQUE PERSONNE 

AYANT PARTICIPÉ A CE RESULTAT

Le but de ce blog par le biais de mon parcours est de permettre aux hommes et aux femmes qui désirent ou qui envisagent de se faire opérer d'avoir la possibilité de suivre un parcours de sleeve le plus complet possible sur la durée.

On peut tout simplement se renseigner pour un proche ou pour soi-même et obtenir tout un tas d'informations regroupées au même endroit.

REACTIVITÉE : Je réponds à vos messages et à vos interrogations dans la journée

ACTION - REACTION : Ne pas faire attendre les personnes qui ont besoin de réponses immédiates

BLOG ACTUALISÉ CHAQUE SEMAINE

Chaque semaine, je vous informe sur mon suivi de poids ainsi que sur les évènements marquants.

Afin d'améliorer sans cesse les bienfaits de mon blog, merci de me dire ce que vous attendez en plus de ce que je fais déjà.

- Avez vous des idées ou des suggestions afin de l'améliorer ?

- Connaissez vous un blog équivalent auquel je peux me comparer et prendre des idées ?
- Pensez-vous qu'il est utile de le continuer maintenant que j'ai atteint mon objectif ?
- Merci de répondre à ces questions afin que ce blog soit le plus ludique possible pour aider les autres sleevés et futur sleevés.
 
25 000 VISITEURS

 

merci

OBJECTIF 30 000 VISITEURS

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Faites le connaître afin que ça fasse un effet boule de neige pour atteindre cet objectif.

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On est passé d'une première étape de 27 inscrits à 53 en 15 jours.

On vient de passer à une deuxième étape de 53 inscrits à 74 en 30 jours.

FELICITATIONS on a triplé le nombre d'adhérents.

Je pense quand même que l'on peut atteindre les 100 abonnés sans problèmes.

Alors faites moi plaisir et inscrivez vous en cliquant sur le lien suivant : 

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Thank-You 

Mon nouveau blog sur la Thaïlande avance à grands pas et vos visites seront les bienvenues.

Je m'investi pleinement dans ce nouveau blog afin de vous faire découvrir

les facettes de ce beau pays du sourire.

Bonne visite à tous.

Voici le lien pour suivre mon nouveau blog

LA THAÏLANDE DE MICHEL

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Ce blog est fait pour vous.

Si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas.

Je réponds très rapidement.

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