Bilan de la semaine du 27 octobre au 2 novembre 2014

J'ai décidé de me peser qu'une seule fois par semaine et c'est le lundi matin.

Mon suivi de poids :

Pesée du lundi 27 octobre 2014

Poids : 91,3 kg     

Perte : - 0,8 kg      Perte cumulée : - 23,7 kg

Tour de ventre : 119 cm

Perte : - 1 cm        Perte cumulée : - 17 cm

Cette semaine a été pour moi une belle semaine car j'avais une pêche et un moral au top.

Ma perte de poids stagne un peu depuis 15 jours et j'ai du mal à atteindre les 90 kilos.

La semaine a été une semaine sportive.

Ca y est c'est fait je me suis inscrit avec ma femme à la salle de sport pour une année.

J'y vais 1 h le matin et j'y retourne avec ma femme 1 h 30 le soir (ça rigole pas)

On commence par du cardio et on termine par de la musculation.

On a démarré doucement afin de ne pas avoir de courbatures.

On a été 2 fois à la piscine cette semaine et on a réussi à faire 30 longueurs (cool en brasse).

Le sport donne la pêche et me fait du bien aux articulations.

Ce week-end on avait de la famille et j'ai pu faire des essais avec mes plats préférés.

Samedi j'ai mangé du boeuf bourguignon et dimanche tomates et poivrons farcis. (quel régal)

Bien sur en toutes petites quantités et c'est passé sans problèmes.

Cela fait plaisir de pouvoir manger dans des repas de famille car c'est très convivial.

On en a profité pour ce faire un bowling ce wek-end en famille.

 

IMG_9321

Radieux et en forme

 

Mettez vos encouragements directement sur le blog, si vous le souhaitez.

Cela fait plaisir et ça motive pour la suite.

Merci de suivre mon blog.

A votre disposition pour échanger.