MA 16EME SEMAINE APRES L'OPERATION
Bilan de la semaine du 22 au 28 décembre 2014
J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.
Mon suivi de poids :
Pesée du lundi 22 décembre 2014
Poids : 81,4 kg
Perte : - 0,8 kg Perte cumulée : - 33,6 kg
Tour de ventre : 109 cm
Perte : - 1 cm Perte cumulée : - 27 cm
Je suis content de voir que ma perte de poids continue dans de bonne proportion.
Je perds environ 800 grammes par semaine et je diminue environ d'1 cm de tour de taille.
Cette semaine le sport a été nettement allégée car la piscine est fermée jusqu'au 9 janvier pour la vidange annuelle.
La salle de sport a été fermée le 24 et le 25 décembre.
Parti 3 jours dans la région de Tours pour le réveillon, j'ai fait des grandes marches pour ne pas perdre le rythme.
Question nourriture je privilégie la qualité à la quantité.
J'ai fait très attention à ne pas manger plus que mon estomac peut recevoir afin de ne pas vomir.
MON REPAS DU REVEILLON DE NOEL
- Soupe champenoise légèrement pétillante (2 verres)
- Pâté en croûte (5 tranches)
- Verrine avocat crevette (1 verrine)
- Foie gras de Canard (1 tranche et 4 toasts)
- Monbazillac (1 verre)
- Rôti de dinde farcie au foie gras (1 tranche)
- Timbale de pomme de terre (1 timbale)
- Saint Emilion (1 verre)
- Bûche pâtissière au fruits rouges (1 tranche)
- Champagne (2 gorgées)
- Café (1 expresso)
- Chocolats Lindt (6 différents)
Ce repas s'est réalisé sur une durée de 2 h en mangeant doucement.
Le lendemain midi le repas a été approximativement dans les mêmes quantités.
J'étais très fier et très content d'avoir pu manger tout ça sans vomir.
L'ensemble des convives étaient surpris de voir tout ce que j'ai mangé.
J'ai adoré ce repas de réveillon pris en toute convivialité car je ne vous cache pas que j'avais peur d'être à l'écart et de ne rien pouvoir manger.
La preuve est que l'on peut se faire opérer de la Sleeve et partager des moments comme celui là.
Il suffit de bien savoir gérer les quantités et de faire attention au trop plein et pour cela il faut bien écouter son estomac.
Voici les photos afin de mieux visualiser mon repas de réveillon de Noël
la soupe champenoise
les verrines
le paté en croute
le foie gras et ses toasts
le Monbazillac
le rôti et les timbales de pomme de terre
le Saint Émilion
la buche patissière
le champagne
le café
les chocolats
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Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.
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