11 mars 2018

LE TEMOIGNAGE DE RAPHAEL

PARTAGE_D_EXPERIENCE


LE_TEMOIGNAGE_DE_RAPHAEL


  • Ton prénom : Raphaël
  • Ton âge : 44 
  • Ton type d'opération : sleeve
  • Ta date d'opération : 21/02/2017
  • Ta région : Loire 
  • Ton poids de départ 148.5
  • Ton poids à ce jour 83.5 depuis 3 mois 1/2
  • Tu pratiques du sport ou pas : intensif - au départ marche une heure par jour puis comme je suis dans le parc naturel du pilat et que j'ai un chien, c'est marche puis rando puis course à pieds après validation par mon chrirugien.
    A chaque fois, je me suis mis des objectifs précis :
    ---> marcher 1 heure par jour,à chaque fois. "Courir une 1/2 , une heure, 10 km, 10 kms en 1 heure pour finir par la participation à un trail de 22 km et 700m de dénivellée en 2h33: la foulée de chateauneuf.
    Je pratique la natation 2 * par semaine, la course à pied 3 fois par semaine, le tennis et le football en salle 1 fois par semaine pour la tonicité.
  • Tes problèmes de santé d'avant : diabète, hypertension et douleurs aux genoux
  • Ta santé aujourd'hui : en pleine forme!
  • Tu as fait de la chirurgie réparatrice ou pas. On verra dans un an au niveau des pectoraux et des cuisses mais je m'en sors plutôt bien grâce au sport.
  • Tu le referai ou pas si c'était à refaire. OUI!!!
  • Tes difficultés rencontrés à ce jour. Trop d'efforts sur les premières semaines ou j'aurai du être plus sage. Résultat, j'ai failli tomber plusieurs fois en sortant de voiture.
  • Tes bonheurs que cela te procure au quotidien. être normal. Pouvoir m'entraîner avec des hommes qui n'ont jamais été gros sans qu'ils puissent se douter de mon poids d'avant. Pouvoir jouer au foot en salle pendant une heure en étant celui qui court le plus ou le plaisir de retrouver de la tonicité.
    Mais surtout, les habits. Pouvoir être à la mode et choisir ses vêtements dans n'importe quel magasin.
  • Tu as utilisé une nutritionniste ou pas après l'opération. Non, je savais ce que je devais manger (protéines en priorité) et comment limiter les possibles carences (merci les lentilles et les noix de macadomia).
  • Tu as eu quelle sensation et ce que cela te procure aujourd'hui. Je me sens beau et fort. Surtout fort.
  • Entre 1 et 10 ou tu te situe aujourd'hui. 9
  • Photo avant et après (pas obligatoire si tu veux garder l'anonymat)
  • Qu'en a pensé ton conjoint(e). Heureuse. Elle m'a soutenu avant et après même maintenant où elle a du  mal à me voir tellement je suis à l'exterieur.
  • Quel conseil peux-tu donner pour les futurs Sleevés. Il faut avant tout être bien dans sa tête sinon c'est très difficile de rester motivé. Et c'est plus facile avec un chien sportif. C'est lui qui motive pour sortir. Mais attention, je sais que je suis toujours malade car j'ai repris deux kilos dès que j'ai du stopper le sport 1 mois suite à une blessure. Je n'ose imaginer la difficulté de maintenir mon poids si je ne pouvais plus faire de sport.
    Autre conseil : vous devez avoir des objectifs raisonnables et être aidé par la technologie. Pour ma part, une montre Withings Steel + balance connectée au début et enfin une montre cardio pour la course. Toujours surveiller son coeur. J'ai cependant le souvenir d'avoir éprouvé plus de difficultés et de souffrance lors de mon premier km à 130 kg que 10 kms à 10km/h désormais.
  • Que peux-tu dire de ta propre expérience. Je l'ai maitrisé. J'ai eu la chance d'être très bien entouré, aussi bien perso que pro.
  • Que ferais-tu différemment si c'était à refaire. Moins être pressé.
  • Tu as eu des dépassements d'honoraires ou pas. Aucun.

Suite à mon témoignage, deux photos de moi avant / après.
Wow, cela me fait bizarre de revoir une photo de moi avant, je ne me reconnais plus et pourtant, je ne me trouvais pas très gros...

Autre info: je ne me suis vraiment rendu compte de ma maladie que lorsque j'ai participé à des réunions pré-opération où je me suis retrouvé avec une dizaine d'obèses... C'est seulement à ce moment là que je me suis vraiment dit "soit on va te demander de sortir soit tu ressembles vraiment aux autres et il faut agir" :) Il faut se faire accompagner en pré-op. Cela a été le cas pour moi à la clinique mutualiste de St-Etienne. Ce n'est pas une perte de temps, c'est essentiel.
Et une dernière chose, j'ai du refaire ma garde-robe plusieurs fois au cours de ma perte de poids et cela représente un vrai coût car j'ai eu tendance à acheter de beaux vêtements qui finalement n'auront duré que quelques semaines... Je le savais mais je n'ai pas pu m'en empêcher...

Et encore merci pour le blog. Il m'a été vraiment très utile.

Bonne journée,

RAPHAEL

BRAVO_POUR_TON_PARCOURS

Un grand merci à toi RAPHAEL

Tu es la 21ème personne à t'être lancé dans le grand bain.

Ton témoignage est clair, net, précis.

Ta perte de poids est impressionnante.

Pourtant sur les photos, on ne se rends pas compte que tu étais obèse.

60 kilos de perdu en 1 an, c'est magnifique.

Tu es clair dans ta tête et dans tes objectifs et ça c'est fort.

Tu t'es lancé à fond dans le sport et je te félicite car ta motivation est exemplaire.

Il faut tenir sur la durée et tu es bien parti pour.

Ton épouse doit être fier de toi et du résultat obtenu.

C'est sur que le fait de pouvoir t'acheter les fringues que tu veux, c'est le pied.

Merci infiniment pour tes conseils qui sont très pertinent.

Ton parcours est très intéressant et tu prouves encore une fois qu'il faut FONCER.

Tu es un bel exemple de réussite.

Aujourd'hui tu revis et si c'était à refaire tout comme moi, ce serait 100 % OUI

MERCI_POUR_TA_PARTICIPATION

RAPHAEL AVANT - APRÈS

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POSEZ VOS QUESTIONS DIRECTEMENT A RAPHAEL

DANS LES COMMENTAIRES DE CETTE PARUTION

Il se fera un plaisir d'échanger avec vous directement par le biais des commentaires.

Ce sera une véritable participation commune pour les uns et pour les autres.

Cela vous permettra d'échanger entre vous que j'intervienne ou pas.

SOYEZ REACTIF ET INVENTIF

LA PAROLE VOUS EST DONNÉE

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Je sais pouvoir compter sur votre participation.

C'est à vous de jouer

Posté par MICHEL SLEEVE à 14:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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